นมแม่เก็บได้นานแค่ไหน

นมแม่เก็บได้นานแค่ไหน?

**ไม่อยากให้ลูกท้องเสียห้ามพลาด!! มาดูกันค่ะว่านมแม่เก็บได้นานแค่ไหน จะได้ประโยชน์ครบ ดีต่อลูก! *

สำหรับคุณแม่ที่ปั๊มนมเก็บไว้ให้ลูก คงจะมีคำถามใช่มั้ยคะว่านมที่เราปั๊มนั้น จะเก็บได้นานแค่ไหน มาดูกันค่ะว่า นมแม่ที่เก็บแต่ละแบบ อยู่ได้นานแค่ไหน

• อุณหภูมิห้อง (27-32 องศาเซลเซียส) เก็บได้นาน 3-4 ชั่วโมง

• อุณหภูมิห้อง (16-26 องศาเซลเซียส) เก็บได้นาน 4-8 ชั่วโมง

• กระติกน้ำแข็งที่มีน้ำแข็งตลอดเวลา (15 องศาเซลเซียส) เก็บได้นาน 24 ชั่วโมง

• ตู้เย็นช่องธรรมดา (0-4 องศาเซลเซียส) เก็บได้นาน 3-5 วัน และควรเก็บไว้ด้านในสุดของตู้เย็น ไม่ควรเก็บน้ำนมไว้ที่ประตูตู้เย็น

• ช่องแช่แข็ง ตู้เย็นแบบประตูเดียว (-15 องศาเซลเซียส) เก็บได้นาน 2 สัปดาห์

• ช่องแช่แข็ง ตู้เย็นแบบประตูแยก (-18 องศาเซลเซียส) เก็บได้นาน 3-6 เดือน

• ช่องแช่แข็งเย็นจัด ตู้เย็นชนิดพิเศษ (-20 องศาเซลเซียส) เก็บได้นาน 6-12 เดือน

วิธีการเก็บนมแม่

1. คำนึงเรื่องความสะอาด ล้างมือให้สะอาดทุกครั้ง เตรียมขวดนม ถุงเก็บน้ำนมแม่ ที่สะอาดปราศจากเชื้อ 

2. เขียนวันที่ เวลาที่ปั๊มนมไว้ที่ขวดนมหรือถุงเก็บน้ำนมทุกครั้ง และควรแบ่งปริมาณน้ำนมให้พอดีกับมื้อหนึ่งที่ให้ทารกค่ะ

3. เมื่อต้องการนำนมแม่ที่แช่แข็งมาใช้ ให้นำลงมาแช่ในตู้เย็นช่องธรรมดาล่วงหน้า 1 คืน หรือประมาณ 12 ชั่วโมง และสามารถเก็บได้ 24 ชั่วโมง ไม่ควรนำนมแม่ที่ละลายแล้วกลับไปแช่แข็งอีกนะคะ หากเหลือจากการป้อน แนะนำให้ใช้ภายใน 1-2 ชั่วโมง

4. หากต้องการอุ่นนมแม่ ไม่ควรนำเข้าไมโครเวฟหรือใช้น้ำร้อนจัด แต่ควรแช่ในน้ำอุ่นเพื่อไม่ให้คุณค่าของน้ำนมเสียไปนะคะ เพราะความร้อนจัด ทำลายคุณค่าสารอาหารในนมแม่ได้ค่ะ

**รู้แบบนี้แล้ว จะได้ไม่ต้องกังวลเรื่องการเก็บนมแม่แล้วนะคะ ที่สำคัญคืออุณหภูมิในการเก็บควรสม่ำเสมอ และสะอาดนั่นเองค่ะคุณแม่**

“นมแม่คือสุดยอดสารอาหาร  ให้ลูกได้ทานเพื่อเติบโต”