5 อาหารทำนมแม่มีกลิ่น

5 อาหารทำนมแม่มีกลิ่น!

**เคยมั้ย ให้นมลูก แต่ลูกหันหน้าหนี!! สาเหตุอาจเกิดจากอาหารที่แม่ทานเข้าไปก็ได้นะ! อยากรู้ มาดูเลยว่า 5 อาหารทำนมแม่มีกลิ่นมีอะไรบ้าง **

    เพราะอาหารที่กินเข้าไปจะส่งไปถึงลูกผ่านทางน้ำนม ไม่ใช่แค่สารอาหารเท่านั้นนะคะ แต่รวมถึงกลิ่นและรสชาติอีกด้วย ถ้าไม่อยากให้ลูกหันหน้าหนีแถมยังงอแง  มาดูกันค่ะว่าอาหารที่ควรเลี่ยงมีอะไรบ้าง

1.กะปิ

    ขนาดแค่ตำน้ำพริก กลิ่นยังหอมคลุ้งไปทั่วบ้านเลยใช่มั้ยคะ แต่น้ำพริกกะปิ แกงเลียงหอมๆสำหรับคุณแม่นั้น ลูกอาจจะไม่ได้หอมตามไปด้วยนะคะ โดยเฉพาะถ้ากินมากเกินไป จะทำให้น้ำนมมีกลิ่นเหม็น หรือกลิ่นของน้ำนมเปลี่ยนแปลงไป เพราะกะปิมีกลิ่นแรงจากการหมักด้วยกุ้งเคยนั่นเองค่ะ

2.ปลาร้า

    ส้มตำปลาร้า ยำปลาร้า แค่เห็นก็น้ำลายสอใช่มั้ยคะ ทานนิดๆหน่อยๆได้ แต่ขอให้เป็นปลาร้าที่สะอาดและต้มสุกแล้วนะคะ ไม่อย่างนั้น ไม่ใช่แค่กลิ่นที่ทำให้ลูกหันหน้าหนี แต่อาจก่อให้เกิดเชื้อโรคที่มีผลทำให้ท้องเสีย อาหารเป็นพิษ และลูกน้อยก็อาจจะได้รับเชื้อโรคเหล่านั้นไปด้วย

3.ทุเรียน

ทุเรียนอุดมไปด้วยวิตามิน โฟเลต เกลือแร่ คาร์โบไฮเดรต ไขมัน ใยอาหาร วิตามินบีต่างๆ และมีกลิ่นค่อนข้างที่จะแรงมาก ดังนั้นหากคุณแม่อยากทาน ให้ทานทีละน้อยๆนะคะ เพราะการทานทุเรียนนั้น ะส่งผลทำให้รสชาติและกลิ่นของน้ำนมแม่เปลี่ยนไปได้ค่ะ

4.กระเทียม

    คุณแม่หลายคนอาจจะตกใจ เพราะอาหารไทยหลายเมนูนั้นมีกระเทียมเป็นส่วนประกอบ แถมยังมีสรรพคุณมากมายที่มาพร้อมกับกลิ่นแรง แต่หากไม่ได้ทานเป็นเม็ดๆ แค่ทานอาหารที่มีส่วนประกอบของกระเทียมในปริมาณไม่มาก ส่วนใหญ่แล้วสามารถทานได้ตามปกติค่ะ หรือนำกระเทียมไปแช่เย็น หรือในน้ำเย็นจัด  จะช่วยลดกลิ่นได้ค่ะ

5.สะตอ ชะอม กระถิน

    คุณแม่คนไหนชอบกินสะตอบ้างคะ หลายๆคนบอกว่ากินสะตอแล้วปากเหม็น ดังนั้น กลิ่นเหม็นจากสะตอ จึงส่งผลไปถึงน้ำนมได้อย่างแน่นอน แต่สามารถทานได้ ไม่เป็นอันตราย แต่ชะอม กระถิน ผักสวนครัวกลิ่นแรงนี้ ไม่ได้แค่ทำให้น้ำนมแม่มีกลิ่นแปลกไปเท่านั้น แต่ชะอมยังมีฤทธิ์ทำให้น้ำนมน้อยจนถึงแห้งไปเลยได้นะคะ และกระถินถ้ากินมากเกินไปจะก่อให้เกิดพิษในร่างกายอีกด้วย ดังนั้นช่วงให้นมลูก ควรหลีกเลี่ยงการทานชะอมไปก่อนค่ะ เมื่อลูกหย่านมเมื่อไหร่ค่อยกลับมากิน 

**นอกจากนี้แล้ว อาหารรสจัด เปรี้ยวจัด เผ็ดจัด ของหมักของดอง ก็ควรเลี่ยงเช่นกันนะคะ เพื่อสุขภาพของตัวคุณแม่และลูกน้อยนั่นเองค่ะ**

“เพื่อลูกต้องห้ามพลาด ไม่ประมาทอาหารใกล้ตัว”