เหตุผลที่ไม่ควรปรุงอาหารทารก ก่อน 1 ขวบ

เหตุผลที่ไม่ควรปรุงอาหารทารก ก่อน 1 ขวบ!

**ไม่ปรุงอาหาร ลูกก็กินไม่อร่อยน่ะสิ!! บอกเลยนะคะคุณแม่ว่าหยุดคิดแบบนี้! มาดูเหตุผลที่ไม่ควรปรุงอาหารทารก ก่อน 1 ขวบ! **

    คุณแม่บางคนกลัวอาหารจืดๆจะทำให้ลูกทานได้น้อย จึงปรุงอาหารให้ลูกทาน แต่อยากให้ฟังเหตุผลเหล่านี้ก่อนค่ะ ว่าทำไมเราถึงไม่ควรปรุงอาหารให้ลูก!

1.ทารกยังไม่สามารถบอกความแตกต่างได้

ลูกน้อยเคยทานแต่นมมาตลอด 6 เดือน ดังนั้นเมื่อเปลี่ยนมาทานอาหารเสริม จะปรุงรสหรือไม่นั้น ก็ไม่มีประโยชน์ค่ะ เพราะลูกไม่สามารถบอกความแตกต่างของรสชาติได้

2.อาจทำให้ไตทำงานหนักเกินไป

สำหรับทารกนั้น ต้องการเกลือน้อยกว่า 1 กรัมต่อวัน ซึ่งในนมนั้นมีปริมาณโซเดียมเพียงพอต่อความต้องการของทารกอยู่แล้วค่ะ และไตของเด็กทารกยังพัฒนาไม่เต็มที่ หากได้รับเกลือมากเกินไป จะไม่สามารถกำจัดได้เสี่ยงความดันโลหิตสูงและโรคไต

3. อาจทำให้เด็กติดเค็ม

การเริ่มบริโภคอาหารติดเค็มตั้งแต่เด็ก อาจทำให้เด็กติดเค็ม และเป็นต้นเหตุของโรคต่างๆ ได้ เช่น โรคกระดูกพรุน โรคหัวใจและหลอดเลือด และโรคระบบทางเดินหายใจ

4. อาจทำให้ฟันผุ

เพราะการบริโภคน้ำตาลมากเกินไปเป็นสาเหตุของโรคฟันผุในเด็ก ความหวานจากผักผลไม้เองก็เพียงพอแล้ว แถมยังเสี่ยงเป็นโรคอ้วน เบาหวานอีกด้วยนะคะ

5. อาจทำให้เด็กกินผักยาก

เมื่อเด็กติดหวาน อาจทำให้ไม่ชอบรสธรรมชาติหรือรสขมของผัก จึงทำให้อาจทานผักยาก ไม่ชอบทาน ทำให้ลดโอกาสที่ร่างกายจะได้รับสารอาหารที่มีประโยชน์ค่ะ

**ปริมาณโซเดียมและน้ำตาลในอาหารจากธรรมชาติเองก็มีเพียงพออยู่แล้วค่ะ ไม่จำเป็นต้องปรุงแต่งเพิ่มเติมเลย เพื่อสุขภาพของลูกค่ะ**

“เรื่องอาหารเป็นสิ่งสำคัญ ให้ทุกวันของลูกสดใส”