5 อาหารควรเลี่ยง ทารกต่ำกว่า 2 ขวบ

5 อาหารควรเลี่ยง(ทารกต่ำกว่า 2 ขวบ)

**อย่าพึ่งให้ลูกทานอาหารเสริม ถ้ายังไม่รู้อาหารควรเลี่ยง 5 อย่างนี้!! ก่อน 2 ขวบห้ามทานอะไร มาดูเลย!**

    การให้ทานอาหารเสริมหลัง 6 เดือนนั้นเป็นเรื่องที่รู้กันอยู่แล้วใช่ไหมคะ แต่อาหารบางอย่างก็ควรหลีกเลี่ยงไปถึงวัย 2 ขวบเลยนะ! มีอะไรบ้าง มาดูเลย

1. เกลือ

เพราะลูกในวัยนี้ไตกำลังพัฒนา ยังไม่พร้อมกรองอาหารที่มีรสเค็มมากเกินไป ที่สำคัญ รสชาติอร่อยกลมกล่อมนี้ก็มีอยู่แล้วจากในเนื้อสัตว์ ผัก วัตถุดิบที่ทำค่ะ รวมถึงอาหารที่มีรสเค็มจัด เช่น ปลาเค็ม ไข่เค็ม กุ้งแห้ง ไส้กรอกสำเร็จรูปต่างๆ หรือผงปรุงรส ซอสปรุงรส ซอสถั่วเหลืองค่ะ 

2. น้ำตาล

การให้ลูกทานอาหารหวานบ่อยๆ จะทำให้ลูกติดเป็นนิสัยและไม่ยอมทานอาหารอื่นๆที่ไม่หวานได้ แค่ความหวานจากผลไม้ เช่น มะม่วงสุก แตงโม ก็ต้องจำกัดปริมาณกันอยู่แล้ว ดังนั้น การเติมน้ำตาล จึงเป็นสิ่งที่ต้องเลี่ยงเลยนะคะ ถ้าไม่อยากให้ลูกต้องเจอกับฟันผุ น้ำหนักเกินเกณฑ์ หรือเบาหวานค่ะ

3. น้ำผึ้ง

พอบอกว่าไม่ควรทานน้ำตาล คุณแม่หลายคนอาจนึงถึงการให้ความหอมหวานจากธรรมชาติ อย่างน้ำผึ้งใช่มั้ยคะ แต่ความอันตรายของน้ำผึ้ง ไม่ได้อยู่ที่ความหวานเท่านั้น แต่น้ำผึ้งนั้น อาจมีเชื้อแบคทีเรีย คลอสตริเดียม โบทูลินัม เชื้อแบคทีเรียที่สามารถผลิตสารพิษในลำไส้ของทารก ซึ่งจะทำให้มีอาการท้องผูก เบื่ออาหาร ซึม อาจจะทำให้เกิดอาการปอดบวม หรือ การขาดน้ำได้ค่ะ

4.  ผลไม้ ขนมเม็ดเล็กๆ

ไม่ว่าจะเป็นข้าวโพดคั่ว องุ่น และพวกเจลลี่ต่าง ๆ อาจลื่นเข้าไปในคอโดยที่ลูกเคี้ยวไม่ทัน เสี่ยงอุดหลอดลมและเสียชีวิตได้ ควรหั่นเป็นชั้นเล็กๆ และมองลูกขณะทานเพื่อความปลอดภัย

5. อาหารปรุงไม่สุกดี

เพราะคุณแม่อาจกลัวว่าปรุงนานแล้วอาหารบางชนิดจะแข็ง ทำให้ลูกไม่ยอมทาน จึงาจเกิดปัญหาจากอาหารที่ปรุงไม่สุกดีได้นะคะ เช่น ไข่ที่ไม่สุกดี แฮมที่สุกไม่ทั่วแผ่น แนะนำให้คุณแม่ปรุงโดยใช้ไฟอ่อนและใช้เวลานาน เพื่อให้อาหารยังคงอ่อนนุ่มแต่สุกทั่วถึงนะคะ

**รู้แบบนี้แล้ว ต้องใส่ใจพิถีพิถันกับอาหารของลูกน้อยมากขึ้นอีกหน่อยใช่ไหมคะ เพราะสุขภาพที่ดีของลูก สร้างได้ตั้งแต่ยังเล็กค่ะ**

“เติบโตด้วยความรักและห่วงใย ให้ลูกได้แต่สิ่งที่ดี”