10 ข้อห้ามการป้อนอาหารทารก (0-12เดือน)

10 ข้อห้ามการป้อนอาหารทารก! (0-12เดือน)

**เพราะทารกไม่ใช่จะทานอะไรก็ได้! มาดู 10 ข้อห้ามการป้อนอาหารทารก! สำหรับลูก 0-12เดือน กันเลยค่ะ**

    เมื่อลูกโตขึ้นและต้องการสารอาหารอื่นๆในการเจริญเติบโตนอกจากนมแม่ ดังนั้นต้องรู้นะคะ ว่าอะไรบ้าง ที่ห้ามป้อนให้ลูก!!

1. ห้ามให้อาหารเสริมก่อน 6 เดือน

    ในช่วง 6 เดือนแรกนั้น ขอย้ำว่าให้กินเพียงนมแม่ หรือนมชงสำหรับทารกเท่านั้นนะคะ ห้ามทานน้ำเปล่า นมอื่นๆ นมเปรี้ยว โยเกิร์ต กล้วยบด หรืออาหารเสริมอื่นๆ เพราะนอกจากลูกจะยังเคี้ยวไม่ได้แล้ว ระบบย่อยของลูกยังไม่สมบูรณ์ การทานอาหารไม่เหมาะสม จะทำให้มีปัญหา ท้องอืด ท้องผูกได้ค่ะ

2. ห้ามปรุงรสอาหารเสริม

    ลองนึกภาพนะคะ ลูกตัวแค่นิดเดียว แล้วไตของลูกจะเล็กขนาดไหน! ดังนั้นต้องรู้ไว้เลยว่า การทานอาหารรสจัดจะทำให้ไตของลูกทำงานหนัก ไม่ควรปรุงอาหารให้ลูกจนกว่าจะอายุ 1 ปีขึ้นไปนะคะ 

3. ห้ามให้ทานไข่ขาวก่อนอายุ 1 ปี

    สำหรับเด็ก 6เดือน - 1 ปี ให้ป้อนเฉพาะไข่แดงสุกก่อนนะคะ ยังไม่ควรให้ทานไข่ขาว เพราะโดยส่วนใหญ่เด็กทารกจะแพ้ไข่ขาวค่ะ 

4. ห้ามให้ลูกกินอาหารสำเร็จ

ไม่ว่าจะเป็นโจ๊กสำเร็จปรุงรส หรือเนื้อแปรรูป แฮม ไส้กรอก อย่าพึ่งให้ทานนะคะ เพราะอาหารเหล่านี้ผ่านกรรมวิธีการผลิตที่ใช้สารเคมีหลายอย่าง โดยเฉพาะไนเตรท ไนไตรท์ บอแรกซ์ และมีโซเดียมที่จะทำให้ไตทำงานหนัก มีอาการซึม ชัก หรือสมองบวมได้ค่ะ ให้ลูกกินอาหารปรุงสุกและสดใหม่จะดีกว่าค่ะ

5. ห้ามให้ทานผลไม้รสเปรี้ยว

เพราะว่าผลไม้รสเปรี้ยวนั้น มีฤทธิ์กระตุ้นอาการแพ้ด้วยนะคะ อาจทำให้ลูกเป็นผื่นแพ้ ลมพิษได้ค่ะ และอาจทำให้ลูกท้องเสีย ยังรวมถึงกรดในผลไม้ อาจกัดลิ้นและเนื้อเยื่อบางๆในปากลูกจนเป็นร้อนในได้ค่ะ

6. ห้ามให้เยลลี

คุณแม่อาจคิดว่าเยลลี่เนื้อนุ่มๆทานง่าย ไม่น่าจะติดคอ แต่จริงๆแล้ว ไม่ควรให้ทานนะคะ เพราะนอกจากเสี่ยงติดคอแล้ว ยังมีแต่น้ำตาลเป็นส่วนประกอบอีกด้วย 

7. ห้ามให้ลูกกินน้ำผลไม้สำเร็จ

เพราะส่วนใหญ่แล้ว น้ำผลไม้เหล่านี้ มีการเติมน้ำตาล และวิตามินทดแทนวิตามินธรรมชาติจากผลไม้ที่สลายไปในกรรมวิธีการผลิต ดังนั้นการทำน้ำผลไม้คั้นสดให้ลูกทาน จึงดีมากกว่าแน่นอนค่ะ

8. ห้ามให้ลูกกินผลไม้ไม่สุก   

    เพราะผลไม้ไม่สุดกี อาจทำให้ลูกปวดท้อง ท้องผูก ท้องอืด โดยเฉพาะ

กล้วยดิบที่มีแป้งเป็นส่วนใหญ่ ไม่สามารถย่อยได้ ส่งผลให้เกิดอาการท้องอืด ท้องเฟ้อ ดังนั้นควรให้ทานผลไม้สุกค่ะ

9. ห้ามให้ลูกนอนกิน

การป้อนอาหารลูก ควรป้อนในท่าที่ลูกสามารถกลืนได้ง่าย คอตั้งตรง การนอนกินนั้นเสี่ยงต่อการสำลัก กรดไหลย้อน ไม่ดีต่อสุขภาพลูกแน่นอนค่ะ

10. ห้ามให้กินอาหารไขมันต่ำ

เพราะเด็กทารกยังคงต้องการไขมันในอาหารที่จำเป็นสำหรับกาารเจริญเติบโตทางร่างกายและสมอง โดยเฉพาะอย่างยิ่งในสองปีแรก แต่หากลูกมีภาวะเสี่ยงโรคอ้วน น้ำหนักตัวที่มากเกินเกณฑ์ หรือครอบครัวมีความเสี่ยงต่อโรคหัวใจหรือโรคอ้วน ค่อยให้ลูกกินนมที่ไขมันต่ำค่ะ

**เพราะการใส่ใจดูแลลูกในเรื่องอาหารการกินนั้นสำคัญมาก ไม่ใช่เพียงแค่สารอาหารที่ลูกต้องได้รับ แต่รวมถึงการเสี่ยงแพ้ เสี่ยงติดคอ และเสี่ยงอื่นๆที่อาจเกิดอันตรายได้นั่นเองค่ะ**

“เพราะก้าวแรกนั้นสำคัญ ต้องใส่ใจทุกวันให้แข็งแรง”