5 ข้อห้ามแม่ให้นมลูก

5 ข้อห้ามแม่ให้นมลูก!!

**ให้นมแม่ต้องรู้!! 5 ข้อห้ามแม่ให้นมลูกมีอะไร มาเช็คกัน**

    เป็นแม่ให้นมต้องดูแลตัวเองให้ดี เพราะลูกน้อยนั้นกินนมจากแม่ไปเต็มๆเลยนะ! 5 ข้อห้ามแม่ให้นมลูกมีอะไรบ้าง?

1. ห้ามทานอาหารไม่เหมาะสม

    ทั้งของเผ็ด ของสด ของหมักดอง แอลกอฮอล์ คาเฟอีน ผักดิบที่มีแก๊สมาก อาหารไม่สด ค้างคืน ผลไม้รสเปรี้ยว อาหารที่มีกลิ่นแรง เช่น กระเทียม ชะอม งดได้งดก่อนนะคะ เพราะอาหารเหล่านี้ จะส่งผลต่อนมแม่เต็มๆ ทั้งกลิ่น ทั้งแก๊ส อาจทำให้ลูกไม่อยากกินนม หรือกินแล้วท้องอืด นอนไม่หลับ ไม่สบายตัวได้นะแม่!!

2. ห้ามทานอาหารกระตุ้นอาการแพ้

    เช่นนมวัว ถั่ว ธัญพืช อาหารทะเล เหล่านี้มักกระตุ้นอาการแพ้ในทารกได้ค่ะ จะมีอาการถ่ายอุจจาระผิดปกติ เกิดผื่นแพ้ มีอาการกรดไหลย้อน รวมไปถึงยังส่งผลให้มีปัญหาเรื่องน้ำหนักตัวได้ 

3. ห้ามทานยาประเภทนี้

    ยาที่ห้ามรับประทานเลยคือยาทางจิตเวชบางตัว, ยาแก้ปวดกลุ่มโอปิออยด์

(opioid),  ยารักษาโรคลมชักบางตัว,  ยาเคมีบำบัดรักษาโรคมะเร็ง,  ยารักษาภาวะหัวใจเต้นผิดจังหวะ, ยาไมเกรน, ยากดภูมิคุ้มกัน, ยาในกลุ่มกรดวิตามินเอชนิดรับประทาน เพราะยาบางชนิดส่งผ่านน้ำนมไปยังลูกได้ไม่ต่างจากอาหาร ต้องแจ้งแพทย์หรือเภสัชกรทุกครั้งว่ากำลังอยู่ในช่วงให้นมลูก และหากต้องกินยา ควรกินหลังให้ลูกกินนมเสร็จทันที หรือกินในช่วงที่ลูกหลับนานที่สุด เพื่อลดโอกาสที่ยาจะผ่านน้ำนมไปสู่ลูก เพราะยาจะมีปริมาณสูงสุดในกระแสเลือดหลังจากกินไปแล้วประมาณ 1-3 ชั่วโมงขึ้นอยู่กับชนิดของยาค่ะ

4. ห้ามอดอาหารลดน้ำหนัก

คุณแม่บางคนอาจคิดว่า คลอดแล้ว ลดหุ่นได้ ไม่กระทบลูก แต่การอดอาหารในช่วงหลังคลอดอาจทำให้ขาดสารอาหารได้นะคะ เพราะร่างกายของคุณแม่ยังต้องการฟื้นฟูหลังคลอด และหากให้นม สารอาหารส่วนหนึ่งก็จะถูกส่งไปยังลูก แนะนำให้หลีกเลี่ยงอาหารที่ให้แคลอรี่สูง ร่วมกับการออกกำลังกาย และที่สำคัญ ห้ามกินยาหรือผลิตภัณฑ์ลดน้ำหนักนะคะ

5. ห้ามทำความสะอาดหัวนมบ่อย

เพราะการเช็ดหรือล้างมาก ๆ จะทำให้ผิวยิ่งแห้ง หัวนมจะแตกง่ายขึ้น และการทาครีมหรือโลชั่นอาจทำให้เกิดการอุดตันของท่อน้ำนมได้ ส่งผลให้เกิดการอักเสบและทำให้มีอาการเจ็บเต้านม กระทบกับการให้นมลูก อีกทั้งยังเสี่ยงมีสารเคมีตกค้างบริเวณหัวนมอีกด้วยนะคะ 

**ช่วงเวลาหลังคลอดก็เป็นช่วงที่ควรใส่ใจและไม่ควรละเลย เพราะร่างกายของคุณแม่ต้องการฟื้นฟูเช่นเดียวกับลูกที่กำลังเติบโตนั่นเองค่ะ**

“ทุกสิ่งต้องใส่ใจ ให้ร่างกายพร้อมไปต่อ”