ทารกน้ำหนักน้อย ทำอย่างไรดี

ทารกน้ำหนักน้อย ทำอย่างไรดี?

**หมอบอกว่าลูกน้ำหนักน้อย!! เป็นห่วงลูกจัง!! …ทารกน้ำหนักน้อย ทำอย่างไรดี? มาดูกันเลย**

สุขภาพเป็นสิ่งสำคัญมากสำหรับลูก หากพบว่าลูกน้ำหนักน้อยกว่าเกณฑ์ ควรทำอย่างไร มาดูกันค่ะคุณแม่   

1. ปล่อยให้ลูกดูดนมจนอิ่ม

    คุณแม่ลองสังเกตสัญญาณของลูกว่าดูดนมเพียงพอหรือยัง ให้ลูกดูดนมจนกว่าจะส่งสัญญาณว่าอิ่มแล้ว เช่น กลับตัวไปมา และเริ่มง่วง ไม่ควรดึงลูกออกมาก่อน และนับจำนวนครั้งที่ลูกถ่ายปัสสาวะ อย่างน้อย 6 ครั้งต่อวันค่ะ

2. นวดท้องทารก

การนวดจะช่วยให้ระบบย่อยอาหารดีขึ้น ช่วยกระตุ้นลำไส้ ส่งผลให้ขับถ่ายได้ง่าย ลดอาการท้องผูกได้ และช่วยเพิ่มน้ำหนักทารกได้อีกด้วย

3. เพิ่มกิจกรรม

การให้ลูกได้มีกิจกรรม เดินเล่น คลานเล่น เต้น ร้องเพลงจนเหนื่อย ทำให้ได้ใช้พลังงานมากขึ้น ก็จะทานอาหารได้มากขึ้นและหลับสนิทนั่นเองค่ะ

4. นอนเป็นเวลา

การนอนหลับสำคัญมากนะคะ เพราะระหว่างที่นอนหลับ ร่างกายจะหลั่งโกรทฮอร์โมนที่ช่วยให้ฮอร์โมนการเจริญเติบโตทำงานได้เต็มที่  ทำให้ลูกน้อยมีน้ำหนักเพิ่มขึ้นค่ะ

5. ปรับเปลี่ยนเมนูอาหาร

ปัญหาหนึ่งของน้ำหนักน้อย คือลูกกินน้อยเพราะเบื่อเมนูอาหารค่ะ ถึงจะเป็นอาหารที่มีประโยชน์ แต่เหมือนกันทุกวันก็น่าเบื่อจริงไหมคะ ลองเปลี่ยนวัตถุดิบ ทำเมนูอาหารให้มีรูปร่างแปลกๆ หรือลองออกไปปูเสื่อ ทานข้าวหน้าบ้านก็น่าสนใจนะคะ 

6. ให้ทานอาหารเหมาะสม

หากลูกทานปกติ อาจต้องเพิ่มปริมาณสารอาหาร ไขมันดี เช่น น้ำมันมะกอก ปลาแซลมอน โยเกิร์ตนม ชีส ข้าวโอ๊ต เพื่อช่วยเพิ่มน้ำหนักค่ะ

7. ให้ทานอาหารบ่อยขึ้น

    การทานอาหารบ่อยขึ้น จะช่วยเพิ่มแคลอรีได้ เพราะลูกยังเล็ก ยังทานอาหารครั้งละเยอะๆไม่ได้ การแบ่งทานเป็นมื้อเล็กๆหลายมื้อ ก็จะช่วยให้ลูกได้รับปริมาณและสารอาหารมากขึ้นได้ค่ะ

**ที่สำคัญ ควรให้ลูกทานอาหารมีประโยชน์ อย่าตามใจลูก ไม่ยอมกินผัก หรือให้กินแต่ขนม เพราะลูกอาจอิ่มจนเป็นสาเหตุให้ไม่ทานอาหารได้นะคะ**

“เพิ่มสารอาหารให้ลูก ผูกสัมพันธ์ด้วยรักแม่”