ทารกชอบตื่นกลางดึก ปกติไหม?

ทารกชอบตื่นกลางดึก ปกติไหม?

**บ้านไหนเจอแบบนี้บ้าง? ลูกหลับๆตื่นๆ ตื่นกลางดึกบ่อย! แบบนี้ผิดปกติไหม?**

    คำตอบคือ ปกติค่ะ แต่ก็ไม่ได้หมายความว่าจะเป็นเรื่องที่ดี หรือจะแก้ไขไม่ได้นะคะ มาดูกันว่าทำไมถึงไม่ควรปล่อยให้ลูกตื่นกลางดึกบ่อยๆ 

ข้อเสียของการตื่นกลางดึก

การที่ทารกตื่นกลางดึกบ่อย ๆ จะทำให้ฮอร์โมนการเจริญเติมโต หรือที่เรียกว่าโกรทฮอร์โมนของทารกนั้นทำงานได้ไม่เต็มที่ เพราะการนอนหลับอย่างมีคุณภาพนั้น มีผลต่อการเจริญเติบโตของร่างกายและสติปัญญาของลูกน้อย และอาจทำให้ลูกรู้สึกอ่อนเพลีย เหนื่อยล้าในเช้าวันถัดไป อาจส่งผลต่อการเสริมพัฒนาการนั่นเอง

สาเหตุของทารกตื่นกลางดึก

1. หิว

เป็นสาเหตุที่พบบ่อยที่สุดค่ะ เพราะทารกกระเพาะเล็ก จึงย่อยเร็วและส่งผลให้หิวเร็ว จึงทำให้ตื่นขึ้นมางอแงช่วงกลางดึกได้นั่นเอง

2. ยังไม่สามารถแยกเวลาได้

    เมื่อลูกยังอยู่ในช่วงแรกของการปรับตัว ทำให้อาจตื่นช่วงเวลากลางคืนบ่อย เพราะยังไม่รู้ช่วงเวลาการนอนที่เหมาะสม โดยเฉพาะหากนอนกลางวันนาน ก็จะทำให้ตื่นกลางดึกบ่อยขึ้นได้ค่ะ 

3. ความเจ็บป่วย

เช่น อาการปวดท้องจากการที่มีแก๊สในกระเพาะอาหารมาก เป็นไข้ ปวดเหงือก คันเหงือก อาการเจ็บป่วยเหล่านี้ ก็เป็นสาเหตุที่ทำให้ลูกไม่สบายตัวและตื่นกลางดึกได้ค่ะ

4. บรรยากาศไม่เหมาะสม

    เสียงที่ดังเกินไป แสงที่สว่างเกินไป หนาวเกินไปหรือว่าร้อนเกินไป ก็ทำให้ลูกนอนหลับไม่สนิทและสะดุ้งตื่นบ่อยๆได้ค่ะ ดังนั้นเมื่อจะให้ลูกนอน ควรสำรวจบริเวณที่ลูกนอนว่ามีบรรยากาศเหมาะสมแล้วหรือยัง

**หากลูกตื่นกลางดึก ต้องคอยสังเกตลูกนะคะ ว่าตื่นเพราะสาเหตุอะไร เพื่อหาทางแก้ไขหรือลดโอกาสที่ลูกจะตื่นบ่อยๆได้นั่นเองค่ะ**

“ทุกอาการแม่เฝ้ามอง เฝ้าหาคำตอบให้ลูกเติบโต”