8 วิธีช่วยเด็กทารกอารมณ์ดี

8 วิธีช่วยเด็กทารกอารมณ์ดี!

**อยากให้เจ้าตัวเล็กเป็นหนูน้อยอารมณ์ดี!! ต้องดู 8 วิธีนี้เลย!! **

อารมณ์เป็นปัจจัยสำคัญของการพัฒนาการทั้งสมองและร่างกาย 8 วิธีช่วยเด็กทารกอารมณ์ดีที่ทำได้ง่ายๆ มีอะไรบ้าง มาลองเลย!

1. สร้างบรรยากาศอบอุ่น

ข้อสำคัญคือบรรยากาศในบ้าน ต้องทำให้ลูกรู้สึกปลอดภัย ไร้กังวล อบอุ่น ไม่มีเสียงดังโวยวาย เสียงทะเลาะกันของคนในครอบครัว หรือเสียงดังใส่ลูก ไม่ว่าจะด้วยความโมโหหรือแกล้งเล่น เพราะจะทำให้ลูกรู้สึกกลัว ระแวง ไม่สบายใจค่ะ

2. เล่นกับลูก

แค่การเล่นๆง่ายๆ ด้วยนิ้วมือ อย่างจ๊ะเอ๋ ปูไต่ จั๊กจี้เบาๆ ก็สร้างเสียงหัวเราะให้ลูกได้แล้ว ยิ่งแสดงสีหน้า ส่งเสียงแปลกๆ จะยิ่งทำให้ลูกสนุกและตื่นเต้นมากขึ้นอีกด้วย!!

3. สัมผัสลูกบ่อยๆ

ไม่ว่าจะเป็นการโอบกอด การนวดเบาๆ ลูบท้อง ลูบหลัง ตบก้นกล่อมนอน เหล่านี้จะช่วยสร้างความสัมพันธ์ ทำให้ลูกรู้สึกถึงสัมผัสที่อบอุ่น และเพิ่มการไหลเวียนของเลือด 

4. ใช้ดนตรีช่วย

เพลงจังหวะสบายๆ ช่วยสร้างบรรยากาศที่สดใส ไม่ว่าจะเป็นตอนเล่น ตอนกินข้าว ตอนอาบน้ำ และเพลงช้าๆในช่วงเวลานอน จะช่วยให้ลูกอารมณ์ดี นอนง่าย ฝึกกิจวัตรได้ง่ายขึ้นค่ะ

5. นอนหลับให้เพียงพอ

ข้อนี้สำคัญ นอกจากการนอนหลับ จะเป็นการสร้างฮอร์โมนเจริญเติบโตแล้ว การนอนไม่พอ ส่งผลให้ลูกงอแง หงุดหงิดหรือซึม ไม่สดใสได้ค่ะ

6. ได้รับสารอาหารเหมาะสม

ในวัย 1-6 เดือน ควรได้รับนมแม่หรือนมชงตามวัย และหลังจากนั้น เสริมอาหารที่มีสารอาหารและเนื้อสัมผัสที่ตรงตามช่วงวัย ทานง่าย ทานอิ่ม และไม่ปล่อยให้หิว ก็จะลดสาเหตุการหงุดหงิดเพราะหิวไปได้เลยค่ะ

7. ลดของหวาน

ถึงแม้ว่าของหวานๆ จะเรียกรอยยิ้มให้ลูกได้ในทันที แต่ของหวานจะทำให้มีน้ำตาลในเลือดสูง สมองจะสั่งการให้หลั่งอินซูลินออกมาเพื่อปรับระดับน้ำตาลในเลือดให้ลดลง เมื่อมีอินซูลินในสมองมาก ก็จะทำให้เกิดอาการหงุดหงิดได้

8. เปลี่ยนบรรยากาศ

ไม่ว่าจะเป็นพาลูกไปเดินเล่นหน้าบ้าน หรือออกไปสวนสาธาณะที่คนไม่แออัด หรือเปลี่ยนบรรยากาศในบ้าน ห้องนอน ห้องอาบน้ำ ก็จะกระตุ้นความอยากรู้อยากเห็น ให้ลูกได้อารมณ์ดี มีจินตนาการเพิ่มขึ้นค่ะ

**รู้แบบนี้แล้ว ลองทำตามกันดูนะคะ รับรองเลยว่าอารมณ์ดีกันทั้งบ้านแน่นอน!!**

“พัฒนาการเป็นเรื่องสำคัญ แต่ละวันต้องใส่ใจ”