ทารกนอนน้อย เสี่ยงพัฒนาการช้า

ทารกนอนน้อย เสี่ยงพัฒนาการช้า!!

**วิจัยเผย!! นอนน้อย นอนไม่พอ เสี่ยงพัฒนาการช้า!! บ้านไหนลูกเล่นทั้งวัน ต้องดู!! **

คุณพ่อคุณแม่ที่เห็นทารกเล่นทั้งวัน ไม่ค่อยยอมนอน ก็อาจจะคิดว่าเป็นเรื่องดีที่ลูกได้มีพัฒนาการใช่มั้ยคะ แต่ในวัยนี้ การนอนเป็นเรื่องสำคัญมาก!! นอนน้อยไม่ดียังไง มาดูเลย!!

1. ส่งผลต่ออารมณ์

การนอนไม่ตามเวลา มีแนวโน้มทำให้ทารกอารมณ์ร้าย ฉุนเฉียวได้ง่าย มีอารมณ์แปรปรวน ร้องไห้งอแง และเป็นเด็กที่ขี้โมโหอีกด้วย

2. ส่งผลให้เกิดอ่อนเพลียได้ง่าย

ปัจจัยสิ่งแวดล้อมต่างๆ อาจทำให้ลูกนอนไม่หลับ ทั้งๆที่อยากนอนได้ เช่น สว่างเกินไป ร้อนเกินไป เสียงดังเกินไป โดยจะส่งผลให้ลูกอ่อนเพลีย ง่วงนอน แต่ไม่ยอมนอน เมื่อเกิดซ้ำๆ ยิ่งทำให้อ่อนเพลีย เซื่องซึม ไม่มีแรงทำกิจกรรมต่างๆนั่นเองค่ะ

3. ส่งผลต่อการหลั่งโกรทฮอร์โมน

ในขณะที่นอนหลับร่างกายของเด็กจะมีการผลิตโกรทฮอร์โมน กระตุ้นให้เกิดการสร้างเนื้อเยื่อส่วนต่างๆ เพื่อให้ร่างกายของลูกน้อยได้เจริญเติบโต เสริมสร้างภูมิต้านทานพัฒนาการด้านสมองและจิตใจด้วยค่ะ ซึ่งการที่นอนน้อย ตื่นบ่อย ก็จะส่งผลให้โกรทฮอร์โมนผลิตออกมาได้ไม่เต็มที่

4. ส่งผลต่อพัฒนาการร่างกาย

เมื่อร่างกายขาดโกรทฮอร์โมน ทำให้ส่งผลต่อพัฒนาการทุกๆ ด้านไปด้วย เช่น สูงช้ากว่าเกณฑ์ แคระแกร็น กล้ามเนื้อน้อย เจ็บป่วยง่าย หายช้า 

5. ส่งผลต่อพัฒนาการด้านสมอง

ทำให้มีความจำถดถอย สมาธิสั้น ซึ่งในวัยนี้เป็นวัยแห่งการพัฒนาสมอง หากขาดโกรทฮอร์โมนอย่างรุนแรงจนน้ำตาลในเลือดต่ำ อาจจะเป็นสาเหตุให้มีอาการชักได้เลยค่ะ

ทารกควรนอนกี่ชั่วโมง?

สำหรับเด็กแรกเกิด – 4 เดือน

ควรนอนประมาณ 16-18 ชั่วโมงต่อวัน โดยจะหลับเป็นช่วงสั้นๆ ประมาณ 1 ถึง 3 ชั่วโมง และจะเริ่มเป็นเวลามากขึ้น

สำหรับเด็ก 4-6 เดือน 

ควรนอนประมาณ 15 ชั่วโมงต่อวัน เริ่มนอนเป็นเวลามากขึ้น นอนตอนกลางคืนประมาณ 9-12 ชั่วโมง นอนกลางวันเป็นระยะเวลาสั้นๆ ประมาณ 30 นาที – 2 ชั่วโมงค่ะ

สำหรับเด็ก 6-12 เดือน

ควรนอนประมาณ 14 ชั่วโมงต่อวัน นอนกลางวันสั้นลง ประมาณ 20นาที - 1 ชั่วโมง ในวัยนี้ ควรฝึกในลูกนอนยาวในตอนกลางคืนค่ะ 

**อย่างไรก็ตาม ต้องดูสุขภาพของลูกควบคู่เป็นหลัก หากลูกนอนน้อยกว่าเกณฑ์ แต่สุขภาพโดยรวมดี สดใส พัฒนาการสมวัย ก็ไม่ต้องเป็นห่วงค่ะ**

“อยากพัฒนาสมอง ต้องนอนให้สมดุล”