ทารก 6 เดือนแรก ควรทานอะไร?

 ทารก 6 เดือนแรก ควรทานอะไร?

มื้อแรกของลูก! แม่ๆต้องเตรียมอะไรบ้าง? แล้วลูกเราควรทานอาหารแบบไหน? มาหาคำตอบกันที่นี่เลยค่ะ

  ****นับว่าเป็นช่วงเวลาของการลิ้มลองทานอาหารมื้อแรก! ของเจ้าตัวน้อย ซึ่งคุณแม่ควรเตรียมอาหารแบบไหนเพื่อให้กระเพาะของลูกได้รับอาหารได้อย่างปลอดภัย และสบายท้อง! มาดูกันเลยค่ะ!***

อาหารมื้อแรกของลูก ควรเป็นแบบไหน?

  สำหรับอาหารที่เหมาะกับกระเพาะน้อยๆของลูกที่ฝึกการย่อยอาหารครั้งแรกนอกจากนม คุณแม่ควรเตรียมเป็นอาหาร “บด”ให้ลูกค่ะ ช่วยให้ลูกย่อยได้ง่ายและควรให้ทานเพียง 1 ช้อนโต๊ะเท่านั้นค่ะ! จากนั้นให้ลูกดื่มนมแม่ตาม เมื่อลูกเริ่มทานได้คล่องมากขึ้นให้เริ่มเพิ่มปริมาณอาหารบดมากขึ้นทีละช้อนค่ะ

อาหารมื้อแรก ลูกทานอะไรดี?

1. ข้าวโอ๊ตผสมนมแม่!

  นำข้าวโอ๊ตผสมน้ำนมแม่และนำไปนึ่ง 5 นาที จากนั้นนำคนเพิ่มและบดให้ละเอียดแล้วสามาถนำให้ลูกน้อยทานได้เลยค่ะ

2. กล้วยน้ำว้ากับข้าวกล้องผสมนมแม่!

  นำกล้วยน้ำว้าที่หั่นเป็นชิ้นนำมาปั่นกับข้าวกล้องค่ะ ซึ่งขณะปั่นให้ใส่น้ำต้มสุกเล็กน้อย จากนั้นนำผสมน้ำนมแม่ให้ลูกทานค่ะ 

3. แอปเปิ้ลบดผสมน้ำนมแม่!

  นำแอปเปิ้ลปลอกเปลือกหั่นเป็นชิ้นเล็กๆและนำไปนึ่ง 10 นาที จากนั้นนำมาบดละเอียดและผสมน้ำนมแม่ เท่านี้ให้ลูกทานค่ะ

4. ตับบดผสมน้ำนมแม่!

  นำตับไก่ไปต้มกับน้ำซุปที่มีหัวหอมค่ะ เมื่อสุกแล้วตักขึ้นมาบดให้ละเอียดและผสมน้ำนมแม่ แล้วให้ลูกทานได้เลยค่ะ

5. แครอทบดผสมน้ำนมแม่!

  นำแครอทปลอกเลปือกหั่นเป็นชิ้นเล็กๆ จากนั้นนำไปนึ่งให้สูกใช้เวลาประมาณ 5-10 นาที แล้วนำแครอทมาบดให้ละเอียด ผสมน้ำนมแม่ให้เข้ากันแล้วให้ลูกทานได้เลยค่ะ

  ***ดูเหมือนว่าตอนนี้คุณแม่น่าจะมีเมนูสำหรับมื้อแรกของลูกไว้แล้วนะคะ และที่สำคัญทำง่ายกว่าที่คิด! แล้วมีประโยชน์กับลูกมากมายอีกด้วยค่ะ***

“คัดสรรอาหารที่ดี เพื่อสุขภาพของลูกน้อย”