ลูกนอนน้อย เสี่ยงอะไรบ้าง?

ลูกนอนน้อย เสี่ยงอะไรบ้าง?

ลูกนอนน้อย! ไม่ใช่ปัญหาเล็กๆ! แม่ๆเตรียมอึ้งกับผลเสียจากการที่ทารกนอนไม่พอ จะมีอะไรบ้าง มาดูกันค่ะ   

  ***นอนน้อยไม่ใช่ปัญหาเล็กๆ เพราะเจ้าเล็กนอนน้อย ยิ่งส่งผลเสียกับร่างกายลูกมากมายเลยค่ะ ซึ่งทารกแรกเกิดต้องได้รับการพักผ่อนที่ยาวนานมากกว่าวัยอื่นๆ ทารกต่ำกว่า 6 เดือนต้องนอนวันละ 18 ชั่วโมง ในขณะที่ทารก 6-12 เดือน ต้องนอนวันละ 14 ชั่วโมงต่อวันค่ะ

  ลูกนอนน้อยแม้ดูเหมือนจะเป็นปัญหาเล็กๆ แต่ส่งผลกับร่างกายพัฒนาการในระยะยาว ซึ่งส่งผลอย่างไร? มาดูกันค่ะ***

1. พัฒนาการสมองช้าลง!

  จากผลงานวิจัยในวารสาร Academic Pediatrics ได้บอกว่าทารกที่นอนน้อยกว่าระยะที่กำหนดจะมีผลต่อ สมาธิและสติปัญญา การประมวลผลของสมองที่ช้าลงค่ะ ซึ่งยังมีผลต่อการควบคุมอารมณ์และการใช้เหตุผลที่แย่ลงอีกด้วยค่ะ

2. ลูกเจริญเติบโตช้า!

  ช่วงเวลาการนอนของทารกเป็นช่วงที่สำคัญมากค่ะ เพราะฮอร์โมนที่ช่วยให้ร่างกายเติบโตจะมีปริมาณในเลือดสูงสุด ช่วงที่นอนหลับเท่านั้นค่ะ! แน่นอนว่าทารกลูกนอนน้อยจะทำให้ร่างกายเติบโตช้า ซึ่งรวมไปถึงความสูงของลูกที่น้อยลงไปด้วยค่ะ

3. ลูกภูมิคุ้มกันต่ำ!

  ถ้าลูกเริ่มมีอาการป่วยบ่อยๆ ให้ลองสันนิฐานไว้ก่อนค่ะ ว่าลูกอาจได้รับการนอนที่น้อย เพราะในขณะที่นอนร่างกายจะเข้าไปหลั่งสารที่เข้าไปกระตุ้นการทำงานของระบบภูมิคุ้มกัน ซึ่งถ้านอนน้อยจะทำให้การทำงานจองระบบนี้น้อยลงไปด้วย ทำให้ลูกเสี่ยงติดโรคต่างๆง่ายขึ้นค่ะ

4. เพิ่มความเสี่ยงเป็นเบาหวานและโรคอ้วน!

  เพราะทารกที่นอนน้อยจะทำให้ระบบควบคุมความหิวทำงานได้ไม่ดีค่ะ แถมยังกระตุ้นให้เพิ่มความหิวมากขึ้นอีกด้วยซึ่งยังเสี่ยงให้ลูกกินอาหารมากขึ้น และเลือกอาหารเฉพาะที่มีคาโบไฮเดรตสูง เสี่ยงทั้งโรคอ้วนและเบาหวานไปเลยค่ะ

5. ลูกควบคุมร่างกายได้ไม่ดี!

  การนอนหลับน้อยจะทำให้ทารกควบคุมร่างกายได้ไม่ดี ซึ่งทารกเสี่ยงต่อการเกิดอุบัติเหตุต่างๆได้ง่ายค่ะ เช่น หกล้ม หัวชนตามที่ต่างๆ ซึ่งหนึ่งในสาเหตุหลักๆ ก็เกิดจากการที่ลูกนอนน้อยนั่นเองค่ะ

  ***เท่านี้คุณแม่พอทราบผลเสียที่มาจากการนอนน้อยสำหรับทารกแรกเกิดกันแล้วนะคะ การนอนที่สิ่งสำคัญสำหรับทารกที่กำลังเติบโต ให้ลูกพักผ่อนให้เพียงในแต่ละวันนะคะ***

“สุขภาพของลูก พ่อแม่มีบทบาทสำคัญที่สุด”