แม่ลูกอ่อน : เทคนิคปั้มนมให้เพิ่มน้ำนม! ( เพิ่มน้ำนม )

เทคนิคปั้มนมให้เพิ่มน้ำนม! (Power Pumping)

  หมดกังวล! ถ้าน้ำนมไม่พอ เพียงคุณแม่ใช้วิธีการปั๊มแบบนี้ แปปเดียวน้ำนมพุ่งแน่นอน! คุณแม่ต้องทำยังไง ? มาดูกันค่ะ

  ***คุณแม่รู้ไหมคะ ? หลังคลอดช่วง 3 สัปดาห์แรก เป็นช่วงที่เหมาะสำหรับการปั๊มนมที่สุดค่ะ เพราะยิ่งปั๊มมากเท่าไหร่น้ำนมก็ยิ่งออกมามากขึ้นด้วย ในหนึ่งวันคุณแม่ควรปั๊มให้ได้ 8-10 ครั้ง ในทุกๆ 3 ชั่วโมง เพื่อเป็นการกระตุ้นน้ำนมให้พุ่งอยู่ตลอดเวลาค่ะ***

Power Pump คืออะไร ?

  เป็นวิธีการกระตุ้นให้น้ำนมไหล ซึ่งเป็นการเลียนแบบการดูดนมของทารกเพื่อให้ร่างกายผลิตน้ำนมได้อย่างต่อเนื่องค่ะ จึงเป็นวิธีเพิ่มปริมาณน้ำนม คุณแม่จึงต้องทราบว่า

“ปริมาณน้ำนมที่ร่างกายผลิต = ปริมาณที่น้ำนมระบายออก”

  ดังนั้นยิ่งคุณแม่ระบายน้ำนมออกด้วยการปั๊มมากเท่าไหร่ ก็จะยิ่งทำให้ร่างกายผลิตน้ำนมมากขึ้นไปด้วยค่ะ

เทคนิคการทำ PP (Power Pump)

1. ปั๊มน้ำนมทั้งสองข้าง

  การปั้มน้ำนมทั้งสองข้างจะเป็นกระตุ้นให้ทั้งสองเต้าผลิตน้ำนมอย่างต่อเนื่องค่ะ คุณแม่ปั๊มช่วงเวลาไหนก็ได้ค่ะ แต่ช่วงเวลาที่รปั๊มและได้น้ำนมสูงสุดคือช่วง 2.00 - 6.00 น. เป็นช่วงที่ร่างกายหลั่งฮอร์โมนโปรแลคตินสูง ยิ่งช่วยเพิ่มน้ำนมได้ไวค่ะ

2. รอบการปั๊มนม

  สำหรับการปั๊ม 1 รอบจะใช้เวลา 1 ชม.ค่ะ ส่วนรอบในการปั๊มให้ปั๊ม 20 นาที จากนั้นพัก 10 นาที แล้วกลับมาปั๊มอีก 10 นาที พัก 10 นาที จากนั้นปั๊มอีก 10 นาทีสุดท้าย เป็นการจบการปั๊มใน 1 รอบค่ะ

3. เน้นปั๊มให้เกลี้ยงเต้า

  คุณแม่ต้องเช็คให้ดีนะคะ ปั๊มใน 1 ครั้งต้องให้หมดเต้า เพราะน้ำนมที่ค้างในเต้าจะทำให้ท่อน้ำนมอุดตันได้ ปั๊มให้เกลี้ยงเต้าเลยนะคะ

  ***สำหรับการเทคนิคการปั๊มแบบ PP หรือ Power pump เพื่อให้การเพิ่มน้ำนมเป็นอย่างต่อเนื่อง ควรปั๊มอย่างน้อยวันละ 1 รอบ และทำต่อเนื่องประมาณ 3-7 วัน ปริมาณน้ำนมก็จะเริ่มเพิ่มให้เห็นได้อย่างชัดเจนมากขึ้นค่ะ***

“น้ำนมทุกหยด คือความรักจากแม่ที่ส่งให้ลูก”