อาการทารก : เพราะอะไร ? ทารกหลับไม่สนิท! (ทารกนอนหลับไม่สนิท)

เพราะอะไร ? ทารกหลับไม่สนิท!

  ลูกพลิกไปมาทั้งคืน! ไม่ยอมหลับง่ายๆ ทำยังไงดี? ก่อนแก้ปัญหานี้ มาดูสาเหตุของปัญหานี้กันก่อนเลยค่ะ!  

  ***นอกจากตอนลูกตื่นแล้ว อย่าลืมสังเกตการนอนของลูกด้วยนะคะ เพราะทารกที่นอนหลับไม่สนิทบิดตัวตลอดเวลา อาจส่งผลให้ร่างกายได้รับการพักผ่อนที่น้อยลงไปด้วย ซึ่งตามมาด้วยปัญหาสุขภาพอีกมากมายแน่นอน! ทารกที่นอนข่มตาหลับไม่สนิทมีสาเหตุจากอะไรได้บ้าง? มาดูกันค่ะ***

สาเหตุที่ 1 ทารกไม่สบายตัว!

  สิ่งที่ทำให้ลูกไม่สบายตัวนั้นมีอะไรบ้าง? เช่น ผ้าอ้อมที่ยังไม่ได้เปลี่ยน เมื่อของเสียอยู่นานทำให้เกิดการอับชื้นและเกิดผื่นคันได้ค่ะ รวมไปถึงปัจจัยภายนอกอื่นๆ เช่น ห้องร้อนหรือเย็นจนเกินไป ที่นอนมีแมลงกัดต่อย ทำให้ลูกกระสับกระส่ายจนนอนไม่หลับได้

สาเหตุที่ 2 ลูกกำลังหิว!

  อ้าว! แม่ๆ ให้นมลูกตามเวลารึเปล่าคะ? ท้องร้องแบบนี้ไม่ว่าใครก็นอนไม่หลับแน่นอน แต่ในอีกมุมหนึ่งถ้าลูกได้รับอาหารมากจนเกินไปก็ทำให้ลูกท้องอืดมีแก้สในกระเพาะสูง จนเกิดอาการปวดท้องแล้วส่งผลให้การนอนหลับเป็นไปได้ยากขึ้นด้วยค่ะ

สาเหตุที่ 3 ลูกกำลังป่วย!

  อาการป่วยในรูปแบบต่างๆ ไม่ว่าจะเป็นปวดหัว มีไข้ตัวร้อน หรือแม้แต่อาการท้องอืด ท้องเฟ้อ ก็ทำให้ลูกไม่สบายตัวและหลับได้ยากค่ะ แนะนำให้รีบรักษากับคุณหมอ เพราะภูมิต้านทานของทารกค่อนข้างต่ำ การพักผ่อนน้อยอาจทำให้ร่างกายยิ่งทรุดหนักลง

สาเหตุที่ 4 ลูกนอนกลางวันนานเกินไป!

  การให้ลูกนอนหลับในตอนกลางวันนานๆ ก็ส่งผลให้ในตอนกลางคืนลูกไม่มีความง่วงที่มากพอ จนนอนหลับไม่สนิทพลิกตัวไม่มาค่ะ ดังนั้นควรหากิจกรรมเสริมพัฒนาการทำกับลูกตอนกลางวันค่ะ เช่น การฟังเพลง เล่นของเล่น อุ้มออกไปเดินเล่น จะทำให้ลูกตื่นตัวได้ค่ะ

สาเหตุที่ 5 สภาพแวดล้อมไม่ช่วย!

  บรรยากาศในการนอนก็สำคัญนะคะแม่ ถ้าห้องสว่างเกินไป และมีเสียงรบกวน ก็ทำให้ลูกนอนหลับได้ยาก ดังนั้นมาช่วยสร้างบรรยากาศให้น่านอนกันค่ะ อย่างการปิดทุกอย่างเงียบสนิทและเปิดไฟหรี่อ่อนๆ ที่สำคัญที่นอนควรมีความนิ่มนอนสบาย ให้ลูกใส่เสื้อผ้าระบายอากาศ เพียงเท่านี้ก็ช่วยกระตุ้นให้ลูกอยากนอนมากขึ้นค่ะ

    ***ทารกที่เพิ่งเกิดโดยปกติจะนอนวันละ 16 ชั่วโมง โดยแบ่งเป็นตอนเช้า 8 ชั่วโมงและตอนกลางคืนอีก 8 ชั่วโมง ซึ่งเมื่ออายุ 3 เดือนขึ้นไปลูกจะนอนตอนกลางคืนได้นานมากขึ้น และตื่นตอนเช้าได้นานขึ้นด้วยค่ะ ในช่วงที่ลูกกำลังปรับตัวคุณแม่คอยสังเกตอาการผิดปกติขณะลูกนอนเสมอ เพื่อนำไปแก้ไขให้ทารกนอนหลับได้ยาวนานขึ้นค่ะ***

“พัฒนาการของลูก พ่อแม่มีบทบาทมากที่สุด”