3 สิ่งสำคัญ!!! ที่แม่ห้ามละเลยตัวเองหลังคลอด

ตลอดระยะเวลาที่แม่ตั้งครรภ์ เราอดทนและเลือกสรรทุกอย่างที่ดีที่สุดให้กับทารกในครรภ์แต่พอคลอดแล้ว  คุณแม่หลายท่านอาจคิดว่า สามารถปล่อยตัวเองได้ตามสบาย...

ในความเป็นจริงถ้าเราละเลยอาจส่งผลกระทบต่อร่างกายแล้วยังส่งผลต่อลูกน้อยอีกด้วยและอาจจะมีปัญหาในอนาคตตามมา  มาดูกันว่ามีปัจจัยเรื่องอะไรบ้างค่ะ

ในความเป็นจริงต้องใช้ดูแลตัวเองอีกราวๆ 1 – 2 ปีเชียว เพราะยังเกี่ยวเนื่องกับลูกน้อย

และเป็นช่วงปรับตัวสู่วิถีเดิมก่อนตั้งครรภ์  ซึ่งเป็นสเตปที่ต้องอาศัยระยะเวลาพอสมควร

3 สิ่งสำคัญ!!! ที่แม่ห้ามละเลยตัวเองหลังคลอด

1.นมแม่  และ การดูแลความสะอาด

คุณแม่ต้องให้ลูกน้อยได้ดื่มนมจากเต้าให้นานที่สุดเท่าที่จะทำได้ แม่บางคนให้ลูกดื่มนมจากเต้านานถึง 2-3 ปีเชียว!!!  การทำความสะอาดหัวนมไม่จำเป็นต้องล้างสบู่ เพราะทำให้ผิวแห้งและแตก อาจใช้น้ำสะอาดเช็ดสลับเว้นกันเท่านั้น หากผิวแห้งมากจะทำให้คันและเกิดแผลได้ง่าย

2.เลือกยาปฏิชีวนะ

เลือกรับประทานยาและปฏิบัติตามคำแนะนำของแพทย์  เพราะสารประกอบในยาปฏิชีวนะอาจผสมในน้ำนมของคุณ ควรเลือกรับประทานหลังให้นมลูกจนอิ่มแล้ว  และมียาบางประเภทที่ห้ามรับประทานในช่วงให้นมลูก ซึ่งแพทย์จะไม่สั่งยาเหล่านี้ให้กับแม่ที่ให้นมบุตรอยู่  แม่ต้องแจ้งให้แพทย์ทราบเสียก่อน

3.ตรวจเช็คร่างกายสม่ำเสมอ

หมั่นสังเกตร่างกายว่าร่างกายที่เปลี่ยนแปลงไปนั้นปรับเข้าสู่สภาพปกติหรือไม่  ทั้งภายนอกและภายในโดยเฉพาะมดลูกและอวัยวะที่เกี่ยวกับการตั้งครรภ์เป็นพิเศษ

นอกจากนี้ยังมีเรื่องการคุมกำเนิดและการมีเพศสัมพันธ์ที่ปลอดภัยอีกด้วย 

บทควาจาก : http://www.maerakluke.com/