อยาก "งดนมมื้อดึก" เบบี๋ทำได้ไงนะ? !!!

การฝึกลูกน้อยงดนมมื้อดึกนั้น  นอกจากจะเป็นประโยชน์ลูกน้อยแล้ว ยังได้กับคุณแม่ด้วยค่ะ

" ลูกน้อยได้หลับยาวนานตลอดคืน ร่างกายเติบโตได้โกธทฮอร์โมนทำงานได้ดี "

" คุณแม่พักผ่อนเต็มที่...สดใส และมีพลังในวันรุ่งขึ้น " 

ซึ่งการฝึกลูกน้อยนี้เริ่มได้ตั้งแต่ 6 เดือนขึ้นไป เพราะเค้าหลับได้นาน 5-6 ชั่วโมงแล้ว  

และยังฝึกได้ง่ายกว่า1 ขวบไปที่เริ่มสร้างเงื่อนไขการต่อรองแม่ๆได้แล้ว 

ก่อนอื่นควรตรวจเช็คดูก่อนว่าการตื่นร้องโยเยกลางดึก ไม่ใช่มาจากปัสสาวะเลอะเทอะ 

ต้องการการโอบกอด หรือสาเหตุอื่นๆ หากแน่ใจว่าลูกอยากกินนมแน่ ๆ ใช้เทคนิคต่อไปนี้ช่วยได้ค่ะ

1.ปรับเวลาเพิ่มปริมาณ

          เพิ่มเวลาระหว่างมื้อนมช่วงกลางวันนานขึ้น อย่างน้อยทุกๆ 4 ชั่วโมง  ปรับกระเพาะของลูกใหม่ จะทำให้การตื่นกลางคืนจะลดลง

Tips : ช่วงกลางวัน ถ้าลูกต้องการกินนมมากครั้งกว่านี้  ต้องเบนความสนใจ โดยอุ้ม กอด หรือเล่นกับลูกก็ได้

2.ค่อย ๆ ลดปริมาณนมมื้อดึก

ค่อย ๆ ลดนมมื้อดึกครั้งละ 1 ออนซ์ ทุก ๆ 3-4 วัน แบบค่อยเป็นค่อยไป ให้ลูกค่อย ๆ ปรับตัว จนลูกเลิกกินนมมื้อดึกได้ในที่สุด

Tips : ลดปริมาณน้ำนม โดยให้ลูกดูดเพียงข้างเดียว  หรือบีบใส่ถ้วยแล้วค่อย ๆ ป้อนก็ช่วยได้เหมือนกัน

3.ไม่ป้อนนมทันที

ถ้าลูกน้อยตื่นกลางดึกไม่ควรเข้าไปอุ้มหรือให้นมทันที  ฝึกให้รู้จักรอ ประมาณ 5-10 นาที  จึงเข้าไปปลอบด้วยการตบก้นเบา ๆ  อาจหาตุ๊กตามาอยู่เป็นเพื่อนลูกก็ได้  ถ้ายังไม่หยุดร้องเข้าไปหาลูกทก ๆ 15-20 นาที จนกว่าลูกจะหลับเอง และรอนานขึ้นในคืนต่อ ๆ ไป

Tips : ลดการสัมผัสลง หากแม่ยังตอบสนองด้วยการโอบกอดทุกครั้ง ลูกจะติดและร้องหา 

เทคนิคเหล่านี้ หากใช้แล้วต้องปฏิบัติอย่างสม่ำเสมอ เพื่อให้ลูกเรียนรู้ที่จะหลับยาว ๆ โดยไม่ต้องมากินนมมื้อดึก

หลักสำคัญ คือ ความเข้มแข็งของแม่  แม่หลายคนใจอ่อน เวลาที่เห็นลูกร้องไห้ ต้องใจแข็งและอย่าท้อนะคะ

บทความจาก : Modern Mom