7 เคล็ดลับฝึกให้ลูกนอนกลางคืนแบบยาวๆถึงเช้า!!

7 เคล็ดลับฝึกให้ลูกนอนกลางคืนแบบยาวๆถึงเช้า

1.สังเกตว่าลูกร้องกลางคืนเพราะอะไร หิว แมลงกัด ผ้าอ้อมที่ใส่เปียกชื้นหรือแฉะ เมื่อหาสาเหตุได้แล้วควรแก้ไขไปตามนั้นค่ะ

2.ถ้าลูกร้องหิวนม

(สำหรับเด็กที่กินนมแม่) ควรอุ้มลูกมากินจนอิ่ม แต่อย่าเปิดไฟ อย่าเล่นหยอกล้อกับลูกเด็ดขาด ให้ลูกรู้ว่านี่คือเวลานอนนะ กินอิ่มแล้วก็ต้องนอน

(สำหรับเด็กที่กินนมขวด) ชงนมให้ลูกอย่างปกติไม่ควรเร่งรีบตามเสียงร้องของลูกเพราะลูกจะเคยตัวว่าเมื่อร้องต้องได้นมจากคุณ ส่วนถ้าลูกอายุมากกว่า 1 ปี ไม่ควรให้ลูกดูดนมจากขวด ควรให้ลูกเลิกนมขวดหรือนมมื้อดึกได้แล้วค่ะ แต่ถ้าลูกร้องงอแงก็ให้ดูดน้ำเปล่าแทน เดี๋ยวลูกก็จะเลิกดูดไปเองค่ะ

3.ลูกร้องงอแง แต่ไม่ได้หิว อาจจะร้องไห้เพราะนอนไม่สบายตัว ร้อน หรือ หนาว อย่าเปิดไฟ อย่าเล่นกับลูก ควรใช้มือตบก้นลูกกล่อมนอนเบาๆให้ลูกหลับไปเอง

4.เวลากลางวันควรให้ลูกได้ออกกำลังกายด้วยการเล่นให้เต็มที่ อาจจะนอนหลับกลางวันสัก 1-2 ชั่วโมงก็พอค่ะ

5.จัดบรรยากาศในห้องให้น่านอน ปิดไฟให้สลัว และไม่ควรเล่นกับลูกก่อนนอน แค่นำหนังสือหรือนิทานมาอ่านให้ลูกฟังก็พอค่ะ

6.ให้ลูกเข้านอนเวลาเดียวกันทุกวัน ลูกจะได้รู้เวลาว่าถึงเวลาควรนอนได้แล้ว

7.ถ้าลูกไม่สบาย ฟันขึ้น คันเหงือก อาจทำให้ลูกตื่นหลายรอบ ในช่วงนี้ก็ปล่อยลูกไปก่อน รอให้ลูกมีอาการปกติค่อยเริ่มฝึกกันใหม่ค่ะ

เด็กที่มีอายุเกิน 1 ขวบไม่ควรตื่นมากินมื้อดึก หรือตื่นมาร้องในตอนกลางคืนหลายๆรอบแล้วนะคะ เพราะการพักผ่อนตอนกลางคืนทำให้ระบบประสาทและสมองของลูกได้พักผ่อนอย่างเต็มที่เพื่อให้ร่างกายหลั่ง growth hormone ที่มีส่วนช่วยในการเจริญเติบโตของลูกออกมานั่นเองค่ะ

Cr.kapook.com