นอนกับพ่อแม่ดียังไง โดยเฉพาะเด็กขวบปีแรก

ลูกน้อยนอนกับพ่อแม่ ดียังไง โดยเฉพาะเด็กขวบปีแรก

   การดูแลปกป้องลูกรักเป็นสิ่งสำคัญ พ่อแม่จึงต้องมีการวางแผนถึงวิธีการเลี้ยงดูเขา รวมถึงห้องนอนสำหรับลูกน้อยที่เพิ่งลืมตาดูโลกด้วย แน่นอนว่าพ่อแม่หลายคนเลือกที่จะให้ ลูกน้อยนอนกับพ่อแม่ เพราะสะดวกในการเลี้ยงดู แต่บางคนต้องการให้ลูกแยกห้องนอนไปด้วยเหตุผลหลายๆ อย่าง

เน้นที่หกเดือนแรก

   สถาบันกุมารเวชอเมริกัน หรือ American Academy of Pediatrics (AAP) แนะนำให้ผู้ปกครองและผู้ที่ดูแลลูกน้อยนอนกับเด็กอย่างน้อย 6 เดือนแรกหรือขวบปีแรก จากงานวิจัยที่ศึกษาเกี่ยวกับการนอนร่วมกับลูกน้อยของเขาเป็นเวลาหกเดือนถึงหนึ่งปีจะช่วยลดความเสี่ยงโรคการไหลตาย หรืออาการหลับไม่ตื่นในเด็กทารกลง 50% ซึ่งเป็นเรื่องใหญ่มาก

ให้ลูกอยู่ในสายตา

    สิ่งสำคัญที่สุดของการนอนร่วมกับลูกคือ การช่วยลดความเสี่ยงโรคไหลตายในเด็ก โดยการพ่อแม่ต้องให้ลูกน้อยอยู่ในสายตาเสมอ ซึ่งทางสถาบัน AAP ได้แนะนำให้คุณนำลูกมานอนในบริเวณที่สามารถมองเห็นลูกได้ชัดเจน และพ่อแม่สามารถเข้าถึงเขาได้อย่างรสดเร็วเพื่อป้อนนม และปลอบโยนลูกรัก หากพ่อแม่ให้เจ้าตัวน้อยนอนในเปลไว้ที่มุมห้องอาจทำให้คุณไม่สามารถมองเห็นลูกได้มากนัก ควรนำลูกมานอนด้วยใกบ้ๆ ดีกว่า

เคล็ดลับของเสียง White Noise

    คุณพ่อคุณแม่สามารถใช้พัดลมสำหรับเสียง White Noise (เสียงสีขาว) ในบ้าน ซึ่งจะช่วยปลอบลูกน้อยให้หลับยาวนานยิ่งขึ้น ซึ่งพัดลมแต่ล่ะตัวจะให้เสียงแตกต่างกัน การทำงานของพัดลมมีอยู่ 2 หลักการ คือ มันจะช่วยกลบเสียงรบกวนอื่นๆ และเป็นสัญญาณให้ลูกรู้ว่า เป็นเวลานอนของเขาแล้ว เช่น เวลาที่กำลังจะนำลูกน้อยเข้านอนพ่อแม่ก็จะเปิดพัดลม ไม่เพียงแค่นั้นการใช้พัดลมในห้องนอนของลูกยังช่วยลดคามเสี่ยงของโรคไหลตายในเด็กด้วยเช่นกัน

ขอแนะนำสำหรับลูกแฝด

    หากพ่อแม่คนไหนมีลูกแฝด ทางสถาบัน AAP แนะนำให้คุณแยกลูกออกจากกัน ให้อยู่สภาพแวดล้อมที่ต่างกัน เพราะไม่มีหลักฐานที่แสดงให้เห็นว่าการนอนร่วมกันของเด็กแฝดจะปลอดภัยแต่อย่างใด ดังนั้นแนะนำให้แยกลูกนอนคนล่ะเปล

จัดห้องนอนให้ลูกน้อย

    เมื่อคุณพ่อคุณแม่พาลูกน้อยมานอนด้วย แน่นอนว่าพื้นที่ในห้องต้องแคบลง ดังนั้นคุณแม่ต้องดูว่าเฟอร์นิเจอร์ชิ้นไหนควรมีไว้ในห้อง ตะกร้าผ้าอ้อมผ้าสำหรับเช็คทำความสะอาด เพื่อจะได้ทำการเปลี่ยนเสื้อผ้าตอนกลางคืนได้ง่าย และบางคนยังเอาผ้าห่มและผ้าเช็ดมาไว้ใกล้ๆ เพื่อจะได้เปลี่ยนทีนอนได้ง่ายๆ จนทำให้ห้องเล็กลงไปอีก

พาลูกน้อยเข้านอน

    สำหรับบางครอบครัวที่มีลูกคนโตนอนอยู่ด้วย และก็กังวลว่าลูกคนเล็จะตื่นมาร้องไห้โวยวายตอนกลางคืน แต่อยากจะบอกว่าทารกมีความพิเศษอย่างหนึ่งคือ เขาสามารถปรับตัวได้อย่างรวดเร็ว หากทารกต้องการจะนอนคนเดียว คุณแม่ต้องรอจังหวะให้ลูกคนโตหลับก่อน ระหว่างนั้นก็คอยปลอบประโลมให้ลูกคนเด็กคล่อยๆ เคลิ้มแล้วค่อยมาพามานอน

    สำหรับพ่อแม่ที่อยากจะแยกห้องนอนกับลูกควรให้น้องอายุเกิน 1 ปีก่อน แต่บางครอบครัวมองว่าลูกยังเล็กเกินไปที่จะแยกก็สามารถให้นอนด้วยกันได้ บางบ้านกว่าที่ลูกจะแยกนอนกับพ่อแม่ก็เกือบจะเข้ามหาวิทยาลัย หรือมัธยมปลายแล้วจริงไหม

ที่มา: verywell