สอบถามเพิ่มเติม Click
5 อาหารทำให้ทารกฉลาด (6-12 เดือน)
6 ปีที่ผ่านมา
เมื่อลูก 6 เดือนขึ้น เริ่มทานอาหารอื่นนอกจากนมได้แล้ว แต่อาหารไม่ควรปรุง แรกเริ่มควรทำให้มีรสชาติจืด แบบนมเพราะลูกจะคุ้นเคยกับรสชาตินมอยู่หากปรุง เด็กบางคนอาจไม่ทานได้ค่ะ (ไม่ใช่ไม่อยากกินฝีมือแม่นะแต่รสชาติมันแปลกๆ มีอะไรบ้างที่ทารกทานได้ดี มาดูกัน
ดูเสร็จอย่าลืมกดติดตามเพื่อเป็นประโยชน์ต่อลูกน้อยด้วยนะคะ ^^
อาหารที่ช่วยบำรุงสมองของลูกน้อย
1. เนยและชีส เพราะว่าเนยมีสารอาหารที่จะช่วยบำรุงสมองและเพิ่มความจำ และยังต่อต้านอนุมูลอิสระได้อีกด้วยค่ะ ควรเป็นเนยหรือชีสรสจืด ชีสบางชนิดผลิตสำหรับทารกเลยก็มีค่ะ อย่างเนยคุณแม่สามารถนำมาประกอบอาหารได้ เช่น ตุ๋นไข่ ใส่เนยหรือชีสเป็นต้น
2.ไข่ไก่ ในไข่ไก่จะมี สังกะสีและธาตุเหล็ก ซึ่งมีความจำเป็นต่อการเจริญเติบโตของสมองในไข่ 1 ฟองจะอุดมไปด้วยโปรตีน ยิ่งตรงไข่แดงจะมีโปรตีนเยอะที่สุด ดังนั้นลูกควรได้รับประทานไข่อย่างน้อยวันละ 1ฟองค่ะ แรกเริ่มควรให้ทานแต่ไข่แดง เพราะไข่ขาวมีโปรตีน อัลบูมิน ซึ่งอาจทำให้ลูกแพ้ไข่ขาวได้
3.เนื้อปลา เพราะเนื้อสมองของคนเราประกอบไปด้วยไขมัน จึงควรบำรุงสมองลูกน้อยด้วยไขมันชั้นดีอย่างเนื้อปลา ปลาทู ปลาซาดีน ปลาแซลมอน ปลาช่อน เป็นต้นโดยเฉพาะปลาแซลมอนที่อุดมไปด้วย กรดไขมัน มีโอเมก้า 3, DHA และ EPA ที่ช่วยในการสร้างการเจริญเติบโตของร่างกายและสมอง ส่วนปลาที่หาทานได้ง่ายที่สุดคือ ปลาทู แต่ปลาทูควรเริ่มให้ทานเมื่อ 9 เดือนขึ้นไป เพราะเด็กบางคนแพ้ปลาทะเลมากกว่าปลาน้ำจืด ดังนั้นใน 1 สัปดาห์คุณแม่ควรมีเมนูที่ทำมาจากปลาไว้ให้ลูกได้รับประทานซัก2- 3 มื้อก็จะดีมากเลยค่ะ
4.ผัก โดยเฉพาะผักที่มีสีสดใส อย่างเช่น บล็อกโคลี่ อาโวคาโด โดยเฉพาะเมนูอโวคาโดไข่แดง ถือได้ว่าเป็นสุดยอดอาหารบำรุงสมองขั้นเทพได้เลย ผักพวกนี้จะมีสารต้านอนุมูลอิสระ และช่วยบำรุงเซลล์สมองให้แข็งแรงค่ะ
5. ผลเบอร์รี่ต่าง ๆ ผลเบอร์รี่จะช่วยเรื่องความจำของระบบประสาทและสมอง ในผลเบอร์รี่จะมีวิตามินซี และโอเมก้า 3 ด้วยค่ะ
อาหารบำรุงสมอง ที่กล่าวมาทั้งหมดเป็นอาหารที่อยู่ใกล้ตัวคุณแม่ทั้งนั้นเลยนะคะ คุณแม่ไม่จำเป็นต้องหายาบำรุงสมองมาให้ลูกกิน เพียงคุณแม้รู้จักนำอาหารใกล้ตัวมาทำให้ลูกรับประทาน รับรองค่ะ ว่าลูกน้อยของคุณแม่จะเป็นเด็กที่ฉลาดสมวัยแข็งแรงดีแน่นอนค่ะ
5 อาหารทำให้ทารกฉลาด (6-12 เดือน), อาหารเด็กทารก, เมนูอาหารบํารุงสมองลูกน้อย, อาหารบํารุงสมองลูกน้อย
สินค้าในตะกร้า ({{total_num}} รายการ)
ขออภัย ขณะนี้ยังไม่มีสินค้าในตะกร้า
ราคาสินค้าทั้งหมด
฿ {{price_format(total_price)}}
- ฿ {{price_format(discount.price)}}
ราคาสินค้าทั้งหมด
{{total_quantity}} ชิ้น
฿ {{price_format(after_product_price)}}
ราคาไม่รวมค่าจัดส่ง
➜ เลือกซื้อสินค้าเพิ่ม