สอบถามเพิ่มเติม Click
สุดยอดอาหารที่ช่วยให้ทารกขับถ่ายง่าย
6 ปีที่ผ่านมา
เด็กที่มีปัญหาการขับถ่ายยาก ท้องผูกบ่อย ๆ มักทำให้คุณพ่อคุณแม่กังวลใจเป็นอย่างมาก นอกจากลูกจะใช้เวลาในการขับถ่ายนานแล้ว บางครั้งยังมีเลือดออกมาอีกด้วย ร้องไห้เจ็บปวดทุกครั้งที่ขับถ่าย น่าสงสารมากค่ะ มาดูกันค่ะเมนูอาหารสำหรับเด็กท้องผูกมีอะไรบ้าง
ดูเสร็จอย่าลืืมกดติดตามเพื่อเป็นประโยชน์ต่อลูกน้อยด้วยนะคะ^^
ดูเสร็จอย่าลืืมกดติดตามเพื่อเป็นประโยชน์ต่อลูกน้อยด้วยนะคะ^^
เมนูอาหารสำหรับเด็กท้องผูกมีอะไรบ้าง
1. น้ำส้มคั้นสด ๆ ใส่เกลือเล็กน้อย
ต้องเป็นผลส้มสดนะคะ ไม่ใช่น้ำส้มสกัดเข้มข้นผสมน้ำ และเป็นไปได้ผสมเนื้อส้มลงไปด้วยนะคะ ให้ลูกรับประทานในตอนเช้า ก่อนที่จะเริ่มมื้ออาหาร
2.นมสด โยเกิร์ต น้ำผึ้ง และมะนาว
สูตรนี้ทำให้เด็กที่มีอาการท้องผูกทานทุกเช้า จะช่วยให้ลำไส้ใหญ่ทำงานได้ดี ทำให้ขับถ่ายได้สะดวก ลดอาการท้องผูกได้ดีมากค่ะ การทานก็แค่ผสมโยเกิร์ตครึ่งถ้วยกับนมสดครึ่งถ้วย น้ำผึ้ง 1 ช้อนโต๊ะและน้ำมะนาว 1 ผล คนให้เข้ากัน ให้ลูกดื่มในตอนเช้าหลังตื่นนอนนะคะ แป๊บเดียวเดี๋ยวได้เข้าห้องน้ำถ่ายสบายท้องแล้วค่ะ
3. ฟักทอง
เป็นอีกพืชผักที่อุดมด้วยใยอาหารสูง ซึ่งหากให้ลูกทานเป็นประจำก็จะช่วยบรรเทาอาการท้องผูกได้ค่ะ คุณแม่สามารถนำฟักทองมา ผัดกับไข่ นึ่งใส่เกลือนิดหน่อย หรือทำเป็นน้ำฟักทองให้ลูกดื่มก็ได้ รับรองว่าฟักทองกินแล้วดีต่อสุขภาพและระบบขับถ่ายมากค่ะ
4.น้ำมะขาม
คุณแม่ต้องทำเองนะคะ โดยการนำมะขามเปียกมาสัก 1 ปั้น คั้นในน้ำอุ่น ๆ กรองกากใหญ่ออก เสร็จแล้วตั้งไฟให้เดือด ใส่น้ำตาล เกลือ เพิ่มรสชาติ ให้ลูกได้รับประทานตอนไหนก็ได้ค่ะ น้ำมะขามมีรสชาติอร่อย ลูกจะชอบ แถมเป็นตัวช่วยในการขับถ่ายได้เป็นอย่างดีเลยค่ะ
5. มะละกอสุก
มะละกอมีน้ำย่อยธรรมชาติ และมีฤทธิ์เป็นยาระบายอ่อนๆ ตอนเช้าควรแม่ควรให้ลูกทานมะละกอสุกสัก 3-5 ชิ้นพอดีคำ ก็จะช่วยให้ขับถ่ายอุจจาระได้ง่าย และลดอาการท้องผูกได้ด้วย
6.ลูกพรุน หรือลูกพรุนแห้ง
หากเด็กๆ ไม่ชอบดื่มน้ำลูกพรุน คุณแม่อาจให้ลูกทานลูกพรุนแห้งสัก 3-5 ลูกทุกวันก่อนนอน หรือหากดื่มน้ำลูกพรุนได้ก็ให้ดื่มวันละ 1 แก้วก่อนนอน หรือช่วงเช้าก็ได้ จะช่วยให้ระบบลำไส้ช่วยขับอุจจาระออกมาได้ง่ายขึ้น
7.กล้วยน้ำว้าสุก
ในผลกล้วยน้ำว้าสุกจะอุดมไปด้วยไฟเบอร์ ซึ่งช่วยเพิ่มกากอาหารให้ลำไส้ ที่สำคัญกล้วยน้ำว้ายังมีเมือกลื่นที่ช่วยให้การขับถ่ายออกมาได้ง่าย
8.น้ำมะเขือเทศ
จะเป็นแบบสำเร็จรูปก็ได้ค่ะ รับประทานในตอนเช้า วันละ 1 แก้ว เด็กบางคนอาจไม่ค่อยชอบกลิ่น ทานสด ๆ เลยอาจยากสักหน่อย แนะนำให้ผสมลงในน้ำสัปปะรด หรือน้ำส้มดูค่ะ กลิ่นและรสชาติจะดีขึ้น
9.กีวี
เป็นอีกหนึ่งผลไม้ที่มีรสชาติอร่อย และยังอดุมด้วยใยอาหารสูง วิตามินซีสูงด้วย เพื่อช่วยให้ลูกไม่ต้องรับมือกับอาการท้องผูกที่ชวนไม่สบายตัว คุณแม่ลองหากีวี่ให้ลูกทานเป็นของว่างที่จะทานเป็นผลไม้สด หรือนำมาปั่นเป็นเครื่องดื่มสมูทตี้เพื่อสุขภาพก็ยังได้ค่ะ
เมนูอาหารสำหรับเด็กท้องผูกมีอะไรบ้าง
1. น้ำส้มคั้นสด ๆ ใส่เกลือเล็กน้อย
ต้องเป็นผลส้มสดนะคะ ไม่ใช่น้ำส้มสกัดเข้มข้นผสมน้ำ และเป็นไปได้ผสมเนื้อส้มลงไปด้วยนะคะ ให้ลูกรับประทานในตอนเช้า ก่อนที่จะเริ่มมื้ออาหาร
2.นมสด โยเกิร์ต น้ำผึ้ง และมะนาว
สูตรนี้ทำให้เด็กที่มีอาการท้องผูกทานทุกเช้า จะช่วยให้ลำไส้ใหญ่ทำงานได้ดี ทำให้ขับถ่ายได้สะดวก ลดอาการท้องผูกได้ดีมากค่ะ การทานก็แค่ผสมโยเกิร์ตครึ่งถ้วยกับนมสดครึ่งถ้วย น้ำผึ้ง 1 ช้อนโต๊ะและน้ำมะนาว 1 ผล คนให้เข้ากัน ให้ลูกดื่มในตอนเช้าหลังตื่นนอนนะคะ แป๊บเดียวเดี๋ยวได้เข้าห้องน้ำถ่ายสบายท้องแล้วค่ะ
3. ฟักทอง
เป็นอีกพืชผักที่อุดมด้วยใยอาหารสูง ซึ่งหากให้ลูกทานเป็นประจำก็จะช่วยบรรเทาอาการท้องผูกได้ค่ะ คุณแม่สามารถนำฟักทองมา ผัดกับไข่ นึ่งใส่เกลือนิดหน่อย หรือทำเป็นน้ำฟักทองให้ลูกดื่มก็ได้ รับรองว่าฟักทองกินแล้วดีต่อสุขภาพและระบบขับถ่ายมากค่ะ
4.น้ำมะขาม
คุณแม่ต้องทำเองนะคะ โดยการนำมะขามเปียกมาสัก 1 ปั้น คั้นในน้ำอุ่น ๆ กรองกากใหญ่ออก เสร็จแล้วตั้งไฟให้เดือด ใส่น้ำตาล เกลือ เพิ่มรสชาติ ให้ลูกได้รับประทานตอนไหนก็ได้ค่ะ น้ำมะขามมีรสชาติอร่อย ลูกจะชอบ แถมเป็นตัวช่วยในการขับถ่ายได้เป็นอย่างดีเลยค่ะ
5. มะละกอสุก
มะละกอมีน้ำย่อยธรรมชาติ และมีฤทธิ์เป็นยาระบายอ่อนๆ ตอนเช้าควรแม่ควรให้ลูกทานมะละกอสุกสัก 3-5 ชิ้นพอดีคำ ก็จะช่วยให้ขับถ่ายอุจจาระได้ง่าย และลดอาการท้องผูกได้ด้วย
6.ลูกพรุน หรือลูกพรุนแห้ง
หากเด็กๆ ไม่ชอบดื่มน้ำลูกพรุน คุณแม่อาจให้ลูกทานลูกพรุนแห้งสัก 3-5 ลูกทุกวันก่อนนอน หรือหากดื่มน้ำลูกพรุนได้ก็ให้ดื่มวันละ 1 แก้วก่อนนอน หรือช่วงเช้าก็ได้ จะช่วยให้ระบบลำไส้ช่วยขับอุจจาระออกมาได้ง่ายขึ้น
7.กล้วยน้ำว้าสุก
ในผลกล้วยน้ำว้าสุกจะอุดมไปด้วยไฟเบอร์ ซึ่งช่วยเพิ่มกากอาหารให้ลำไส้ ที่สำคัญกล้วยน้ำว้ายังมีเมือกลื่นที่ช่วยให้การขับถ่ายออกมาได้ง่าย
8.น้ำมะเขือเทศ
จะเป็นแบบสำเร็จรูปก็ได้ค่ะ รับประทานในตอนเช้า วันละ 1 แก้ว เด็กบางคนอาจไม่ค่อยชอบกลิ่น ทานสด ๆ เลยอาจยากสักหน่อย แนะนำให้ผสมลงในน้ำสัปปะรด หรือน้ำส้มดูค่ะ กลิ่นและรสชาติจะดีขึ้น
9.กีวี
เป็นอีกหนึ่งผลไม้ที่มีรสชาติอร่อย และยังอดุมด้วยใยอาหารสูง วิตามินซีสูงด้วย เพื่อช่วยให้ลูกไม่ต้องรับมือกับอาการท้องผูกที่ชวนไม่สบายตัว คุณแม่ลองหากีวี่ให้ลูกทานเป็นของว่างที่จะทานเป็นผลไม้สด หรือนำมาปั่นเป็นเครื่องดื่มสมูทตี้เพื่อสุขภาพก็ยังได้ค่ะ
สินค้าในตะกร้า ({{total_num}} รายการ)
ขออภัย ขณะนี้ยังไม่มีสินค้าในตะกร้า
ราคาสินค้าทั้งหมด
฿ {{price_format(total_price)}}
- ฿ {{price_format(discount.price)}}
ราคาสินค้าทั้งหมด
{{total_quantity}} ชิ้น
฿ {{price_format(after_product_price)}}
ราคาไม่รวมค่าจัดส่ง
➜ เลือกซื้อสินค้าเพิ่ม