ลูกสะดุ้ง หลับไม่สนิท ทำอย่างไรดี

.......“ลูกนอนผวา” “นอนละเมอ” “ดิ้นสะเปะสะปะ” อาจไม่ใช่ฝันร้ายของลูก แต่เป็นฝันร้ายของคุณพ่อคุณแม่ ลูกเราเป็นอะไรหรือเปล่าพ่อแม่คิดไปต่าง ๆนาๆจนเครียดไปตามๆกัน “บางคืนก็ลืมตาหรือสะดุ้งพรวดขึ้นมาสักพักแล้วก็หลับต่อ” พ่อแม่ตกใจนะลูก แต่ไม่ควรไปเขย่าตัวลูกจนตื่นนะคะเค้าจะยิ่งตกใจ ตบก้นเบาๆกล่อมให้หลับก็พอค่ะ วันนี้เด็กทารกEverythingรวมรวมข้อมูลสำคัญและวิธีรับมือมาบอกพ่อแม่มือใหม่แล้วค่ะ จะมีอะไรบ้างไปดูกันเลย.......

1.อย่าเล่นกับลูกแกล้งลูกหรือกระตุ้นลูกมากเกินไปค่ะ โดยเฉพาะในช่วงก่อนเข้านอน  เช่น                          เล่นจ๊ะเอ๋ให้ตกใจ การโยนลูกขึ้นบนอากาศ หรือเล่นท่าเครื่องบินค่ะ เด็กในวัย 6 เดือนเค้าเริ่มฝันเป็นแล้วนะคะ เพียงแต่ยังบอกเราไม่ได้ ลูกอาจเก็บไปฝัน จนทำให้ละเมอสะดุ้งและผวาตื่นได้ค่ะ

2.ห่มผ้าให้ลูก หรือพับผ้าหนาเล็กน้อย คล้ายกับการให้ความอบอุ่นกับลูก พับผ้าวางไว้บนหน้าอกลูก ก็ช่วยลดอาการผวาของลูกได้ค่ะ

3. จับลูกนอนคว่ำ จะทำให้ลูกน้อยนอนได้นานขึ้นค่ะและยังช่วยลดอาการผวาของลูกได้ดี แต่คุณแม่ต้องมีเวลาเฝ้าลูกตลอดนะคะ จะได้ไม่มีอันตรายเกิดขึ้น ที่นอนต้องไม่นิ่มมาก และต้องไม่มีอะไรมาอุดกั้นทางเดินหายใจลูกได้ค่ะ

4.ให้ลูกนอนเปลอู่ เปลแบบผ้าขาวม้า จะทำให้ลูกรู้สึกอบอุ่น ปลอดภัย เหมือนมีอะไรมาห่อตัวเค้าอยู่ ช่วยทำให้ลูกหลับได้นาน ช่วยลดการนอนผวาของลูกได้เห็นไหมคะภูมิปัญญาของคนสมัยก่อนก็มีประโยชน์นะคะ

5.ลดสิ่งเร้าหรือสิ่งกระตุ้น ที่จะทำให้ลูกเรานอนผวา  เช่น ปิดม่านในห้องไม่ให้แสงเข้า ทุกครั้งที่ลูกหลับ เปิดเพลงเบาๆ กล่อมไปเรื่อย ๆ ไม่จำเป็นต้องเงียบนะคะ เพื่อให้ลูกชินกับสถานการณ์ที่มีเสียงเล็กน้อย แต่เพลงที่มีจังหวะเร้าใจ และเสียงดังอย่าเปิดเป็นอันขาดค่ะให้ใช้เป็นเพลงกล่อมทารกนอน หรือ Music box เบาๆคลอไปขณะลูกนอนค่ะ

***อย่างไรก็ดี อาการลูกนอนผวา สะดุ้งตื่นบ่อย หากลูกน้อยของคุณมีอาการนอนผวา สะดุ้งตื่น เมื่อได้ยินเสียงดัง หรือรู้สึกว่าตัวเองกำลังหล่น โดยจะแสดงปฏิกิริยาตอบสนองโดยการกางแขน กางขา แอ่นหลัง และร้องไห้ จากนั้นก็กลับไปนอนขดตัวอีกครั้ง ปฏิกิริยาตอบสนองต่อความตกใจเช่นนี้เรียกว่า Moro reflex ที่พบได้ปกติในเด็กแรกเกิด แค่คุณพ่อคุณแม่เข้าใจ และรู้วิธีรับมือเท่านั้นเอง ลองนำวิธีที่เราแนะนำไปปรับใช้กับเจ้าตัวเล็กกันนะคะ***