เตือน แม่ให้นม คาเฟอีนอันตรายกับสมองลูก

***มีผลการทดลองทางวิทยาศาสตร์ออกมาว่าในกาแฟมีสารคาเฟอีน ซึ่งเป็นสารออกฤทธิ์ที่กระตุ้นระบบการทำงานของประสาทและสมอง ทำให้คุณแม่รู้สึกสดชื่นกระปรี้กระเปร่า ในขณะเดียวกันคุณแม่ทราบไหมคะว่า สารชนิดนี้ส่งผลกระทบต่อลูก โดยเฉพาะช่วงให้นมลูก สารชนิดนี้จะแสดงอาการต่าง ๆ เช่น ลูกตื่นตัวตลอดในช่วงเวลานอน หรือ เมื่อถึงเวลานอนไม่ยอมนอน อารมณ์หงุดหงิดงอแงบ่อย ๆ***

คาเฟอีนมีผลเสียอย่างไรกับลูก

1.คาเฟอีนจะไปกระตุ้นระบบไหลเวียนของเลือด ทำให้ความดันเลือดเพิ่มสูงขึ้น

2.คาเฟอีนทำให้ระบบส่วนกลางของสมองทำงานได้นานขึ้น ตื่นตัวขึ้น และส่งผลให้ไม่ง่วงเมื่อไม่ง่วงเด็ก ๆ ก็จะไม่นอน ไม่ได้พักผ่อน ทำให้ร่างกายพักผ่อนไม่เพียงพอการพัฒนาในด้านต่าง ๆ ก็จะช้ากว่าปกติค่ะ

3.เด็กบางคนได้รับสารคาเฟอีนเข้าไปอาจทำให้ ใจสั่น ปวดศีรษะ นอนไม่หลับ กระวนกระวาย และทำให้ความจำและสติปัญญาถดถอย

***ตัวอย่างอาหารหรือเครื่องดื่มที่มีคาเฟอีน ดังนี้กาแฟ ชา โกโก้ ช็อกโกแลต น้ำอัดลม ชาเขียวพร้อมดื่ม หรือขนมที่มีส่วนผสมของกาแฟและช็อกโกแลต เช่น คุ้กกี้ ขนมเค้ก ลูกอม เวเฟอร์ นม ไอศกรีม ซีเรียล ถ้าดูจากที่กล่าวมาสารคาเฟอีนนี้อยู่ใกล้ๆกับตัวทั้งสิ้น ดังนั้นคุณแม่ควรหลีกเลี่ยงอาหารที่มีปริมาณคาเฟอีนสูงนะคะ***

..... สำหรับคุณแม่ที่อยู่ในช่วงให้นม และยังเคยชินกับการดื่มกาแฟ หากงดดื่มไม่ได้ คุณแม่ควรจำกัดปริมาณในการดื่มต่อวัน เช่น ดื่มวันละ 1 แก้ว เพราะกาแฟ 1 แก้ว จะมีปริมาณคาเฟอีนไม่มากพอที่จะผ่านน้ำนมได้ค่ะ และค่อยๆลดปริมาณลง และทางที่ดีที่สุดที่จะทำให้อาการข้างเคียงที่เกิดขึ้นกับลูกหายไปคุณแม่ควรงดดื่มกาแฟไปเลยนะคะ อยากให้คุณแม่ให้นมอย่างมีความสุข สบายใจ ไม่ต้องกังวลมากเกินไป แต่ต้องมีความรู้ประดับตน ประกอบการตัดสินใจการเลือกรับประทานอาหาร เครื่องดื่ม เพื่อความสุขของแม่และสุขภาพที่ดีของลูก เคยมีรายงานหนึ่งกล่าวว่าการดื่มกาแฟนาน ๆ ทำให้ปริมาณธาตุเหล็กในนมแม่ลดลง …