สอบถามเพิ่มเติม Click
5 เคล็ดลับป้อนอาหารเสริมทารก
6 ปีที่ผ่านมา
เริ่มให้อาหารเสริมลูกได้เมื่อไร? อาหารเสริมแบบไหนที่จะเป็นการเติมเต็มพัฒนาการ และความสมบูรณ์ แข็งแรง ของร่างกายลูก ให้ทานอย่างไรดี? มาดูกันเลย!!!
อาหารเสริมตามวัยที่เหมาะกับลูก
พอเข้าสู่เดือนที่ 7 เมื่อลูกเริ่มทานอาหารได้เก่งขึ้นแล้ว ให้คุณแม่ใส่เนื้อสัตว์จำพวก ไก่ หมู ปลาน้ำจืด ตับไก่ ตับหมู ไข่แดงต้มสุก บดรวมกับข้าว พร้อมกับเสริมผลไม้ปั่นละเอียดผสมน้ำเพิ่มเป็นของว่างได้ด้วย และควรใช้เมนูเดิมซ้ำติดต่อกัน 4-5 วัน เพื่อทดสอบการแพ้อาหาร หากมั่นใจแล้วว่าลูกไม่แพ้อาหารชนิดนั้นๆ คุณแม่จึงเริ่มเปลี่ยนเป็นวัตถุดิบอื่นๆ ได้ ที่สำคัญอาหารของลูกไม่ควรผ่านการปรุงรสใดๆ4 เพื่อไม่ให้ลูกติดรสชาติ ซึ่งเป็นสาเหตุทำให้ทานยากในระยะต่อไป
เดือนที่ 8-9 ให้เพิ่มมื้ออาหารเป็น 2 มื้อ และปรับลักษณะอาหารให้หยาบขึ้น โดยการตุ๋นให้นิ่มแทนการบดหรือปั่น พอ
เข้าสู่เดือนที่ 10 อาจหั่นเนื้อสัตว์ หรือผักเป็นชิ้นเล็กๆ ให้ลูกลองหัดหยิบหัดเคี้ยวพร้อมกับข้าวตุ๋นหรือโจ๊ก
เดือนที่ 11-12 ให้ลูกทานอาหาร 3 มื้อ โดยทานเป็นข้าวสวยเหมือนผู้ใหญ่ และเริ่มปรุงอาหารรสอ่อนๆ ได้บ้าง
5 เคล็ดลับป้อนอาหารเสริมทารก
1. ควรเริ่มต้นด้วยการให้อาหารบดเหลวที่มีส่วนผสมชนิดเดียว คุณแม่อาจเริ่มจากคาร์โบไฮเดรตที่ย่อยง่าย เช่น ข้าวสวยบดผสมน้ำซุป เมื่อดูแล้วว่าร่างกายลูกรับข้าวได้แล้ว คุณแม่จึงค่อยเพิ่มชนิดอาหารไปพร้อมกับข้าวบดทีละชนิด เช่น ข้าวบดกับผักกาดขาว หรือข้าวบดกับตำลึง เมื่อลูกคุ้นเคยกับรสชาติที่หลากหลายแล้ว คุณแม่อาจเริ่มผสมอาหารสองชนิดหรือมากกว่านั้น เช่น ข้าวบดผักผสมไข่แดง เป็นตัน
2.เลือกใช้น้ำมันพืชที่มีคุณค่าทางโภชนาการที่ดีในการประกอบอาหาร เช่น น้ำมันมะกอก น้ำมันรำข้าว หรือน้ำมันถั่วเหลือง
3.ให้ลูกทานอาหารรสธรรมชาติ ไม่ปรุงแต่งด้วยน้ำตาล น้ำผึ้ง ผงชูรส หรือผงปรุงรสต่างๆ เพราะจะทำให้ลูกติดรสชาติ ฟันผุง่าย เสี่ยงต่อโรคอ้วน โรคไต และความดันโลหิตสูง
4.ให้ดื่มน้ำต้มสุกสะอาด ไม่ควรให้ดื่มน้ำหวาน หรือน้ำอัดลม
5.เลือกอาหารว่างที่มีประโยชน์ เช่น ผลไม้ตามฤดูกาล ไม่ควรให้ทานขนมที่มีรสหวานจัด มันจัด เค็มจัด หรือขนมเหนียวติดฟัน
อาหารเสริมจะไม่เป็นเรื่อง ‘เสริม’ สำหรับลูก หากคุณแม่มีการเตรียมพร้อม และใส่ใจในรายละเอียดทุกขั้นตอน ทั้งนี้ คุณแม่ควรสังเกตด้วยว่า ลูกมีอาการแพ้ หลังจากเปลี่ยนวัตถุดิบชนิดใหม่หรือไม่ หรือมีอาการท้องผูก ถ่ายออกมาเป็นลักษณะอาหารไม่ย่อย เพื่อจะได้ป้องกัน และปรับเปลี่ยนเมนูอาหาร หรือวิธีการปรุงใหม่ให้เหมาะสมต่อไป
สินค้าในตะกร้า ({{total_num}} รายการ)
ขออภัย ขณะนี้ยังไม่มีสินค้าในตะกร้า
ราคาสินค้าทั้งหมด
฿ {{price_format(total_price)}}
- ฿ {{price_format(discount.price)}}
ราคาสินค้าทั้งหมด
{{total_quantity}} ชิ้น
฿ {{price_format(after_product_price)}}
ราคาไม่รวมค่าจัดส่ง
➜ เลือกซื้อสินค้าเพิ่ม