หลังคลอด ซึมเศร้าแบบนี้ พบแพทย์ด่วน

***แทนที่จะรู้สึกดีใจเมื่อลูกน้อยที่เฝ้ารอคอยคลอดออกมา... 
ทำไมใจถึงรู้สึกไม่แจ่มใส หงุดหงิด เห็นอะไรก็ขัดใจไปหมด... 
หรือว่านี่เป็นภาวะซึมเศร้าหลังคลอด (Maternity Blue) ที่เคยได้ยินอยู่บ่อยๆ?***

ภาวะซึมเศร้าหลังคลอดคืออะไร?

พอได้ยินว่าเป็นภาวะซึมเศร้าหลังคลอดหลายคนคงจะคิดว่าเป็นแค่ปัญหาทางด้านจิตใจใช่ไหม?

แต่ความจริงแล้ว นี่เป็นอาการที่มีความเกี่ยวข้องกับการเปลี่ยนแปลงของฮอร์โมนในร่างกายหลังคลอด 3-4 สัปดาห์

ไม่ว่าใครก็มีโอกาสเป็นกันได้ซึ่งเกิดขึ้นชั่วครู่ชั่วคราวเท่านั้น สิ่งที่สำคัญก็คือไม่คิดมากจนเกินไป ไม่ใช่เรื่องผิดปกติแต่อย่างใด วางใจได้ค่ะ

ไม่อยากเลี้ยงลูก

ไม่รู้สึกผูกพันธ์กับลูก

น้ำตาลไหลออกมาไม่หยุด....

หากตกอยู่ในสภาพเช่นนั้นจริงๆ

ควรจะดำเนินชีวิตอย่างไรดี?

อย่าตำหนิตัวเองว่า “ทั้งๆ ที่ลูกคลอดออกมาแล้วแต่ฉันกลับตกอยู่ในสภาพอย่างนี้ไม่แปลกหรือ?” ให้คิดเสียว่า “ช่วงระยะเวลานี้ก็เป็นอย่างนี้แหละ” การไม่ฝืนพยายามจนเกินกำลังและพักผ่อน การลดภาระที่จะเกิดขึ้นกับจิตใจก็จะทำให้หายจากอาการดังกล่าวได้

การเล่าให้สามีหรือเพื่อนฟังเท่านั้นก็จะทำให้รู้สึกสบายใจขึ้นได้ การเลี้ยงลูกก็เช่นกัน หากพยายามที่จะทำให้สมบูรณ์แบบก็จะทำให้เกิดความเครียด บางครั้งควรจะขอให้คุณตาคุณยายหรือคุณปู่คุณย่าช่วยเลี้ยงแล้วก็ออกไปเปลี่ยนบรรยากาศทำจิตใจให้สดชื่น ขอให้คนรอบข้างช่วยเหลือบ้างจะดีมากค่ะ

อาการแบบไหนต้องไปพบแพทย์?

-อยากทำร้ายตัวเอง

-อยากทำร้ายลูก

-คิดว่าชีวิตไม่มีค่า

…หากแม่สงสัยว่ามีภาวะซึมเศร้าหลังคลอด ควรบอกคนในครอบครัวและเพื่อนสนิทนะคะ นี่ไม่ใช่เรื่องแปลก แต่ขอเพียงทำความเข้าใจยอมรับอาการ และค่อยๆแก้ไข หายได้ไม่ยาก แต่ถ้าแม่อยู่ในกลุ่มเสี่ยง ควรพบแพทย์ด่วนค่ะ...

Cr.  โรงพยาบาลบำรุงราษฎร์