สอบถามเพิ่มเติม Click
3 วิธีเพิ่มความสูงทารก
6 ปีที่ผ่านมา
ลูกบ้านไหนที่มีแนวโน้มตัวเล็ก? พ่อแม่เป็นเดือดเป็นร้อน หาสารพัดวิธีที่จะช่วยเพิ่มความสูงให้ลูกตั้งแต่ยังเล็ก คลิปนี้จะมาช่วยให้คุณพ่อ คุณแม่ เพิ่มความสูงให้ทารก แบบง่ายๆ ปลอดภัย 100 % อยากรู้มาดูกัน!!
ก่อนอื่นต้องเข้าใจก่อนว่าความสูง ความเตี้ยของเด็กแต่ละคนไม่เท่ากัน ขึ้นอยู่กับปัจจัยต่างๆ แต่ใช่ว่าเด็กๆ จะเพิ่มความสูงไม่ได้นะคะ หากพ่อแม่รู้วิธีส่งเสริมการเจริญเติบโตอย่างถูกวิธี ลูกต้องตัวสูงเพิ่มขึ้นอย่างแน่นอน!!!! ซึ่งคุณพ่อคุณแม่สามารถช่วยเพิ่มความสูงให้ลูกได้ด้วยเคล็ดลับดังต่อไปนี้!!!
1.นมและอาหาร
เด็กจะตัวสูงได้ขึ้นอยู่กับหลายๆ อย่าง ซึ่งพ่อแม่สามารถช่วยลูกได้ตั้งแต่วัยทารก โดยให้ลูกน้อยได้ดื่มนมและกินอาหารเสริมตามวัย พอโตขึ้นมาหน่อยในวัยเรียน พ่อแม่ก็ต้องให้ลูกได้ดื่มนมเป็นประจำ วันละ 1-2 แก้ว เน้นอาหารให้ครบ 5 หมู่ ทั้งโปรตีน ไขมัน และแร่ธาตุต่างๆ โดยเฉพาะแคลเซียม ซึ่งเด็กๆ ในวัย 1-3 ปี จะต้องการแคลเซียม 700 มก. สำหรับเด็กอายุ 4-8 ปี ต้องการแคลเซียม 1,000 มก. ส่วนเด็กอายุ 9-18 ปี ต้องการแคลเซียม 1,300 มก.
2.นอนหลับพักผ่อนให้เพียงพอ
สำหรับลูกในวัยเตาะแตะ ควรนอนหลับให้ได้ 10-13 ชั่วโมงในแต่ละคืน ในวัยเรียนหรือก่อนวัยรุ่น ควรนอนหลับ 10-12 ชั่วโมง ส่วนวัยรุ่นต้องการการพักผ่อน 8 ชั่วโมงครึ่ง - 9 ชั่วโมงครึ่ง พ่อแม่จึงต้องเข้มงวดเรื่องเวลาเข้านอนของลูก ฝึกฝนตั้งแต่เด็กให้รู้ถึงตารางการเข้านอนในแต่ละวัน ไม่เว้นวันหยุด
3. ชวนลูกออกกำลังกายสม่ำเสมอ
เพราะการออกกำลังกายจะช่วยเรื่องการเจริญเติบโตของร่างกาย สำหรับวัยทารกคุณแม่อาจจะพาลูกน้อย เล่นฟุตบอล ไปว่ายน้ำ พอลูกเริ่มโตขึ้น อาจจะให้ทำกิจกรรมที่มีแรงกระแทกจากการกระโดดยิ่งดี เพราะจะช่วยกระตุ้นข้อต่อกระดูกให้มีการยืดตัวขึ้น เพิ่มความยาวของกระดูกสันหลัง ทั้งยังช่วยเพิ่มความยืดหยุ่นและเสริมสร้างกล้ามเนื้อหน้าท้องได้อีกด้วย
ต้องบอกว่าเคล็ดลับทั้ง 3 ข้อนี้จะแยกทำอย่างใดอย่างหนึ่งไม่ได้นะคะ คุณพ่อคุณแม่ต้องคอยสนับสนุนส่งเสริมลูกพร้อมๆ กันทั้ง 3 ข้อเลยจึงจะได้ผล และก็ต้องทำทุกวันให้ลูกติดเป็นนิสัยด้วยค่ะ เพราะนอกจากเขาจะเป็นเด็กตัวสูงแล้วยังเติบโตไปอย่างสุขภาพดีด้วย
สินค้าในตะกร้า ({{total_num}} รายการ)
ขออภัย ขณะนี้ยังไม่มีสินค้าในตะกร้า
ราคาสินค้าทั้งหมด
฿ {{price_format(total_price)}}
- ฿ {{price_format(discount.price)}}
ราคาสินค้าทั้งหมด
{{total_quantity}} ชิ้น
฿ {{price_format(after_product_price)}}
ราคาไม่รวมค่าจัดส่ง
➜ เลือกซื้อสินค้าเพิ่ม