วิธีช่วยให้ทารกหลับง่ายหลับยาวทั้งคืน

พ่อไปชงนมให้หน่อยเร็ว ลูกตื่นอีกแล้ว เพิ่งจะนอนไปไม่ถึงสองชั่วโมง ตื่นอีกแล้วหรอแม่ พ่อแม่บ้านไหนลูกหลับยาก ตื่นเร็วมาก พ่อแม่นี่แทบสลบ วิ่งวุ่นทั้งคืน วิธีทำให้ลูกหลับง่ายหลับยาวทั้งคืนจะเป็นยังไงไปดูกันค่ะ

ทารกแรกเกิดจนถึง6เดือน จะนอนหลับยากและจะตื่นเร็ว เป็นธรรมชาติเพราะทารก ต้องตื่นขึ้นมากินนมหรือได้รับความชื้นจากผ้าอ้อมจึงไม่สบายตัว ก็จะงอแงกลางดึก แต่พอพ้น6เดือนไปแล้วจะดีขึ้น เพราะหลัง6เดือนอาจจะงดนมมื้อดึกได้ค่ะ แล้วคุณพ่อคุณแม่จะทำอย่างไรให้ลูกนอนง่ายไม่ตื่นกลางดึก วันนี้เด็กทารก Everything channel มีเคล็ดลับดีๆมาบอก จะเป็นอย่างไรนั้น ไปชมกันค่ะ

วิธีช่วยให้ทารกหลับง่ายหลับยาวทั้งคืน!!!

1.สร้างบรรยากาศในการนอน

ห้องนอนที่เหมาะกับการนอนคือ ห้องที่เงียบ สงบ ไม่มีเสียงดังรบกวน และแสงไฟไม่สว่างจนเกินไป คุณแม่ควรหรี่ไฟให้สลัวหรืออาจเปิดเพียงโคมไฟเล็กๆ เพราะถ้าแสงไฟมากเกินไปอาจทำให้ลูกหลับไม่สนิท หรือสะดุ้งตื่นได้ในตอนกลางคืน หรือลองเปิดเพลงกล่อมเบาๆ เลือกเพลงที่ฟังง่าย ฟังสบาย จังหวะเหมาะกับการนอน ร่วมกับการอุ้มลูกแนบอกไปด้วย จะยิ่งทำให้ลูกหลับเร็ว หลับง่ายและหลับสบายมากขึ้นค่ะ

2.ปลุกลูกให้กินนมก่อนที่แม่จะไปนอน

ทารกแรกเกิดจะมีระบบย่อยอาหารที่ไม่เหมือนผู้ใหญ่ เพราะเค้าจะหิวเร็วมาก วิธีแก้คือก่อนที่แม่จะล้มตัวลงนอน ถ้าลูกหลับไปแล้วอาจจะปลุกขึ้นมากินนมก่อน ถ้าลูกง่วงมาก ให้กินเพียงนิดเดียวก็ยังดี ก็จะช่วยให้ลูกไม่ตื่นมากลางดึกเพราะหิวนั่นเองค่ะ

3.ปล่อยลูกเล่นเต็มที่ตอนกลางวัน 

ถ้าลูกเล่นตอนกลางวันอย่างเต็มที่ เมื่อถึงช่วงเวลานอนในตอนกลางคืน ลูกจะหมดแรงและทำให้หลับได้เร็ว และยาวนานขึ้น ดังนั้นในช่วงกลางวัน เพื่อให้ลูกสนุกอย่างเต็มที่ แม่อาจจะจัดเตรียมของเล่น หรือพื้นที่เหมาะสำหรับการเล่นอย่างเหมาะสม ปลอดภัย เช่นมีคอกกั้นบริเวณบ้านให้ลูกมีพื้นที่เล่น คลานอย่างเต็มที่ แค่นี้ก็หลับปุ๋ยตอนกลางคืนแล้วล่ะค่ะ

4.ลูบหลังและตบก้น 

ข้อนี้ถึงไม่ใช่เด็กก็หลับได้ค่ะ 555 สัมผัสอย่างต่อเนื่องจากแม่หรือพ่อ จะทำให้ลูกรู้สึกอบอุ่นและปลอดภัย ให้ลองใช้มือลูบหลังลูกเบาๆ หรือใช้ฝ่ามือตบก้นเบาๆ ทำไปเรื่อยๆจนลูกหลับ วิธีนี้อาจทำร่วมกับการร้องเพลงไปด้วยก็จะช่วยให้ลูกนอนหลับฝันดีค่ะ และหลับง่ายขึ้นค่ะ

เมื่อคุณพ่อคุณแม่ รู้วิธีที่จะทำให้ลูกหลับง่ายหลับยาวถึงเช้าแล้ว ก็อย่าลืมนำไปปรับใช้ ให้เข้ากับเจ้าตัวเล็กที่บ้าน เพื่อให้คุณพ่อคุณแม่มีแรงไปทำงานหรือเลี้ยงลูกตอนกลางวัน เพราะได้พักผ่อนเต็มที่นะคะ

เป็นยังไงกันบ้างคะสำหรับ วิธีช่วยให้ทารกหลับง่ายหลับยาวทั้งคืน ที่เด็กทารก Everything channel นำมาแบ่งปันคุณพ่อคุณแม่ ที่กำลังเจอปัญหาลูกหลับยาก แถมตื่นมาร้องไห้กลางดึก หวังว่าจะช่วยให้คุณพ่อคุณแม่ รับมือกับเจ้าตัวเล็กวัยกำลังซนได้อย่างดีค่ะ

“กลางวันเล่นซนให้เต็มที่ กลางคืนมีเวลานอนเต็มอิ่ม เพื่อพัฒนาการที่ดีของลูก”