แม่จ๋า..นวดฝ่าเท้าหนูหน่อย

***ช่วงนี้ลูกของคุณมีอาการแบบนี้ใช่ไหม? งอแงร้องไห้บ่อย ดูอารมณ์ไม่ดี!! เรามีตัวช่วยให้ทารกผ่อนคลาย แบบเห็นผลทันตา คืออะไรมาดูกัน***

การนวดเป็นการผ่อนคลายความตึงเครียดของกล้ามเนื้อ เชื่อไหมคะว่า การนวดเท้าสามารถกระตุ้นพัฒนาการสมองของทารกได้ อยากทราบแล้วใช่ไหมคะว่าจะกระตุ้นอย่างไร และมีวิธีการนวดอย่างไร การนวดฝ่าเท้าทารก คือการผ่อนคลายความตึงเครียดของกล้ามเนื้อ  ช่วยให้การไหลเวียนของโลหิตในร่างกายไหลเวียนได้สะดวกขึ้น ไม่เฉพาะแต่ผู้ใหญ่อย่างเรานะคะที่ชื่นชอบการนวด แม้แต่ทารกน้อยก็ชื่นชอบการนวดสัมผัสเช่นกันค่ะ เพราะทำให้ทารกรู้สึกสบายเนื้อสบายตัว  ที่สำคัญการนวดยังช่วยส่งเสริมพัฒนาการให้ลูกได้อีกด้วยนะคะ คุณแม่สามารถนวดให้ทารกได้ตั้งแต่แรกเกิดเลยนะคะ  วันนี้คนท้อง Everything channel มีเคล็ดลับดีๆในการนวดฝ่าเท้าให้ลูกมาฝาก ไปชมกันเลยค่ะ

แม่จ๋า..นวดฝ่าเท้าหนูหน่อย!!

ท่าที่ 1 ท่ารำพัด

ท่านี้เป็นท่าสำหรับบริหารส่วนข้อเท้า  ให้แม่จับเท้าทั้งสองของลูกยกขึ้น จับเท้าลูกให้อยู่ในท่าพัด แล้วใช้นิ้วหัวแม่มือของคุณแม่พยุงและกดเบา ๆ ไปตรงกลางของฝ่าเท้าลูก  ให้ค่อนไปด้านบน จากนั้นหมุนเท้าทั้งสองข้าง   เข้า  –  ออก  10 ครั้ง ท่ารำพัดนี้ ช่วยบริหารกระดูกและข้อให้เเข็งแรง ส่งเสริมพัฒนาการด้านการเดิน และการทรงตัวให้มั่นคงสมวัยค่ะ

ท่าที่ 2 ท่านวดทั่วฝ่าเท้า 

ท่านวดฝ่าเท้าท่านี้เป็นการนวดกระตุ้นกล้ามเนื้อ และระบบเส้นประสาททุกจุดของฝ่าเท้าทั้งสองข้าง

วิธีการ คือ  ให้คุณแม่วางนิ้วหัวแม่มือทั้งสองข้าง บนฝ่าเท้าของทารกข้างที่ต้องการนวด  ใช้นิ้วหัวเเม่มือกดที่เท้าของทารกเบา ๆ พร้อมกัน ห้ามใช้ปลายนิ้วกดนะคะ เพราะแรงกดจะทำให้ลูกเจ็บ  จากนั้นเปลี่ยนตำเเหน่งนวดจนทั่วฝ่าเท้าและด้านข้างฝ่าเท้าด้วย 3 รอบ แล้วเปลี่ยนข้าง

นวดฝ่าเท้าแบบท่าลูกกลิ้ง คือ  ให้คุณแม่ใช้ฝ่ามือทั้งสองข้างกลิ้งขาลูกไปมา โดยเริ่มจากหัวเข่าไปยังข้อเท้า แล้วกลิ้งลง ทำข้างละประมาณ  5 ครั้ง  เสร็จแล้วทำอีกข้างเช่นเดียวกันค่ะ

ท่าที่ 3 ท่านวดนิ้วทั้ง 10

วิธีการนวดของท่านี้  โดยการให้คุณแม่จับนิ้วเท้าลูกทีละข้างยกขึ้นทำการนวดไปทีละนิ้ว  โดยจับที่นิ้วด้านบนแล้วนวดเป็นวงกลมไล่ลงไปจนถึงโคนนิ้ว นวดขึ้นแล้วนวดลงจนครบทั้ง 10 นิ้ว หากเป็นทารกแรกเกิดอาจทำได้เฉพาะปลายนิ้ว เพราะนิ้วลูกนั้นยังเล็กและสั้น ท่านวดนิ้วเท้าทั้ง 10 มีส่วนช่วยกระตุ้นระบบประสาท  พัฒนาการการทำงานของกล้ามเนื้อมัดเล็กได้เป็นอย่างดี  บางครั้งลูกอาจมี รีเฟล็กซ์ ซึ่งเกิดจากระบบประสาทอัตโนมัติ  คือ  ลูกจะมีอาการจั๊กกะจี๋ดึงเท้าออกแล้วหัวเราะชอบใจ ทำให้การนวดครั้งนี้เต็มไปด้วยความสนุกสนานและเสียงหัวเราะนั่นเอง

ท่านวดฝ่าเท้าลูกทั้ง 3 ท่านี้แอดมินคอนเฟิร์มเลยว่าดีมากๆ  ให้คุณแม่ฝึกมือให้แม่น นวดทุกวันรับรอง ลูกสบายตัว แถมเพิ่มความอบอุ่นระหว่างแม่กับลูกด้วยนะคะ

***เมื่อทราบถึงข้อดีที่มากมายแล้ว คุณแม่อย่าลืมกำหนดการนวดลงในตารางกิจวัตรประจำวันของลูกนะคะ ทำได้ทุกวัยและทุกวัน  การนวดตามคำแนะนำข้างต้นไม่ก่อให้เกิดอันตรายใดๆ แต่กลับส่งผลดีต่อสุขภาพกาย สุขภาพใจ ให้มีพัฒนาการที่สมวัย อย่าลืมทำกันนะคะ **** 
“สัมผัสร่างกายได้ความสบาย สัมผัสด้วยหัวใจได้ความอบอุ่น”