วิจัยชี้ ทารกแบบนี้ตัวสูงเร็ว

วิจัยชี้ ทารกแบบนี้ตัวสูงเร็ว

**“ลูกบ้านนั้นตัวสูงเอาๆ ลูกเราจะสูงเร็วแบบนั้นบ้างมั้ยนะ?” ....จะรู้ได้อย่างไรว่า ลูกเราจะสูงไว สูงเร็ว มาดูสัญญาณลูกสูงเร็วกันตามนี้เลยค่ะ**

            เรื่องความสูง ก็เป็นอีกเรื่องที่คุณพ่อคุณแม่กังวลกันใช่มั้ยคะ เพราะแม่ก็ไม่สูง ยิ่งกลัวว่าถ้าลูกไปโรงเรียนแล้ว เข้าแถวทีไร ลูกจะได้อยู่หัวแถวตลอด! แต่นอกจากเรื่องของกรรมพันธุ์ที่บอกว่าลูกเราจะสูงหรือไม่นั้น ยังมีสัญญาณที่บอกว่าลูกเราจะตัวสูงเร็วอีกด้วยนะคะ

1. ทารกที่คลอดออกมาตัวยาว

            โดยปกติแล้ว ทารกหลังคลอดจะมีความยาวประมาณ 46-55 เซนติเมตรค่ะ ทารกเพศชายจะมีลำตัวยาวกว่าทารกเพศหญิง ประมาณ 1.3 เซนติเมตรค่ะ หากลูกน้อยตัวยาวกว่ามาตรฐานแล้วล่ะก็ มีโอกาสที่ลูกน้อยจะตัวสูงกว่าเพื่อนๆในวัยเดียวกันค่ะ เมื่อลูก 1 ขวบ จะสูงประมาณ 75 เซนติเมตร 2 ขวบ ลูกจะสูงราว 85 เซนติเมตรค่ะ และช่วงวัยเด็ก อัตราการเจริญเติบโตอยู่ที่ประมาณ 5-7 ซม./ปีค่ะ

2. เด็กที่พักผ่อนเพียงพอ

            เด็กเล็กในวัยที่เจริญเติบโต จะต้องการการพักผ่อน 10-13 ชั่วโมงในแต่ละคืน เพื่อให้ร่างกายได้ซ่อมเเซมและผลิตฮอร์โมนด้านการเจริญเติบโต  หากลูกน้อยมีการพักผ่อนที่เพียงพอและมีคุณภาพ ร่างกายจะหลั่งโกรทฮอร์โมน ทำให้ร่างกายเจริญเติบโตได้อย่างเต็มที่นั่นเองค่ะ

3. เด็กที่ได้รับสารอาหารตามวัย

เด็กที่ได้รับสารอาหารอย่างเต็มที่ โดยเฉพาะแคลเซียมและโปรตีนจะมีโอกาสสูงเร็วค่ะ และ ต้องได้รับสารอาหารที่เพียงพอในการใช้เสริมสร้างการเจริญเติบโตในแต่ละวัยด้วย ลูกน้อยจึงจะมีความสูงและการเจริญเติบโตที่ดี

4.เด็กที่ออกกำลังกายประจำ

การออกกำลังกายแต่เด็กเป็นการกระตุ้นให้ร่างกายเกิดการพัฒนา และเจริญเติบโตได้อย่างเต็มที่ค่ะ และยังช่วยเสริมสร้างความแข็งแรงของกระดูกและข้อต่อ ทำให้ร่างกายของลูกยืดตัวได้มากขึ้น การออกกำลังกายที่ดีนั่นควรใช้เวลาอย่างน้อย 60 นาที ซึ่งอาจแค่ขยับร่างกายด้วยการเดินเล่นก็ได้ค่ะ แค่นี้เด็ก ๆ ก็เหมือนได้ออกกำลังกายแล้ว

สำหรับเด็กทารก คุณพ่อคุณแม่สามารถให้ลูกน้อยออกกำลังกายง่ายๆ เพียงจับลูกนั่งหรือยืนยกแขนสูง ทำท่าปั่นจักรยานอากาศจับลูกอุ้มกลางอากาศ ให้ลูกได้เกร็งกล้ามเนื้อแขนและขา นั่งเหยียดขาและให้ลูกนั่งบนหน้าตักของคุณแม่และขยับเป็นจังหวะค่ะ หรือให้ลูกนอนหงาย แล้วดึงให้ขาเหยียดตรง จากนั้นก็ดันให้เข่าพับงอเข้าหาหน้าอก ยืดขาออกแล้ววางลงค่ะ จะช่วยให้เข่าแข็งแรงขึ้น และทำให้งอเข่าได้มากขึ้นค่ะ

สำหรับเด็กวัย 2 ขวบ คุณแม่สามารถโยนรับลูกบอลเล่นกับเด็ก จะช่วยให้เด็กมีพัฒนาการทางกายก้าวหน้าได้อย่างรวดเร็ว โดยเป็นลูกบอลนิ่มๆ และระวังอย่าให้ลูกนำเข้าปากนะคะ

**อย่าลืมนะคะว่า พัฒนาการเด็กแต่ละคนไม่เหมือนกัน ดังนั้นไม่ต้องกังวลไปนะคะว่าลูกเราจะสูงทันเพื่อนมั้ย แค่เพียงดูแลและให้ลูกได้ทานอาหารที่มีประโยชน์ พักผ่อนเพียงพอ สุขภาพแข็งแรง อารมณ์ดีก็เพียงพอแล้ว จริงมั้ยคะ?**

“ไม่เทียบ ไม่เปรียบกับใคร มอบความห่วงใยให้ลูกน้อย”