มะละกอสุก ดีกับทารกมากกว่าที่คิด

มะละกอสุก ดีกับทารกมากกว่าที่คิด

**ลูก 6 เดือนแล้ว ตื่นเต้นจังเลย ลูกจะทานอาหารเสริมได้แล้ว ผลไม้ก็เป็นอีกตัวเลือกหนึ่งที่ทานง่าย และมีวิตามินสูง โดยเฉพาะมะละกอสุก ที่คุณแม่อาจคาดไม่ถึงว่าจะดีกับลูกน้อยได้ขนาดนี้ ถ้าอยากรู้ว่าดียังไง ก่อนจะไปดูคลิป อย่าลืมกดไลค์คลิปนี้ เพื่อเป็นกำลังใจให้ทีมงานด้วยนะคะ!**

            ทำไมควรให้ทารกทานมะละกอสุก มะละกอสุกเป็นผลไม้เนื้อนิ่ม รสหวาน มีน้ำมาก จึงทำให้ทานง่ายสำหรับลูกน้อยค่ะ และยังนำไปทำเมนูต่างๆได้ง่าย ใช้เวลาไม่นาน แต่อย่าลืมนะคะคุณแม่ ต้องให้ลูกทานมะละกอสุกเท่านั้นนะคะ ถ้ามะละกอยังดิบอยู่ จะทำให้ลูกปวดท้องได้ค่ะ

ประโยชน์ของมะละกอสุก

1. ช่วยแก้อาการท้องผูก

            เนื่องจากอาหารไม่ย่อย เพราะมะละกอสุกมีเอนไซม์ที่ชื่อว่า ปาเปน (papain) เอนไซม์ชนิดนี้สามารถช่วยย่อยอาหารได้ แต่อย่างไรก็ตามไม่ควรให้ลูกรับประทานมะละกอสุกเกินวันละ 2-3 ออนซ์นะคะ เพราะอาจจะทำให้เกิดอาการท้องเสียได้ค่ะ

2. ช่วยบรรเทาอาการโรคผิวหนัง

ถ้าลูกมีอาการผิวหนังไหม้ หรือเป็นผดผื่นแดง สามารถบรรเทาอาการได้โดยนำเนื้อมะละกอสุกวางบนบริเวณผิวหนังที่มีอาการ เพียงเท่านี้ ก็ช่วยบรรเทาอาการดังกล่าวได้แล้วล่ะค่ะคุณแม่

3. ป้องกันการเกิดมะเร็งลำไส้ใหญ่

เนื่องจากมะละกอสุกเป็นผลไม้ที่มีสารต่อต้านอนุมูลอิสระและไฟเบอร์ค่อนข้างสูง จึงมีส่วนช่วยในการป้องกันการเกิดมะเร็งลำไส้ใหญ่ได้ด้วยนะคะ

4. ช่วยระบบเผาผลาญอาหาร

มะละกอสุกมีโฟเลตสูง ซึ่งโฟเลตจะช่วยในการเปลี่ยนสารโฮโมซิสเทอีนเป็นกรดอะมิโน สารโฮโมซิสเทอีนนั้น เป็นสารที่สามารถทำลายหลอดเลือดแดง จนอาจเกิดการอุดตันในเส้นเลือดได้ ดังนั้นการให้ลูกรับประทานมะละกอสุกจะช่วยป้องกันการเกิดโรคหัวใจในอนาคต

5. ช่วยเพิ่มภูมิคุ้มกันโรค

 ปกติทารกจะมีภูมิคุ้มกันโรคต่ำกว่าผู้ใหญ่ค่ะ ทำให้ลูกมีโอกาสติดเชื้อและเจ็บป่วยได้ง่าย มะละกอสุกเป็นผลไม้ที่มีสารสำคัญหลายชนิด เช่น วิตามินซี ช่วยป้องกันการเกิดโรคหวัดค่ะ

            **คุณแม่อย่าลืมสังเกตอาการแพ้ของลูกด้วยนะคะ ให้ลูกลองรับประทานมะละกอสุกวันละ 2 ช้อนโต๊ะ ติดต่อกันเป็นเวลา 4 วัน หากไม่เกิดความผิดปกติกับลูก แสดงว่าลูกไม่แพ้ค่ะ สามารถรับประทานได้ แต่ถ้าหากเกิดอาการแพ้ให้งดรับประทานทันทีนะคะ**

“ ด้วยรัก ด้วยใส่ใจ แม่ห่วงใย หวังให้เจ้าแข็งแรง ”