ตารางเวลาเลี้ยงทารก7-12 เดือน

ตารางเวลาเลี้ยงทารก7-12 เดือน

**ลูกต้องนอนตอนไหนบ้างนะ? แล้วเริ่มกินอาหารเสริมได้หรือยัง? มาดูตารางเวลาเลี้ยงทารก7-12 เดือน ที่จะช่วยให้คุณแม่จัดสรรเวลาเลี้ยงเจ้าตัวเล็ก ให้มีพัฒนาการที่สมบูรณ์ทุกด้านค่ะ ก่อนที่จะไปดูกัน อย่าลืมกดไลค์ตรงนี้ เป็นกำลังใจให้ทีมงานด้วยนะคะ ท่านที่กดไลค์ ขอให้ร่ำรวยๆทุกท่านเลยค่ะ**

ช่วงหลังจาก 6 เดือน จะเป็นช่วงที่คุณแม่จะมีเวลาพักผ่อนมากขึ้น เพราะเจ้าตัวเล็กจะงอแงน้อยลง หลับเป็นเวลามากขึ้น แต่ก็จะมีความต้องการในด้านอื่นๆที่มากขึ้นค่ะ เช่นเรื่องอาหารเสริม และการเสริมพัฒนาการในด้านต่างๆ เช่น การยืน การเดิน รวมไปถึงความเปลี่ยนแปลงทางร่างกาย มาดูตารางเวลาเลี้ยงทารก7-12 เดือน กันค่ะ จะได้จัดสรรเวลา เพิ่มพัฒนาการให้ลูกน้อย

ทารก 7-9 เดือน

06.00-06.30 หากลูกนอนตามตารางเวลา 06.00-06.30 ึือช่วงเวลาเหมาะสมที่ทารกตื่นค่ะ 

06.30-07.00 ให้ลูกทานมื้อนมตอนเช้า ช่วงนี้เด็กๆจะทานนมราวๆ 5-6 ครั้งต่อวันค่ะ

07.00-07.30 ทำกิจวัตรในตอนเช้า ฝึกอาบ-น้ำ ฝึกแปรงฟัน

07.30-09.00 ช่วงเวลาฝึกพัฒนาการ

09.00-09.30 ให้ลูกทานนมมื้อสาย

10.00-12.00 ให้ลูกนอนหลับช่วงกลางวัน เด็กในช่วงนี้จะนอนตอนกลางวัน 2 รอบประมาณ 1 ชั่วโมงครึ่ง – 2 ชั่วโมงค่ะ  

12.00-12.30 ให้ลูกทานอาหารเสริม ในช่วงนี้ ควรเริ่มด้วยอาหารเสริม 1 มื้อต่อวัน จากนั้นจึงค่อยๆ เพิ่มปริมาณอาหารเสริม โดยให้ลูกกินอาหารกึ่งเหลว จะช่วยพัฒนาทักษะการบดเคี้ยว ในช่วงนี้ และคุณแม่ควรสร้างอุปนิสัยการกินที่ดีแก่ลูกด้วยการนั่งกินบนเก้าอี้สูงสำหรับเด็ก และสอนให้ลูกทานอาหารเป็นเวลาค่ะ

14.00-14.30 ให้ลูกทานนมมื้อบ่าย

14.30-16.00 ให้ลูกนอนหลับช่วงบ่าย

16.00-16.30  ให้ลูกทานนมมื้อเย็น

16.30-18.00 ช่วงเวลาฝึกพัฒนาการ 

18.00-18.30  ให้ลูกทานนมมื้อก่อนนอน 

19.00-19.30 ทำกิจวัตรประจำวันก่อนนอน อาบน้ำและแปรงฟัน

19.30-20.00 เตรียมเข้านอน คุณพ่อคุณแม่อ่านนิทานให้ลูกฟัง สร้างนิสัยการนอนที่ดีให้ลูกค่ะ ลูกอายุ 7 – 9 เดือน จะนอนตอนกลางคืน ประมาณ 10 ชั่วโมงขึ้นไป โดยลูกอาจตื่นขึ้นมาร้องในตอนกลางดึก โดยที่ไม่ได้หิวนม แต่เด็กบางคนก็หลับยาวจนถึงเช้าค่ะ 

ทารก 9-12 เดือน

06.30-07.00  ลูกตื่นในตอนเช้า 

07.00-07.30 ทำกิจวัตรในตอนเช้า ฝึกอาบน้ำและแปรงฟัน

07.30-08.30 ทานอาหารเสริมมื้อเช้า เริ่มให้ลูกทานอาหารเสริมที่หลากหลายมากขึ้น เช่น ไข่แดง ตับไก่ เนื้อปลา เต้าหู้อ่อนค่ะ รวมถึงผักผลไม้ที่มีการปรุงและบดอาหารแบบกึ่งหยาบ

08.30-10.00 ให้ลูกนอนหลับช่วงสาย ช่วง9-12เดือน ลูกจะนอนกลางวันน้อยลง อาจนอนกลางวันแค่1-2ครั้งเท่านั้นค่ะ 

10.00-10.30 ให้ลูกทานนมช่วงสาย

10.30-12.00 ช่วงเวลาฝึกพัฒนาการ ในช่วงนี้ ควรฝึกลูกหัดยืนและเดินค่ะ  

12.00-13.00 ให้ลูกทานอาหารเสริมมื้อกลางวัน

13.00-15.00 ให้ลูกนอนหลับช่วงบ่าย 

15.00-15.30 ให้ลูกทานนมมื้อบ่าย

15.30-16.30 ช่วงเวลาฝึกพัฒนาการ ทารก9-12เดือน คุณแม่สามารถเริ่มปล่อยให้ลูกเล่นคนเดียวได้เเล้วค่ะ

16.30-17.30  ให้ลูกทานอาหารเสริมมื้อเย็น

17.30-18.00  พาลูกเดินเล่น หรือทำกิจกรรมร่วมกัน

18.00-18.30  ให้ลูกทานนมมื้อก่อนนอน 

19.00-19.30 ทำกิจวัตรประจำวันก่อนนอน อาบน้ำและแปรงฟัน

19.30-20.00 ลูกจะนอนตอนกลางคืนได้ยาวนานขึ้นค่ะ ประมาณ10-11ชั่วโมง ควรให้ลูกอยู่ในสภาพแวดล้อมที่เหมาะกับการนอนหลับที่สุดเพื่อเสริมสร้างพัฒนาการ หากลูกตื่นมาในตอนกลางคืน ไม่ควรอุ้มปลอบ หรือให้ลูกทานนม เพราะอาจทำให้ลูกติดนิสัยได้ รวมถึงอาจทำให้ลูกฟันผุด้วยค่ะ

**อย่างไรก็ตาม คุณพ่อคุณแม่สามารถปรับเปลี่ยนตารางเวลาที่เหมาะสมกับแต่ละบ้านได้ค่ะ อย่าลืมว่า พัฒนาการที่ดี ทั้งด้านอารมณ์และด้านร่างกายเกิดจากการการพักผ่อนและโภชนาการที่ดี เพื่อให้ลูกน้อย เติบโตพร้อมเรียนรู้สิ่งใหม่ในทุกๆวัน **

“ทุ่มเททุกช่วงวัย เฝ้าหวังให้ลูกเติบโต”

ติดต่อโฆษณา Tel.098-8274400

Email : Childingeverything@gmail.com

LINE @Childingeverything