วิธีฝึกทารกนั่ง ลุก ยืน

วิธีฝึกทารกนั่ง ลุก ยืน

**เพื่อนถามบ่อยจังว่าลูกเรา นั่ง ลุก ได้แล้วหรือยัง ใครอยากให้ลูกทำได้เร็วแข็งแรงไม่ล้ม มาดูกันเลยค่ะคุณพ่อคุณแม่ **

การฝึกลูกให้นั่ง ลุก ยืน ได้อย่างถูกต้อง จะช่วยให้ลูกมีพัฒนาการที่รวดเร็ว ได้ฝึกร่างกาย และดีต่อสรีระของลุกด้วยนะคะ เพราะการปล่อยให้ลูกนั่ง ลุกเองนั้น บางครั้งอาจผิดสรีระ และทำให้ลูกเจ็บ ล้มบ่อยอันตรายได้ค่ะ

1.ฝึกนั่ง

ในวัย 6 เดือน ลูกเริ่มเรียนรู้ที่จะนั่งได้เองแล้ว แต่ลูกจะยังนั่งได้ไม่ค่อยถูกต้องและดูไม่สบายนัก และยังนั่งได้ไม่นานค่ะ มาดูวิธีฝึกลูกนั่งงกันเลย

1. ช่วยหาที่ยึดเกาะให้ลูก 

วางหมอนล้อมรอบหรือหาเก้าอี้เสริมสำหรับเด็กแบบมีที่กั้นเพื่อให้ลูกมีที่ยึดเกาะ ช่วยให้เขาได้พยุงตัวเวลานั่ง

2. หาหมอนรองนั่งนุ่มสบาย 

อาจเป็นหมอนนุ่มๆ ใบเล็กๆ รองตั้งแต่ต้นคอ หลัง จนถึงโคนขา เพื่อให้ลูกนั่งพิงอย่างสบายๆ และช่วยประคองให้นั่งอย่างถูกสรีระอีกด้วย

3. บริหารหน้าท้องกัน 

เพราะจำเป็นมากสำหรับพัฒนาการด้านการนั่งและการพยุงตัว ด้วยการอุ้มยกขึ้น-ลงหรืออุ้มเหาะเหมือนเครื่องบิน การเล่นเหล่านี้จะช่วยให้ลูกได้บริหารกล้ามเนื้อท้องค่ะ

4. เอาของเล่นมาช่วย 

ให้นำของเล่นหรือสิ่งของที่แกว่งไปมาได้ มาตั้งไว้ที่หน้าเขา แล้วค่อยๆ เคลื่อนของนั้นอย่างช้าๆ จากข้างหนึ่งไปอีกข้างหนึ่ง เพื่อกระตุ้นให้ลูกเข้าหาของนั้น โดยปล่อยให้เขาใช้ลำตัวและขาช่วยพยุงร่างกายในขณะเคลื่อนที่ตามสิ่งของนั้น เป็นวิธีช่วยฝึกให้ลูกนั่งได้มั่นคงเร็วขึ้น

2. ฝึกลุก-ยืน

พอลูกเริ่มเข้า 8 เดือน เมื่อลูกเริ่มนั่งและคลานได้ กล้ามเนื้อขาและเท้าจะเริ่มพัฒนาจนแข็งแรงพอที่จะลุกยืนค่ะ มาดูกันว่าจะช่วยลุกให้ลุกขึ้นยืนได้อย่างไรบ้าง

1. เลื่อนเฟอร์นิเจอร์เข้ามาชิดกัน

ในที่สุดก็ได้มีโอกาสจัดบ้านใหม่ค่ะ เพราะลูกจะเริ่มคว้าของอื่นเป็นหลักยึดเพื่อดึงตัวเองขึ้น เช่นราวบันได เฟอร์นิเจอร์ ดังนั้นคุณพ่อคุณแม่ควรเตรียมความพร้อมภายในบ้านให้ลูก และระวังเรื่องความปลอดภัยจากขอบตู้ บันได หรือของมีคมด้วยนะคะ เพื่อให้ลูกซ้อมเกาะยืนได้อย่างปลอดภัย และดึงตัวให้ลุกขึ้นยืนค่ะ .

2. ให้ลูกฝึกลุกด้วยการใช้มือยันพื้น

เพื่อรับน้ำหนักตัวและประคองร่างกาย จนกว่าที่ลูกจะทรงตัวได้ และพยุงหรือจับตัวลูก โดยช่วยจับข้อศอกหรือข้อมือของลูกพยุงไว้ เพื่อให้ลูกรู้สึกอุ่นใจ เมื่อลูกตั้งไข่คล่องขึ้นจึงลองปล่อยให้ลูกลุกขึ้นด้วยตัวเอง และเมื่อลูกเริ่มเกาะได้อย่างมั่นคงแล้ว จะเริ่มยืนได้เองโดยไม่ต้องเกาะอะไรอีกค่ะ

**อย่าลืมว่า กำลังใจจากคุณพ่อคุณแม่ เป็นรางวัลที่ลูกอยากได้มากที่สุดเลยนะคะ ดังนั้นทุกครั้งที่ฝึกพัฒนาการ อย่าลืมชมเค้า และให้กำลังใจเค้ามากๆ ลูกจะมีพัฒนาการที่ก้าวหน้าอย่างแน่นอนเลยล่ะค่ะ**

“การมีพัฒนาการที่สำคัญ เริ่มที่กำลังใจของพ่อแม่”