ระวัง ทารกกินเยอะเสี่ยงเตี้ย

ระวัง! ทารกกินเยอะเสี่ยงเตี้ย

**ลูกกินเก่งดีใจจังเลย กลมอวบน่ารักที่สุด อย่าพึ่งดีใจไปค่ะ อาหารบางอย่างก็ส่งผลให้ลูกเตี้ยกว่าที่ควรจะเป็นได้นะคะ จะมีอะไรบ้างนั้น‌ไป‌ดู‌กัน‌‌‌**

หากคุณพ่อคุณแม่กลัวว่าลูกจะสูงไม่ทันเพื่อน ต้องระวังอาหารเหล่านี้นะคะ เพราะจะทำให้ลูกเติบโตช้า ถ้าอยากให้ลูกตัวสูง มาดูกันค่ะว่ามีอะไรบ้างที่ลูกกินแล้วเสี่ยงเตี้ย 

1.น้ำตาล

ไม่ว่าจะเป็นน้ำหวาน ขนมหวาน หรือผลไม้ที่มีรสหวานจัด เมื่อทานติดต่อกันนานๆหรือทานเป็นนิสัย อาจจะทำให้เตี้ยกว่าเด็กที่ไม่ค่อยทานน้ำตาลมากค่ะ เพราะการบริโภคน้ำตาลมากเกินไปมีผลต่อระดับอินซูลิน ทั้งยังทำให้เด็กเติบโตได้ไม่เต็มที่ และยังเสี่ยงต่อโรคอ้วน เบาหวานค่ะ

2.น้ำอัดลม

เพราะในน้ำอัดลมและโซดามีส่วนผสมที่ชื่อ "กรดฟอสฟอริก" เพื่อให้เกิดฟองฟู่ โดยปกติแคลเซียมในร่างกายจะต้องทำงานร่วมกับเกลือแร่อื่นโดยเฉพาะฟอสฟอรัส หากได้รับฟอสฟอรัสมากเกินไป ร่างกายก็จำเป็นต้องสลายแคลเซียมออกจากคลังกระดูก จึงมีผลต่อความหนาแน่นของกระดูก ดังนั้นจึงมีผลต่อความสูงของลูกค่ะ

3.ถั่วเหลือง

ในผลิตภัณฑ์ที่ทำจากถั่วเหลือง เช่น นมถั่วเหลือง น้ำเต้าหู้ หรือเต้าหู้ จะมีกรดไฟติก (Phytic Acid) ที่หากบริโภคในปริมาณที่มากเกินไป จะไปลดการดูดซึมสารอาหารหลายชนิด เช่น แคลเซียม, แมกนีเซียม, ทองแดง, เหล็ก และ สังกะสี อาจทำให้เกิดการขาดแคลเซียมในเด็ก ส่งผลต่อการเจริญเติบโตของลูก หากลูกไม่แพ้นมวัว ควรเสริมผลิตภัณฑ์จากนมวัวให้ลูกจะดีกว่าค่ะ

4.คาร์โบไฮเดรต

ร่างกายคนเราใช้พลังงานจากสองแหล่งใหญ่คือ พลังงานจากไขมัน และ พลังงานจากคาร์โบไฮเดรต ซึ่งคาร์โบไฮเดรตเป็นแหล่งพลังงานที่สำคัญของร่างกาย แต่การกินข้าวขาว หรือคาร์โบไฮเดรต ที่มากกว่าโปรตีน ไม่เป็นผลดีต่อความสูงของเด็กค่ะ ควรให้ลูกทานอาหารให้ครบทุกหมู่ให้สมดุลกัน  เพื่อให้ลูกเติบโตได้อย่างเต็มประสิทธิภาพ

5.Junk food/อาหารขยะ

ไม่ว่าจะเป็นขนมปัง เนย น้ำมัน เนื้อแช่เเข็ง จึงให้ประโยชน์ต่อร่างกายน้อย และหากทานมากๆยังอันตรายอีกด้วย  ยิ่งถ้าไม่ออกกำลังกาย การกินอาหารประเภทนี้มากๆ จะทำให้เกิดโรคอ้วนในเด็กและโรคเบาหวาน ถ้าเป็นไปได้ พ่อแม่ต้องพยายามไม่ให้ลูกทานอาหารที่ไม่เป็นประโยชน์นะคะ

**นอกจากเรื่องอาหารการกินแล้ว สิ่งที่มองข้ามไม่ได้คือการนอนหลับที่มีคุณภาพและการออกกำลังกายที่จะเป็นเวลาในการหลั่งฮอร์โมนเจริญเติบโต หรือgrowth hormone เป็นฮอร์โมนชนิดหนึ่งที่ผลิตจากต่อมใต้สมอง มีผลต่อกระบวนการสร้างน้ำตาลในกระแสเลือด และทำหน้าที่ให้เด็กมีการเจริญเติบโตปกติตามวัยค่ะ**

“ทุกการเติบโตล้วนต้องการความใส่ใจ เสริมให้ลูกได้พัฒนาการอย่างเหมาะสม”

ติดต่อโฆษณา Tel.098-8274400

Email : Childingeverything@gmail.com

LINE @Childingeverything