7 ข้อห้ามก่อนให้อาหารเสริมทารก

7 ข้อห้ามก่อนให้อาหารเสริมทารก

**เรื่องนี้สำคัญมาก! ให้เริ่มกินยังไงดี กลัวลูกแพ้! มาดู 7 ข้อห้ามก่อนเริ่มอาหารเสริมกันเลยค่ะ**

การทานอาหารเสริมเป็นเรื่องที่สำคัญโดยเฉพาะในช่วงแรกของการเริ่มทาน ดังนั้นคนเป็นพ่อแม่จึงควรต้องรู้ข้อควรระวังก่อนทำอาหารให้เจ้าตัวเล็กทานนะคะ เพราะบางอย่าง อาจส่งผลเสียถึงลูกไปจนโตได้ จะมีอะไรบ้าง มาดูกันค่ะ

7 ข้อห้ามก่อนให้อาหารเสริมทารก

1. ห้ามให้กินอาหารเสริมก่อน 6 เดือน

เพราะเด็กในวัยไม่ถึง 6 เดือน ต้องการเพียงนมแม่ก็เพียงพอแล้วค่ะ ไม่จำเป็นต้องเสริมอาหารเสริม เพราะระบบย่อยยังไม่สมบูรณ์ นอกจากอาจทำให้ท้องอืดแล้ว ยังอาจเป็นอันตรายถึงชีวิตอีกด้วยนะคะ

2. ห้ามฝึกกินผลไม้ก่อนกินผัก

เพราะผักจะมีรสขมมากกว่า ถ้าเริ่มกินผลไม้ที่มีรสหวานก่อน พอจะให้กินผักที่มีรสขมลูกจะไม่อยากกิน

3. ห้ามให้กินอาหารทะเลเป็นเมนูแรก

เมื่อลูกสามารถทานอาหารเสริมได้แล้ว และถึงเวลาเพิ่มเนื้อสัตว์ในเมนูอาหารแล้ว ควรเริ่มจากเนื้อหมู เนื้อไก่ เพราะเกิดอาการแพ้ได้น้อยกว่าอาหารทะเลค่ะ เช่นข้าวตุ๋นหมูสับ ไก่ตุ๋นผักรวม ส่วนอาหารทะเล ไว้ทานหลัง 10 เดือนขึ้นไปนะคะ และควรเริ่มจากปลาน้ำจืดก่อนปลาทะเลค่ะ เพราะลูกอาจจะแพ้โปรตีนจากปลาทะเลมากกว่าโปรตีนจากปลาน้ำจืด

4. ห้ามให้กินไข่แดงไม่สุก

การให้ลูกทานไข่ ควรให้ทานเฉพาะไข่แดงนะคะ ไข่ขาวควรให้ลูกทานหลัง 1 ขวบไปค่ะ และไข่แดงที่ให้ลูกทาน ต้องสุก100%นะคะ ไม่สุกๆดิบๆ ไข่แดงเยิ้มๆ ไม่ได้นะคะ

5. ห้ามให้ลูกทานอาหารไม่ร้อน

ไม่ควรทำอาหารทิ้งไว้นานๆหรือข้ามคืนนะคะ ควรทำให้ลูกทานแบบสดใหม่มื้อต่อมื้อ หรือทำวันต่อวันและอุ่นให้ลูกทานก่อนเสมอค่ะ เพราะหากทำทิ้งไว้นาน อาหารอาจปนเปื้อนเชื้อแบคทีเรียได้ค่ะ

6. ห้ามใส่เครื่องปรุง

การใส่เครื่องปรุงในอาหารเสริมลูก นอกจากจะทำให้ลูกติดรสชาติจัด ไม่ยอมกินอาหารที่มีรสชาติตามธรรมชาติแล้ว ยังทำให้ไตของลูกทำงานหนัก และอาจทำให้ได้รับโซเดียมหรือน้ำตาลมากเกินไปค่ะ 

7. ห้ามให้อาหารลูกหลายอย่างพร้อมๆกัน

เพื่อช่วยให้ลูกเรียนรู้รสชาติของอาหารได้ดีขึ้น และเพื่อดูว่าลูกแพ้อาหารอะไรค่ะ หากให้ลูกทานหลายๆอย่างพร้อมกัน จะระบุได้ยากหากลูกมีการแพ้อาหาร เช่น หากให้ลูกทานฟักทอง ควรให้ลูกทานติดต่อกัน 2-3 วัน เพื่อสังเกตอาการแพ้ ก่อนเปลี่ยนเมนูค่ะ 

**เพราะลูกโตขึ้นทุกวัน โภชนาการที่ลูกต้องการก็เปลี่ยนไป ดังนั้นอาหารเสริมจึงเป็นสิ่งสำคัญที่ต้องใส่ใจมากๆในการเจริญเติบโตของลูกรัก ดังนั้นอย่ามองข้ามสิ่งเล็กๆที่อาจจะไม่ใช่เรื่องเล็กไปนะคะคุณแม่**

“เพิ่มคุณค่าที่ลูกต้องการ เสริมความรักจากใจพ่อแม่”