เด็กทารกกินข้าวได้ตอนไหน

เด็กทารกกินข้าวได้ตอนไหน??

**เรื่องนี้สำคัญมาก! ไม่ใช่ว่า 6 เดือนแล้ว จะกินข้าวได้เลยนะคะ วันนี้มีเคล็ดลับง่ายๆตามพัฒนาการมาบอกกันค่ะ **

เด็กทารกจะเริ่มทานอาหารเสริมได้หลัง 6 เดือนค่ะ แต่การทานอาหารเสริมในแต่ละช่วงวัยก็มีความแตกต่างกันออกไป เพื่อให้เหมาะสมตามพัฒนาการของเจ้าตัวเล็กนั่นเอง มาดูกันค่ะว่าเด็กทารกกินข้าวได้ตอนไหน??

อายุ 6-7 เดือน 

ในช่วงนี้ ทารกจะมีความพร้อมในการทานอาหารกึ่งแข็งกึ่งเหลวแล้วค่ะ ขากรรไกรสามารถขยับขึ้นลงเพื่อบดอาหารได้ จึงสามารถเริ่มทานอาหารเสริมตามวัยได้แล้ว แต่แนะนำให้ทานเป็นอาหารเสริมที่กลืนง่าย เช่น ซุปครีมแครอท ข้าวบดนมแม่ โดยใช้ข้าวบดละเอียดปริมาณ 3 ช้อนโต๊ะใส่กับนมแม่ ทานวันละมื้อ เป็นเวลา 3-4 วัน เพื่อสังเกตอาการแพ้ก่อนค่ะ หากลูกไม่มีอาการผิดปกติ สามาถสลับกับอาหารอื่น เช่น ไข่แดงสุกบด ตับบด ผักบดได้ค่ะ ซึ่งคุณแม่ควรเริ่มจากการให้ลูกกินผักก่อนเพื่อไม่ให้ลูกติดรสหวาน จนไม่ยอมกินผักนะคะ

อายุ 7ถึง 9 เดือน 

ทารกจะสามารถบดเคี้ยวและกลืนอาหารได้ดียิ่งขึ้น จึงควรเพิ่มความหยาบของอาหารให้มากขึ้นไปกว่าเดิม เเละอาจเพิ่มเนื้อสัตว์ เช่น เนื้อปลา เนื้อไก่ เนื้อหมู หรือผักชนิดอื่น ๆ อาทิ ถั่วลันเตา แครอท เห็ด หอมใหญ่ บล็อกโคลี เป็นต้น บดแบบหยาบเพื่อให้ลูกได้ใช้เหงือกหรือฟันเคี้ยวอาหาร เช่นเมนู ข้าวกล้องผักรวม ข้าวบดไข่ใส่ฟักทอง ที่สำคัญ ห้ามปรุงรสอาหารให้ลูกนะคะ ไม่ว่าจะเป็นเกลือหรือซอสปรุงรส เพราะนอกจากจะทำให้ลูกติดรสชาติจัดแล้ว ยังส่งผลเสียต่อระบบย่อยของลูกด้วยค่ะ 

อายุ 9 ถึง 10 เดือน 

ทารกจะเริ่มทานอาหารแข็งได้ดีขึ้น เริ่มชอบอาหารที่มีรสชาติและลักษณะอาหารใหม่ๆ ทารกจะสามารถใช้นิ้วจับของชิ้นเล็กได้แล้ว คุณแม่อาจให้ลูกทานผักผลไม้ ลักษณะเป็นแท่ง เพื่อฝึกให้ลูกทานเอง ฝึกกล้ามเนื้อมือ และผักแท่งแช่เย็น ยังช่วยลดอาการคันเหงือกหากทารกกำลังฟันขึ้นด้วยนะคะ 

อายุ 10-12 เดือน

ทารกจะมีฟันขึ้นหลายซี่ ขบเคี้ยวเก่งขึ้น สำหรับเด็กวัยนี้ ให้ปรับเป็นทานอาหาร 3 มื้อได้แล้วค่ะ และควรเสริมด้วยอาหารว่างและผลไม้และดื่มนมแม่ควบคู่ไปด้วย เช่น ข้าวอบมะเขือเทศหมูสับ ซุปมักกะโรนี 

**อีกสิ่งที่สำคัญนอกจากโภชนาการ คือบรรยากาศร่วมกับในครอบครัวระหว่างการทานอาหาร คุณพ่อคุณแม่ควรพาลูกมาร่วมนั่งร่วมโต๊ะอาหารด้วย เพื่อให้เกิดความเคยชิน และเพิ่มความรักความอบอุ่นของช่วงเวลาครอบครัวนั่นเองค่ะ **

“ให้ทุกมื้อเปี่ยมด้วยความอบอุ่น หอมกรุ่นด้วยความรักจากพ่อแม่”