เด็กทารกกินอาหารทะเลได้ตอนไหน

เด็กทารกกินอาหารทะเลได้ตอนไหน?

**ทำไมให้ลูกกินกุ้งแล้วล่ะ? มันมีฟอร์มาลีนนะ?! อ้าว! แล้วให้กินตอนไหนเนี่ย? ฟังคำตอบได้ในคลิปนี้เลยค่ะ**

คุณพ่อคุณแม่หลายคนอาจกังวล ไม่กล้าให้ลูกกินอาหารทะเล เพราะกลัวว่าลูกจะเกิดอาการแพ้ เป็นผื่น ท้องเสีย แต่อาหารทะเลมีสารอาหารที่จำเป็นและมีประโยชน์กับทารกอยู่ไม่น้อยเลยล่ะค่ะ มาดูกันว่าเริ่มกินอาหารทะเลได้ตอนไหนกันค่ะ

เด็กทารกเริ่มกินอาหารทะเลได้ตอนกี่เดือน?

โดยปกติแล้ว ทารกจะสามารถทานอาหารเสริมได้หลังจาก 6 เดือนเป็นต้นไปค่ะ โดยในช่วงแรกควรทานเป็นอาหารอ่อน ย่อยง่าย ดังนั้น อาหารทะเลควรเสริมให้ลูกในช่วง 9 เดือนเป็นต้นไปค่ะ เพราะอาหารทะเลนั้น เป็นอาหารที่ก่อให้เกิดการแพ้ได้ง่าย  เนื่องจากสารที่อยู่ในอาหารจำพวกนี้ จะตอบสนองต่อภูมิคุ้มกันของร่างกาย จึงต้องระมัดระวังเป็นพิเศษนั่นเองค่ะ

ให้ลูกเริ่มกินอาหารทะเลอย่างไร?

1. ปลา

แนะนำให้เริ่มทานจากอาหารทะเลจำพวกปลาก่อนค่ะ เช่น แซลมอน อินทรีย์ เพราะปลานั้นย่อยง่าย อุดมไปด้วยโปรตีน และกรดไขมันที่จำเป็น มีโอเมก้า 3 ซึ่งมีส่วนที่ช่วยในการเสริมสร้างและพัฒนาสมอง นอกจากนี้ยังมีธาตุเหล็ก แคลเซียม สังกะสี แมกนีเซียม และมีโอกาสแพ้น้อยกว่าอาหารทะเลประเภทอื่น ๆค่ะ โดยปลาที่สดต้องมี ตาใส เหงือกแดง เกล็ดและหนังเป็นเงา กดลงไปที่เนื้อแล้วไม่บุ๋ม และไม่มีกลิ่นเหม็น ให้ลูกเริ่มทานทีน้อย บดให้ละเอียด อย่าให้มีก้างนะคะ 

เมนูที่แนะนำ เช่น ข้าวตุ๋นซุปปลา

2. กุ้ง

เมื่อลูกสามารถทานปลาได้และไม่มีอาการแพ้ สามารถให้ลูกทานกุ้งได้ค่ะ โดยเลือกกุ้งที่สด กุ้งที่ดีต้องมีเปลือกแข็ง ใส มองเห็นสีมันกุ้งชัดเจน หัวยังติดแน่นกับลำตัวเนื้อแน่นกดแล้วไม่ยุ่ยหรือเละ ล้างให้สะอาด นำหัวและเส้นกลางลำตัวออก ปรุงให้สุกค่ะ หลังจากลูกทานแล้วต้องสังเกตอาการแพ้ด้วยนะคะ เพราะถึงลูกจะไม่แพ้ปลา แต่ก็อาจจะแพ้กุ้งได้ค่ะ เมนูที่แนะนำ เช่น ไข่ตุ๋นกุ้ง ซุปอโวคาโดกุ้ง

3. ปลาหมึก

ปลาหมึกนั้นมีโอเมก้า 3 วิตามินอี โปรตีน และแร่ธาตุต่าง ๆ แนะนำให้ทานหลัง 1 ขวบเป็นต้นไปนะคะ เพราะปลาหมึกนั้นเนื้อเหนียว ย่อยยากค่ะ ปลาหมึกที่สดต้องมีเนื้อแน่นแข็ง ไม่เละ ตาใส ไม่มีกลิ่นเน่าหรือกลิ่นฟอร์มาลีน เมนูที่แนะนำ เช่น ปลาหมึกชุบเกล็ดขนมปังทอด สปาเกตตี้ปลาหมึก 

สำหรับบ้านไหนที่ลูกน้อยไม่ยอมทานเพราะมีกลิ่นแรงนั้น คุณแม่สามารถกำจัดกลิ่นคาวในอาหารทะเลด้วยการล้างด้วยน้ำเกลือ ต้มกับสมุนไพรเช่นตะไคร้ ใบมะกรูด หรือแช่ในนมสดได้ค่ะ เเละเวลาต้มห้ามคนนะคะ จะช่วยกำจัดกลิ่นคาวได้ค่ะ

**สิ่งที่สำคัญเลย อย่าลืมสังเกตอาการแพ้ของลูกเมื่อเริ่มทานอาหารทะเลนะคะ และอย่าให้ลูกทานอาหารชนิดเดิมซ้ำๆเป็นเวลานาน สลับสับเปลี่ยนเมนูอาหารอย่างเป็นประจำเพื่อให้ลูกได้รับสารอาหารครบถ้วนสมบูรณ์ค่ะ **

“เพิ่มคุณค่าสารอาหาร ให้ลูกทานของมีประโยชน์”