5 สาเหตุที่ทำให้ทารกไม่หลับ

5 สาเหตุที่ทำให้ทารกไม่หลับ!

**การพักผ่อนของเจ้าตัวเล็กเป็นเรื่องสำคัญ คุณพ่อคุณแม่คงไม่อยากให้มีอะไรมาขัดขวางการนอนหลับของลูกใช่มั้ยคะ มาดูกันค่ะว่า5 สาเหตุที่ทำให้ทารกไม่หลับ มีอะไรบ้าง**

ถึงแม้ว่าเด็กทารกจะหลับๆตื่นๆบ่อยเป็นปกติอยู่แล้ว แต่ก็อาจมีสาเหตุบางอย่างที่ทำให้เจ้าตัวเล็กนอนไม่หลับ หรือตื่นขึ้นมาทั้งๆที่ยังนอนหลับไม่เพียงพอได้นะคะ อาการนอนไม่หลับของทารกเกิดได้จากหลายสาเหตุ มาดูกันว่าเกิดจากอะไรบ้าง จะได้แก้ไขปัญหาได้อย่างตรงจุดค่ะ

1. กินนมบ่อยเกินไป

ลูกนอนหลับยากหรือตื่นบ่อย สาเหตุส่วนหนึ่งเกิดจากการที่คุณแม่ให้นมลูกบ่อยเกินไป เช่น ตอนกลางวันให้นมลูกทุก 1-2 ชั่วโมง หรือให้นมทุกครั้งเมื่อลูกตื่นหรือร้อง  เมื่อลูกดูดคุณแม่ก็คิดว่าลูกหิวจึงให้ลูกกินนมทุกครั้งที่ตื่น ลูกจึงชินกับการกินนมแบบนี้ กลางคืนจึงตื่นมาร้องบ่อยนั่นเอง

2. กินนมมากเกินไปจนแน่นท้อง

เมื่อทารกมีอะไรเข้ามาสัมผัสในปาก ระบบประสาทจะสั่งให้เกิดการดูดเป็นธรรมชาติค่ะ เมื่อลูกตื่นหรือร้อง คุณแม่มักคิดว่าลูกหิวก็ป้อนนมให้ลูกทุกครั้ง ลูกจึงได้รับนมมากเกินความต้องการ จนเกิดอาการอึดอัด แน่นท้อง ทำให้นอนหลับไม่สนิท

3. สภาพแวดล้อมไม่เหมาะสม

อุณหภูมิในห้องมีส่วนทำให้ลูกตื่นขึ้นมากลางดึกได้ง่าย หากอากาศร้อนทำให้เหงื่อออก เหนียวตัว แต่หากอากาศเย็นเกินไปก็ทำให้ลูกไม่สบายตัวได้เช่นกัน อุณหภูมิห้องที่เหมาะกับลูกควรประมาณ 24-26 องศาเซลเซียส และให้ลูกนอนในห้องที่ไม่มีเสียงรบกวนค่ะ

4. ลูกไม่สบายตัว

เช่น เป็นหวัด โคลิก ไม่สบายท้อง เป็นสาเหตุที่ทำให้ทารกหลับยาก และตื่นมาร้องกวนได้ โดยเฉพาะหากเป็นเด็กกินนมผงอาจเกิดการไม่สบายท้องได้ง่าย เนื่องจากปัญหาระบบย่อยของลูกยังทำงานไม่สมบูรณ์ จึงยังย่อยโปรตีนและน้ำตาลแลคโตสในนมไม่ได้ จึงเกิดแก๊สในท้อง เกิดอาการไม่สบายท้องขึ้นและตื่นบ่อยค่ะ

5. ลูกแพ้อาหารที่แม่กินผ่านทางนม

หากลูกกินนมแม่ก็เป็นไปได้ว่าลูกอาจจะแพ้อาหารบางอย่างที่ส่งผ่านทางน้ำนมแม่ เช่น แพ้นมวัว อาหารทะเล ชีส ซึ่งอาจทำให้ลูกมีอาการหายใจครืดคราด มีอาการแพ้ อาการคันตามผิวหนัง หรืออาหารที่มีคาเฟอีนอย่างเช่น กาแฟ ชา น้ำอัดลม โกโก้ ช็อคโกแลต ทำให้เด็กบางคนนอนไม่หลับได้ค่ะ

**การนอนหลับของทารกเป็นปัจจัยสำคัญในพัฒนาการของทารก ดังนั้น สังเกตการนอนหลับของลูกอยู่เสมอ เพื่อให้ทารกได้รับการนอนหลับอย่างมีประสิทธิภาพที่สุดนะคะ**

“ให้ลูกพักผ่อนอย่างเต็มที่ ให้ลูกมีร่างกายที่เเข็งแรง”