วิธี”นวดทารก”แบบพื้นฐาน

วิธี”นวดทารก”แบบพื้นฐาน

**เคยนวดทารกกันมั้ยคะ? รู้ไหมว่าการนวดทารก มีประโยชน์มากกว่าที่คิด! มาดูกันค่ะว่า จะนวดอย่างไรและช่วยอะไรบ้าง**

การนวดให้ทารก นอกจากจะช่วยสร้างสายสัมพันธ์ ให้ทารกรู้สึกผ่อนคลายแล้ว ยังช่วยกระตุ้นพัฒนาการได้ด้วย เริ่มนวดได้ตั้งแต่เจ้าตัวเล็ก3เดือนเลยนะคะ เตรียมโลชั่นหรือออยล์สำหรับเด็กไว้เลยค่ะ และมาดูวิธี”นวดทารก”กันเลย

1. นวดหน้า กระตุ้นการไหลเวียนเลือด

การนวดหน้าทารก จะช่วยช่วยให้ทารกรู้สึกผ่อนคลาย สบายตัว ด้วยการเริ่มจากการนวดรอบ ๆ ใบหน้าลูกเป็นรูปหัวใจ โดยเริ่มจากกลางหน้าผาก ลงมายังปลายคาง จากนั้นใช้นิ้วนวดตามแนวคิ้ว เริ่มจากหัวคิ้วไปจนสุดปลายคิ้ว นวดจมูกโดยเริ่มจากปลายจมูกไปถึงแก้ม ใช้ปลายนิ้วนวดบริเวณกราม วนเป็นวงกลมค่ะ

2. นวดอก เสริมจังหวะการทำงานของปอดและหัวใจ

การนวดบริเวณอกของทารก จะช่วยให้หายใจได้อย่างปลอดโปร่งมากขึ้นนั่นเอง ด้วยการใช้ฝ่ามือทั้งสองข้างลูบจากบริเวณกลางอก แยกมือออกจากกันไปทางด้านข้างของลำตัว ตามแนวซี่โครงโค้งลงมาชนกันที่กลางท้องน้อยอย่างเบามือค่ะ 

3. นวดท้อง  ช่วยระบบย่อยอาหาร

การนวดท้องทารก ช่วยลดอาการท้องผูกได้ โดยให้คุณแม่วางมือลงบนท้องของทารก จากนั้นนวดวนเป็นวงกลมตามเข็มนาฬิกา การนวดหน้าท้องนี้ ยังแก้ปัญหาภาวะโคลิกได้ด้วยนะคะ เพียงแต่คุณแม่ค่อย ๆ นวดท้องจากส่วนบนลงมาส่วนล่าง แล้วเปลี่ยนมือนวดย้อนกลับขึ้นไป ก่อนจะวางฝ่ามือให้แบนราบลงบนท้องของทารกค่ะ

4. นวดหลัง ช่วยให้ทารกผ่อนคลาย

การนวดหลังทารกช่วยให้หลับง่าย หลับสบายมากๆค่ะ เพียง ให้คุณแม่จับลูกนอนคว่ำ แล้วใช้ฝ่ามือทั้งสองค่อย ๆ ถูกับหลังในจังหวะเดินหน้า และถอยหลัง โดยให้มือหนึ่งเคลื่อนลง และอีกมือหนึ่งเคลื่อนขึ้นสลับกัน โดยนวดลงมามาจนถึงก้นกบ ทำซ้ำขึ้น-ลง 5 ครั้งอย่างเบามือ ก็จะช่วยให้ลูกน้อยหลับง่ายแล้วล่ะค่ะ

5. นวดขา คลายเมื่อยให้ลูกน้อย

ขาของทารกจะมีการเคลื่อนไหว และมักจะงออยู่ตลอดเวลา ดังนั้นลูกจึงรู้สึกเมื่อยได้นั่นเอง โดยเริ่มจากคุณแม่ค่อย ๆ ใช้มือบีบนวดอย่างอ่อนโยนเป็นวงกลมรอบ ๆ ขาค่อยๆนวดลงมามาจนถึงข้อเท้าของทารก ก็จะช่วยให้ทารกผ่อนคลายค่ะ

6. นวดเท้า กระตุ้นประสาทสัมผัส

เท้าเป็นอวัยวะที่รวมเส้นประสาทเอาไว้ การนวดเท้าจึงเป็นการกระตุ้นระบบประสาทและมีผลต่อสมองของทารกอย่างมาก ช่วยให้เลือดไหลเวียนดี และเตรียมความพร้อมในวันที่ลูกก้าวเดิน โดยให้คุณแม่จับที่นิ้วเท้าลูก แล้วทำการนวดไปทีละนิ้ว และอย่าลืมใช้นิ้วหัวแม่มือคลึงฝ่าเท้าของทารกด้วยนะคะ

**ที่สำคัญคือ นวดให้ลูกด้วยสัมผัสจากความรักอย่างเบามือนะคะ ให้ลูกสัมผัสได้ถึงความอบอุ่น ปลอดภัย และผ่อนคลายจากสัมผัสของคุณพ่อคุณแม่นั่นเอง**

“กระตุ้นพัฒนาการ สานสัมพันธ์ความอบอุ่น”