5 วิธีช่วยทารกคลายเครียด

5 วิธีช่วยทารกคลายเครียด!

คุณพ่อคุณแม่รู้ไหมคะว่า เด็กทารกก็เครียดได้นะ! ไม่ว่าจะเพราะหิว เหนื่อย กลัว ถ้าไม่อยากให้ลูกเครียด มาดู  5 วิธีช่วยทารกคลายเครียดกันค่ะ

    อย่าพึ่งคิดว่าเด็กทารกจะยังเครียดหรือกังวลไม่เป็นนะคะ การปรับตัวให้เข้ากับสภาวะเเวดล้อมรอบๆ ล้วนมีส่วนทำให้ทารกเครียดได้ทั้งนั้นเลยล่ะค่ะ และเเน่นอนว่า ไม่ดีต่อพัฒนาการอย่างแน่นอน แถมยังเสี่ยงต่อโรคเครียดและวิตกกังวลเมื่อโตขึ้นอีกด้วย  ดังนั้นเรามาดูกันว่า  5 วิธีช่วยทารกคลายเครียด! มีอะไรบ้าง

1. นวดผ่อนคลาย

บางครั้ง การที่ทารกเครียด หงุดหงิดงอแง ก็เกิดจากความอึดอัด หรือความรู้สึกปวดเมื่อยตามบริเวณร่างกายนั่นเองค่ะ ดังนั้นการนวดสัมผัสทารก ไม่ว่าจะเป็นนวดขาคลายปวดเมื่อยจากการงอนานๆ หรือนวดหน้าท้องแก้ท้องผูก ขับลม ก็ทำให้เจ้าตัวเล็กอารมณ์ดีได้ง่ายๆเลยล่ะค่ะ 

2. ฟังเพลงเบาๆ

    นอกจากดนตรีจะช่วยขับกล่อมให้ผ่อนคลาย อารมณ์ดี นอนหลับง่ายแล้ว ยังช่วยเสริมสร้างพัฒนาการอีกด้วย เรียกว่าดีต่อทารกในทุกด้านเลยล่ะค่ะ ควรเลือกเป็นดนตรีบรรเลงที่ฟังง่าย ไม่ดุดัน ในระดับเสียงที่ไม่ดังจนเกินไปค่ะ  

3. กลิ่นหอมๆ

กลิ่นหอมจากครีมอาบน้ำ โลชั่น หรือสเปรย์หอมฉีดห้องกลิ่นหอมอ่อนๆ เช่นคาโมไมล์ ลาเวนเดอร์ จะช่วยให้ลูกรู้สึกผ่อนคลาย ลดความเครียด ช่วยในการนอนหลับอีกด้วย แต่ต้องเลือกใช้ผลิตภัณฑ์สำหรับเด็กที่พิสูจน์แล้วว่าไม่แพ้ และไม่ใช้ในปริมาณที่มากเกินไปค่ะ

4. อ่านนิทานให้ลูกฟังหรือเล่นตุ๊กตาหุ่นมือ

ไม่มีอะไรดีไปกว่าการได้ฟังเสียงคุณแม่ที่เค้าไว้ใจและคุ้นเคยอยู่ใกล้ๆ และพูดกับเค้าเบาๆแล้วล่ะค่ะ คุณแม่อาจใช้ตุ๊กตาหุ่นมือรูปสัตว์หรือตัวการ์ตูนน่ารักๆร่วมด้วย การใช้ของเล่นสีสันสดใส หน้าตาน่ารัก จะช่วยเบี่ยงเบนความสนใจจากสิ่งที่ทำให้ลูกเครียดหรือกังวล สร้างเสียงหัวเราะและยังช่วยเสริมสร้างจินตนาการได้เป็นอย่างดี และยังช่วยกระชับความสัมพันธ์ในครอบครัว ให้ลูกได้รู้ว่าคุณพ่อคุณแม่รักเขามากแค่ไหนอีกด้วย 

5. พาลูกน้อยเดินเล่น

การพาลูกออกไปเดินเล่นที่สวนสาธารณะ หรือเดินเล่นรอบๆบ้าน ก็จะช่วยเบี่ยงเบนความสนใจของเจ้าตัวเล็ก และสร้างความสนอกสนใจในสิ่งรอบๆตัวได้ ถึงแม้ว่าลูกจะยังไม่รู้จักว่าอะไรเป็นอะไร แต่แค่เห็นก้อนเมฆขาวๆ ใบไม้ที่ปลิวไสว ก็สร้างเสียงหัวเราะให้ลูกได้แล้วล่ะค่ะ 

5 ข้อเหล่านี้ ไม่จำเป็นต้องทำเฉพาะตอนที่ลูกน้อยรู้สึกเครียดเท่านั้นนะคะ สามารถทำเป็นกิจวัตรประจำวันของเจ้าตัวเล็กได้เลย จะยิ่งสร้างสุขภาพจิต สุขภาพร่างกายที่ดี ส่งเสริมพัฒนาการที่ดียิ่งขึ้นไปอีกค่ะ

“อารมณ์ที่สดใส สร้างพัฒนาการที่ก้าวไกลให้ทารก”