สัญญาณทารกได้รับสารอาหารไม่พอ

สัญญาณทารกได้รับสารอาหารไม่พอ

**สังเกตด่วน บางเรื่องไม่ใช่เรื่องปกติของทารก แต่เป็นสัญญาณได้รับสารอาหารไม่พอ! มาดูกันเลยค่ะว่าสัญญาณทารกได้รับสารอาหารไม่พอมีอะไรบ้าง**

    อยากรู้มั้ยคะว่าจะรู้ได้ยังไงว่าลูกได้รับสารอาหารไม่เพียงพอ นอกจากน้ำหนักน้อยไม่ตามเกณฑ์แล้ว ยังมีอีกหลายสัญญาณที่บ่งบอกว่าลูกอาจได้รับสารอาหารบางชนิดน้อยเกินไปอีกด้วย มาดูกันค่ะ 

สัญญาณทารกได้รับสารอาหารไม่พอ

1. มีอาการหดหู่หรืออาการกระวนกระวาย

อาการนี้สามารถเกิดได้ หากไม่ได้รับโปรตีนในปริมาณที่เพียงพอ เพราะในโปรตีนนั้น จะประกอบไปด้วยกรดอะมิโนที่มีความสำคัญ ต่อการส่งสัญญาณระหว่างเส้นประสาทภายในสมอง การได้รับโปรตีนไม่พอ จะทำให้เซลล์ในสมองทำงานและส่งสัญญาณได้ไม่ดี ทำให้เด็กกระวนกระวาย ไม่สบายใจ และหงุดหงิด

2. มีอาการพูดช้า

อาการพูดช้าสามารถเกิดขึ้นได้กับเด็กที่ได้รับวิตามินบี 12 ไม่เพียงพอค่ะ ซึ่งคุณพ่อคุณแม่ ต้องหมั่นให้ลูกทานอาหารที่มีวิตามินบี 12ในทุกมื้อนะคะ โดยวิตามินบี 12 นี้ สามารถพบได้สูงในเนื้อวัว ไก่ หมู ปลา หอย นม และ ไข่

3. ผิวและผมแห้ง

เจ้าตัวเล็กบ้านไหน ผมแห้งเป็นไม้กวาดต้องฟังด่วนเลยค่ะ การที่ผิวและผมของลูกแห้งนั้น เกิดจากการขาดไขมันที่เป็นตัวทำละลายให้วิตามิน เช่น วิตามิน เอ ดี อี เค นั่นเอง คุณแม่ควรให้ลูกกินอาหารประเภทถั่วลิสง ข้าวโพด ธัญพืช ไข่ น้ำมันตับปลา ก็จะช่วยให้ผมและผิวของลูกชุ่มชื้นขึ้นแล้วล่ะค่ะ

4. ฟันผุ

    จริงๆแล้ว ฟันผุไม่ได้มีต้นเหตุจากการแปรงฟันไม่สะอาดเท่านั้นนะคะ 

ผลศึกษาพบว่า เมื่อเด็กขาดแร่ธาตุบางชนิด โดยเฉพาะฟอสฟอรัส และขาดไขมัน ในปริมาณมากพอที่จะเป็นตัวทำละลายวิตามิน จึงทำให้ร่างกาย ไม่สามารถดูดซึมแร่ธาตุเหล่านั้นได้ค่ะ

5. เป็นไข้หวัดบ่อย

    หากลูกเป็นหวัดบ่อย อาจเกิดจากลูกได้รับวิตามินซีน้อยเกินไปค่ะ คุณพ่อคุณแม่ลองปรับให้ลูกทานอาหารที่มีผักผลไม้มากขึ้นนะคะ หากลูกทานผักยาก ไม่ชอบทาน ลองทำเป็นน้ำผักผลไม้ปั่นจะทานง่ายขึ้นค่ะ แต่อย่างไรก็ตามควรให้ลูกได้ทานผักผลไม้สดนะคะ เพราะนอกจากได้รับวิตามินมากมายแล้วยังมีกากใยอีกด้วย

6. อารมณ์ฉุนเฉียว

การได้รับสารอาหารที่ไม่เพียงพอ มีผลต่อการรักษาสมดุลของฮอร์โมนค่ะ หากลูกเสียสมดุลของฮอร์โมน จึงทำให้ลูกมีอารมณ์ฉุนเฉียว หงุดหงิดง่ายนั่นเอง ควรให้ลูกทาน ผลการศึกษาพบว่า ไขมัน โดยเฉพาะโอเมกา 3 ที่พบได้จากแซลมอน ปลาซาร์ดีน และปลาแมคลาเรล มีความสำคัญในการรักษาอารมณ์ที่ดีให้คงที่ค่ะ 

7.เหนื่อยง่าย ไม่สดใส

    เด็ก ๆ ที่ขาดธาตุเหล็ก จะเหนื่อยง่าย อ่อนแอ และประสบภาวะสมองตื้อ ไม่สดใส แนะนำให้เสริมอาหารประเภท เนื้อสัตว์ ถั่ว ธัญพืช ผัก และผลไม้อบแห้ง เพื่อป้องกันการขาดธาตุเหล็กที่เป็นส่วนสำคัญในการพัฒนาสมองค่ะ 

   **เมื่อลูกได้รับสารอาหารไม่พอ จะส่งผลต่อพัฒนาการในทุกด้าน ไม่ว่าจะเป็นสมอง ร่างกาย หรืออารมณ์ ดังนั้นคุณพ่อคุณแม่ควรสังเกตและใส่ใจอาหารที่ลูกทาน เพื่อให้ลูกได้รับสารอาหารที่เพียงพอต่อการเจริญเติบโตของเค้าค่ะ**

“สังเกตทุกสัญญาณ ส่งเสริมพัฒนาการที่แข็งแรง”