วิธีเก็บน้ำนมแม่ให้มีคุณภาพและนานที่สุด

วิธีเก็บน้ำนมแม่ให้มีคุณภาพและนานที่สุด

                ***สำหรับคุณแม่หลายคนที่ต้องทำงานทุกวันและไม่สะดวกให้นมจากเต้านอกสถานที่ วันนี้เรามีวิธีเก็บน้ำนมแม่ให้คงคุณภาพและนานที่สุด สามารถพกพาได้สะดวก มาดูกันค่ะ ว่ามีอะไรบ้าง***

1.ทำความสะอาดภาชนะใส่นม

                เรื่องความสะอาดมีผลต่ออายุและคุณภาพของน้ำนมมากค่ะ ก่อนการปั๊มนมทุกครั้งควรตรวจเช็ดภาชนะที่ใส่นมก่อนว่าได้รับการทำความสะอาดและฆ่าเชื้อหรือยัง แม้แต่อุปกรณ์ในการปั๊มนมด้วยเช่นกัน โดยต้องผ่านการล้างด้วยน้ำสบู่ฆ่าเชื้อโรคให้สะอาด แล้วจึงนำไปนึ่งหรือนำไปต้มฆ่าเชื้อแล้วตากไว้ให้แห้งก่อนจำมาใช้ค่ะ หากมีการปนเปื้อนของเชื้อโรคจะส่งผลให้น้ำนมมีอายุที่น้อยลงอีกทั้งคุณภาพน้ำนมอาจไม่สามารถให้ทารกดื่มได้ค่ะ

2.ตรวจเช็ดการปิดสนิทของภาชนะ

                ก่อนการปั๊มลงขวดควรเช็คให้ละเอียดก่อนว่ามีการรั่วไหลของอากาศเข้าไปในขวดได้ไหม หากคุณแม่ใช้เป็นขวดนมในการบรรจุน้ำนมควรเช็คฝาขวดว่ามีการปิดสนิทพอดีกับตัวขวดหรือไม่ หากใช้เป็นถุงใส่นมให้เช็คว่ามีการรูดซิปถุงสนิทดี ถุงไม่บางจนเกินไปและไม่มีการรั่วค่ะ หากปล่อยให้อากาศหรือเชื้อโรคปนเปื้อนเข้าไปในภาชนะที่เราใส่นมได้ จะส่งผลให้น้ำนมอายุสั้นเสียคุณภาพและอาจบูดได้เร็วขึ้นค่ะ

3.ปั๊มน้ำนมแล้วให้แช่เย็นให้ไวที่สุด

                สำหรับอุณหภูมิในการแช่นมขึ้นอยู่กับว่าคุณแม่ต้องการให้นมอยู่ได้นานเท่าไหร่ค่ะ โดยเทคนิคของการเก็บคือเมื่อปั๊มนมเสร็จให้นำเข้าตู้เย็นให้ไวที่สุดเพื่อคงคุณภาพน้ำนมไว้ค่ะ สำหรับอุณหภูมิที่ใช้แช่เย็นได้แก่

หากแช่ไว้ในช่องธรรมดา 2 ถึง -4 องศาเซลเซียส  น้ำนมจะอยู่ได้นาน 2-5 วัน

หากใส่ช่องแช่แข็งอุณหภูมิ -10 ถึง -15 องศาเซลเซียส  น้ำนมจะอยู่ได้นานถึง 14 วัน

และถ้าใส่ช่องแช่แข็งอุณหภูมิ -18 ถึง -20 องศาเซลเซียส  น้ำนมจะอยู่ได้นานถึง 90 วันค่ะ

                สำหรับคุณแม่ใช้นมภายใน 1 สัปดาห์ ไม่จำเป็นต้องแช่ช่องแข็งสามารถใส่ภาชนะแล้วนำเข้าช่องธรรมดาได้เลยค่ะ หากปั๊มนมแล้วอย่าลืมเขียนวันที่ไว้ข้างถุงหรือข้างขวดเพื่อทราบอายุนมและนำไปใช้ได้อย่างคงคุณภาพนะคะ

4.ห้ามใช้ขวดแก้วใส่นม

                นักวิชาการแนะนำมาว่าการใช้ขวดแก้วจะส่งผลให้น้ำนมปนเปื้อนสิ่งสกปรกได้มากกว่าขวดนมแบบพลาสติกค่ะ เนื่องจากในน้ำนมแม่มีเซลล์เม็ดเลือดขาวที่มีความพิเศษในการเกาะติดพื้นผิวแก้ว จึงทำให้น้ำนมมีโอกาสติดเชื้อได้ง่ายหากขวดแก้วไม่ได้ทำความสะอาดที่เพียงพอค่ะ ดังนั้นเพื่อลดความเสี่ยงตรงนี้แนะนำให้ใช้ขวดนมแบบพลาสติกปกตินะคะ

5.ห้ามนำนมมาอุ่นจนร้อน    

ก่อนนำนมให้ทารกดื่มวิธีการละลายนมสำคัญมากๆค่ะ ห้ามนำนมมาเข้าอุ่นไมโครเวฟจนร้อนหรือต้มจนเดือดจะทำให้สารอาหารในนมบางส่วนถูกทำลายไปค่ะ ซึ่งวิธีการละลายที่ดีที่สุดคือการผ่านความร้อนให้น้อยที่สุดค่ะ เช่น ละลายนมด้วยการนำถุงนมหรือขวดนมแช่ในน้ำอุ่นที่ไม่ใช่น้ำร้อน หรือนำถุงนมและขวดนมเปิดน้ำก๊อกสัมผัสภาชนะทิ้งผ่านไว้ประมาณ 10 นาที จนนมละลายสมบูรณ์ก็สามารถนำไปให้ทารกดื่มได้ค่ะ

             ***   เพียงเท่านี้คุณแม่ก็สามารถเก็บนมได้นานมากขึ้นเพื่อทารก อีกทั้งยังสามารถพกพาไปไหนได้อย่างสะดวกมากขึ้นด้วยค่ะ อย่างไรก็ตามน้ำนมที่ดีและมีคุณภาพที่สุดคือน้ำนมใหม่สดจากเต้าคุณแม่ค่ะ หากคุณแม่จัดสรรเวลาให้นมลูกจากเต้าได้บ่อยขึ้นทารกก็จะได้รับสารอาหารจากนมแม่เต็มที่มากขึ้นค่ะ

“ไม่มีน้ำนมใหนที่มีคุณค่าที่สุด เท่ากับน้ำนมแม่”***