วิธีคลายร้อนให้ทารกอารมณ์ดี

วิธีคลายร้อนให้ทารกอารมณ์ดี

**คำเตือน! การมองข้ามสิ่งเหล่านี้อาจทำให้ลูกหงุดหงิดไม่รู้ตัว มาดูเคล็ดลับที่ช่วยคลายความร้อนให้ทารกทำให้อารมณ์ดี จะมีวิธีอะไรบ้างมาดูกันค่ะ**

                เมื่อหน้าร้อนมาถึงลูกน้อยของเราต่างพากันเหงื่อไหลด้วยอากาศอันแสนร้อน ทำให้ทารกไม่สบายตัวและอาจหงุดหงิดได้ง่าย จะมีวิธีคลายร้อนฉบับเบบี๋ให้อารมณ์ดีขึ้นอย่างไรบ้าง มาดูกันค่ะ

 1.พาอาบน้ำให้สะอาดสดชื่น

                การอาบน้ำเป็นวิธีที่คลายร้อนได้ดีเลยทีเดียวค่ะ การอาบน้ำจะช่วยให้คลายร้อนเนื่องจากความร้อนทำให้ทารกร่างกายมีเหงื่อไม่สบายตัว ซึ่งการอาบน้ำจะช่วยให้ทารกล้างเหงื่อและสบายตัวมากขึ้น ซึ่งการอาบน้ำไม่ควรอาบเกิน 2 ครั้ง และต่อครั้งไม่ควรเกิน 5-7 นาทีค่ะ สำหรับทารกที่สายสะดือยังไม่หลุดให้เช็ดตัวด้วยผ้าชุบน้ำ เพราะสายสะดือจะติดเชื้อง่ายจากการอาบน้ำนั่นเองค่ะ

2.ใส่เสื้อผ้าน้อยชิ้นและโปร่งสบาย

                อากาศร้อนแบบนี้เกรงว่าเสื้อผ้าแบบชุดหนาๆหรือสไตล์แฟนซีน่าจะไม่เหมาะค่ะ ใส่แบบนี้มีหวังทารกเหงื่อท่วมตัวแน่นอนเลย เสื้อผ้าของทารกควรมีน้อยชิ้นและควรเป็นผ้าที่เบาโปร่งและใส่สบายค่ะ เช่น ผ้าฝ้าย ที่สามารถระบายอากาศได้ดี และเสื้อควรเป็นเสื้อแขนกุดหรือเสื้อกล้ามและใส่กางเกงสั้น หากทารกใส่ผ้าอ้อมอยู่แล้วไม่จำเป็นต้องใส่กางเกงทับอีกชั้นค่ะ เพื่อการระบายอากาศที่ดีมากขึ้นค่ะ

3.กินผลไม้หวานเย็นสดชื่น

                สำหรับทารก 6 เดือนขึ้นไปที่กำลังฝึกเริ่มทานอาหารสามารถคลายร้อนด้วยการทานผลไม้สดที่แช่เย็นไว้ได้ค่ะ ผลไม้ทั้งหวานและสดชื่นที่นอกจากช่วยความร้อนแล้ว ยังช่วยเสริมวิตามินต่างๆที่ดีต่อร่างกายทารกอีกด้วยค่ะ ช่วง 6 เดือนขึ้นไปฟันกำลังขึ้นแนะนำให้หั่นผลไม้เป็นชิ้นเล็กๆ ที่แช่เย็นเรียบร้อยแล้วมาให้ทารกกัดเล่นได้ค่ะ ส่วนผลไม้เนื้อนิ่ม เช่น แตงโม ส้ม สามารถคั้นเป็นน้ำให้ทารกทานได้ค่ะ

4.ใช้ทิชชู่เปียกชุปน้ำเย็นเช็ดตัว

                อีกหนึ่งสิ่งที่ช่วงหน้าร้อนที่คุณแม่ลูกอ่อนต้องพกติดตัวไว้เลยค่ะ ทิชชู่เปียกที่ใช้สำหรับเช็ดทำความสะอาดยังสามารถช่วยคลายร้อนให้ทารกได้ด้วยค่ะ หากทารกอยู่ในสถานการณ์ที่ไม่สะดวกอาบน้ำได้ในตอนนั้นสามารถใช้ทิชชู่เปียกชุปน้ำเย็นหมาดๆเช็ดตามข้อพับที่สะสมของเหงื่อ และเช็ดรอบตัวแต่ละส่วนของร่างกายเท่านี้ก็ช่วยคลายความร้อนให้ทารกได้แล้วค่ะ

5.ใช้เครื่องนอนน้อยชิ้น

                นอกจากเสื้อผ้าที่ต้องลดจำนวนชิ้นแล้วเครื่องนอนก็ต้องลดเช่นกันค่ะ เพราะการนอนสำหรับทารกสำคัญมาก หากเครื่องนอนมีจำนวนมากยิ่งเพิ่มอุณหภูมิให้ร่างกายร้อน จะทำให้ทารกไม่สบายตัวนอนไม่หลับและนอนไม่เพียงพอค่ะ ดังนั้นควรลดจำนวนเครื่องนอนลงให้มีของที่จำเป็นเท่านั้น เช่น หมอนใช้ใบเดียวและใช้ผ้าห่มแบบบางเบาไม่หนาจนเกินไป ส่วนตุ๊กตาต่างๆให้เก็บไว้ก่อนนะคะ นอกจากช่วยความร้อนแล้วยังช่วยลดการสะสมของฝุ่นละอองอีกด้วยค่ะ

6.ทาแป้งให้ร่างกายสบาย

                หน้าร้อนเป็นช่วงที่ทารกผลิตเหงื่อออกจำนวนมากซึ่งเป็นช่วงผิวหนังสะสมสิ่งสกปรกและอาจเกิดผดผื่นได้ค่ะ หากทารกอาบน้ำเสร็จแล้วให้ทาแป้งสำหรับเด็กอ่อน เพื่อให้ทารกสบายตัวมากขึ้นและไม่ลดอาการผดผื่นค่ะ เพียงเท่านี้ในตอนกลางคืนทารกก็สามารถนอนหลับได้สบายและยาวนานมากขึ้นค่ะ

7.ทำบรรยากาศให้ปลอดโปร่ง

                ช่วงหน้าร้อนแบบนี้ห้องพักสำหรับทารกสำคัญมากๆค่ะ ต้องจัดห้องพักให้โล่งปลอดโปร่งอากาศถ่ายเทเข้าออกได้อย่างสะดวก และที่สำคัญเปิดพัดลมให้ทารกช่วยอากาศถ่ายเทได้ดีมากขึ้นหากใครมีเครื่องปรับอากาศก็สามารถเปิดช่วยบรรเทาความร้อนได้แต่ควรอยู่ในอุณหภูมิไม่ต่ำกว่า 25 องศาเซียลเซียส และไม่ควรเปิดไว้นานเพื่อป้องกันทารกป่วยนะคะ

                **วิธีทั้งหมดนี้เป็นวิธีง่ายๆคลายร้อนที่สามารถทำให้กับทารกได้ค่ะ นอกจากสุขภาพร่างกายของทารกที่สำคัญแล้ว สุขภาพด้านจิตวิทยาและอารมณ์สำคัญเช่นกัน ดังนั้นการคลายร้อนนอกจากช่วยให้ทารกสบายตัวแล้วยังส่งเสริมทางด้านอารมณ์ที่ดีขึ้นอีกด้วยค่ะ อย่าลืมดูแลทารกอย่างใกล้ชิดนะคะ**

“ลูกมีรอยยิ้มมีความสุข มาจากการดูแลของพ่อแม่ที่ดี”