ผลไม้ช่วยให้ขับถ่ายง่าย

1. น้ำส้มคั้นสดๆ ใส่เกลือเล็กน้อย ต้องเป็นผลส้มสดนะคะ ไม่ใช่น้ำส้มสกัดเข้มข้นผสมน้ำ และเป็นไปได้ผสมเนื้อส้มลงไปด้วยนะคะ ให้ลูกรับประทานในตอนเช้า ก่อนที่จะเริ่มมื้ออาหาร ไม่ต้องเยอะค่ะ เดี๋ยวขัดขวางการทานอาหารเมื้อเช้า 2. โยเกิร์ต นมสด น้ำผึ้ง และมะนาว โดยผสมโยเกิร์ตรสธรรมชาติครึ่งถ้วย กับนมสดครึ่งถ้วย น้ำผึ้ง 1 ช้อนโต๊ะ(ให้ลูกทา…