แม่ลูกอ่อน : "เคล็ดลับเก็บนมแม่" ให้ได้ยาวนานที่สุด! (น้ำนม)

"เคล็ดลับเก็บนมแม่" ให้ได้ยาวนานที่สุด!

  เติมสต๊อกน้ำนมแบบล้นๆ…จนลืมดูวันหมดอายุ! แบบนี้ก็แย่ละสิ แม่ๆสามารถเก็บน้ำนมยังไงให้อยู่ได้นาน มาดูกันค่ะ 

  ***ไม่มีอาหารอะไรดี! ไปกว่าน้ำนมคุณแม่สำหรับทารกค่ะ การเลี้ยงลูกด้วยนมจากเต้าจะยิ่งเสริมสุขภาพให้ลูกแข็งแรง ภูมิคุ้มกันดี การกักตุนน้ำนมที่ปั๊มออกมาเพื่อลูกจึงต้องเก็บไว้ให้ได้นานที่สุด เพื่อให้ลูกมีนมกินอย่างต่อเนื่องค่ะ ดังนั้นเราจะสามารถเก็บน้ำนมอย่างไรให้คงคุณภาพและอยู่ได้ระยะนาน? มาดูกันค่ะ***

วิธีที่ 1 คุณภาพบรรจุภัณฑ์ต้องดี!

  สำหรับถุงใส่น้ำนมหรือขวดต้องเลือกใช้ของที่มีคุณภาพค่ะ ไม่ชำรุด ฝาหรือปากถุงต้องปิดสนิท กันอากาศเข้าจากภายนอกเพราะบรรจุภัณฑ์ที่เกิดการรั่วซึมอากาศจะทำให้คุณภาพน้ำนมอยู่ได้ไม่นานและเสียในเวลาสั้นๆได้ค่ะ

วิธีที่ 2 บรรจุภัณฑ์ต้องสะอาด!

  การเลือกบรรจุภัณฑ์ที่ดีต้องเป็นของใหม่และสะอาดค่ะ ถ้าใช้ขวดเก่าควรล้างให้สะอาดและผ่านการอบความร้อนเพื่อฆ่าเชื้อโรค เพราะถ้าหากน้ำนมปะปนแบดทีเรียและเชื้อโรคเล็กน้อย ก็ทำให้น้ำนมอายุสั้นลงและเสียได้ง่ายๆ เช่นกันค่ะ

วิธีที่ 3 เก็บน้ำนมไว้ในอุณหภูมิต่ำ!

  หลังจากที่คุณแม่ปั๊มน้ำนมแล้ว ควรรีบนำมาเก็บในตู่แช่ช่องอุณหภูมิต่ำให้ไวที่สุดค่ะ แต่ละอุณหภูมิจะช่วยยืดอายุน้ำนมแตกต่างกันออกไปค่ะ ได้แก่ 

• เก็บในอุณหภูมิ 26 องศาเซลเซียส น้ำนมมีอายุ 6-8 ชั่วโมง 

• เก็บในอุณหภูมิ 4 องศาเซลเซียส น้ำนมมีอายุ 3-5 วัน 

• เก็บในอุณหภูมิ -14 องศาเซลเซียส น้ำนมมีอายุ 2 สัปดาห์

• เก็บในอุณหภูมิ -18 องศาเซลเซียส น้ำนมมีอายุนานสุดถึง 6 เดือน

  นอกจากนี้การเก็บน้ำนมแต่ละครั้งควรเขียนวันที่กำกับไว้ตลอดเพื่อสามารถตรวจเช็คได้ว่าน้ำนมมีอายุเท่าไหร่ค่ะ

วิธีนำน้ำนมที่เก็บไว้มาให้ลูกกินคงคุณภาพ!

  สำหรับน้ำนมที่แช่เย็นคุณแม่ไม่จำเป็นต้องอุ่นก่อน แค่นำมาวางไว้จนกว่าความเย็นจะลดถึงอุณหภูมิห้อง หรือถ้ามีความเย็นเล็กน้อยก็สามารถให้ลูกกินได้ค่ะ ส่วนน้ำนมที่ผ่านการแช่แข็งให้น้ำมาแช่น้ำนมอุณหภูมิปกติใช้เวลา 5 - 7 นาที 

  ที่ไม่แนะนำให้เข้าไมโครเวฟหรืออุ่นร้อน เพราะจะทำให้สารอาหารในน้ำนมแม่สูญเสียไปค่ะ จึงควรรอให้น้ำนมลดอุณหภูมิด้วยตัวเองจึงจะสามารถคงคุณภาพของน้ำนมแม่ให้ได้มากที่สุด

  ***หลังจากนี้คุณแม่ก็สามารถเก็บน้ำนมแล้วสะสมไว้ให้ได้ยาวนานที่สุดค่ะ เพราะอาหารสำหรับทารก 6 เดือนแรกมีเพียงน้ำนมแม่เท่านั้นที่ลูกกินได้ การเลี้ยงดูลูกด้วยน้ำนมอย่างต่อเนื่องไม่มีขาดตก และคงคุณภาพนมให้มีสารอาหารที่ดี ยิ่งช่วยเสริมพัฒนาการลูกตั้งแต่ตอนนี้ค่ะ***

“น้ำนมแม่ คือหัวใจสำคัญ ที่ลูกขาดไม่ได้”