แม่จ๋า..ให้นมหนูอยู่ อย่ากิน

แม่จ๋า..ให้นมหนูอยู่ อย่ากิน!!!!!

**อยู่ดีๆหน้าลูกเป็นผื่น ท้องเสีย ร้องไห้ไม่หยุดเลย! เป็นแม่ให้นม จะเอาอะไรเข้าปากแต่ละทีก็คิดมากไม่แพ้ตอนท้องเลยใช่มั้ยคะ วันนี้เรารวบรวมมาให้แล้ว ให้นมลูกอยู่ ห้ามกินอะไรบ้าง? ก่อนที่จะไปดูกัน อย่าลืมกดไลค์ตรงนี้ เป็นกำลังใจให้ทีมงานด้วยนะคะ ท่านที่กดไลค์ ขอให้ร่ำรวยๆทุกท่านเลยค่ะ**

จะกินอะไร ก็ต้องเลือกแล้วเลือกอีก เพราะอาหารที่ทานนั้นจะส่งผลต่อน้ำนมของแม่ที่ลูกน้อยได้รับไปเต็มๆค่ะ มาดูกันว่าอะไรบ้างที่แม่ลูกอ่อนห้ามกิน 

1.  อาหารทะเล

อาหารทะเลจำพวกกุ้ง หอย ปู ปลาบางประเภทนั้น มีสารเคมีปนเปื้อนอยู่สูงมาก ดังนั้นการทานอาหารทะเลในช่วงให้นมอาจเป็นอันตรายต่อพัฒนาการและระบบประสาทส่วนกลางของลูกน้อย ทำให้เด็กมีพัฒนาการช้าและผิดปกติได้ค่ะ แต่หากคุณแม่อยากทาน แนะนำเป็น ปลาซาร์ดีน ปลาแซลมอน และปลาทูน่า ที่มีโอเมก้า 3  ดีต่อพัฒนาการของลูกน้อยค่ะ และเลือกซื้อในแหล่งที่สด สะอาด ไว้ใจได้ ทำความสะอาดและปรุงสุกก่อนรับประทานค่ะ

2. อาหารปรุงไม่สุกและอาหารค้างคืน 

นอกจากเสี่ยงภาวะติดเชื้อ อาจทำให้คุณแม่ท้องเสียหรืออาหารเป็นพิษได้ รวมถึงอาหารค้างคืน เสี่ยงต่อการปนเปื้อนของเชื้อจุลินทรีย์ที่ทำให้คุณแม่เกิดอาการท้องเสียได้ง่ายค่ะ

3. ผักและผลไม้ที่ทำให้เกิดแก๊สในกระเพาะอาหาร

          ผักและผลไม้ที่ควรเลี่ยง คือผักตระกูลกะหล่ำ เช่น ดอกกะหล่ำปลี บรอกโคลี หน่อไม้ฝรั่ง และผลไม้บางประเภท เช่น สตรอว์เบอร์รี เชอร์รีและลูกพรุนที่อาจทำให้ลูกมีลมในกระเพาะอาหาร มีอาการแน่นท้อง ท้องอืด และไม่สบายตัวได้ค่ะ รวมถึงผลไม้รสเปรี้ยว เช่นส้ม มะนาว เพราะอาจทำให้ลูกเกิดผดผื่นคันได้ 

4. หลีกเลี่ยงอาหารจำพวกนมถั่วเหลือง ข้าวสาลี ข้าวโพด และถั่ว

          คุณแม่ลูกอ่อนที่ยังอยู่ในช่วงให้น้ำนมลูก ควรหลีกเลี่ยงอาหารจำพวกที่ทำจากนมถั่วเหลือง ข้าวสาลี ข้าวโพดและถั่ว เพราะอาจทำให้ลูกน้อยเกิดอาการแพ้จากการได้รับโปรตีนที่มีอยู่ในอาหารเหล่านี้ได้ค่ะ อาจทำให้มีผื่นขึ้นตามตัวหรือเป็นลมพิษได้ รวมถึงอาการแพ้กลูเตนที่พบได้ในข้าวสาลี อาจทำให้เด็กมีอาการท้องอืด มีแก๊สในกระเพาะและท้องเสียได้ค่ะ

5.  อาหารที่ทำจากนมวัว 

          ในช่วงที่เพิ่งคลอดและให้นมลูก หากคุณแม่ลูกอ่อนกินอาหารหรือขนมที่มีส่วนผสมของนมวัวเข้าไปในปริมาณมาก อาจทำให้ลูกน้อยเกิดอาการแพ้โปรตีนนมได้ค่ะ ซึ่งถือเป็นสาเหตุหลักที่ทำให้ลูกน้อยเกิดกรดไหลย้อน อุจจาระผิดปกติได้ค่ะ

6. คาเฟอีน

       คาเฟอีนจะคงอยู่ในร่างกายของคุณแม่นานถึง 5-7 ชั่วโมง และใช้เวลานาน 24 ชั่วโมงกว่าจะถูกขับออกจากร่างกายทั้งหมด คาเฟอีนนั้น มีผลต่อพัฒนาการทางสมองของทารก เมื่อคุณแม่ดื่มหรือกินคาเฟอีน อาจจะส่งผลทำให้ทารกเกิดอาการกระวนกระวาย น้ำมูกไหล และหลับยากได้ค่ะ

7. อาหารรสจัด

         หากคุณแม่ชอบทานอาหารรสจัด จะสังเกตได้ว่าลูกจะมีอาการหงุดหงิดง่าย ร้องไห้ไม่หยุด นอนหลับน้อย และตื่นง่ายเพราะไม่สบายตัว รสชาติของน้ำนมจะเปลี่ยนไปตามอาหารที่คุณแม่ลูกอ่อนกินค่ะ ดังนั้นคุณแม่ควรเลี่ยงกินอาหารรสจัดไปก่อนนะคะ

8.ยาแก้แพ้และยารักษาสิว

ยาแก้แพ้นั้น มีฤทธิ์ไปกดฮอร์โมนโปรแลคติน ส่งผลให้น้ำนมแม่ลดลงได้ค่ะ และยาในกลุ่มวิตามินเอที่ใช้ในการรักษาสิว ฤทธิ์ยาจะถูกขับออกมาทางน้ำนม ผลข้างเคียง คือ ทำให้ลูกมีอาการปวดหลัง และตับมีปัญหาได้ค่ะ แต่ไม่ว่าจะเป็นยาอะไร คุณแม่ควรปรึกษาแพทย์ก่อนทานทุกครั้งนะคะ ห้ามซื้อยามารับประทานเองโดยเด็ดขาด 

**รู้แบบนี้แล้ว อดใจไว้อีกนิดนะคะคุณแม่ ยังมีอาหารอีกมากที่ทั้งอร่อย มีประโยชน์ และไม่อันตรายกับเจ้าตัวเล็ก เพื่อสุขภาพที่แข็งแรงสมบูรณ์ของเค้าค่ะ**

“ใส่ใจในทุกคำ ทำทุกสิ่งที่ดีกับลูก”