แม่ให้นมกินน้ำเย็นได้ไหม

แม่ให้นมกินน้ำเย็นได้ไหม?

**อ๊ะๆ ให้นมลูกอยู่อย่ากินน้ำเย็นสิ! กินน้ำเย็นแล้วน้ำนมหดจริงหรือ? ถ้าอยากรู้คำตอบ ติดตามได้ในคลิปนี้เลยค่ะ**

คุณแม่หลายคนกังวลว่า การดื่มน้ำเย็นจะทำให้น้ำนมลดลง หรือทำให้น้ำนมแข็ง เป็นไต จึงทำให้ไม่กล้ากินน้ำเย็น เพราะกลัวน้ำนมลด แต่บ้านเราอากาศร้อนมากๆ ทำให้อยากกินน้ำเย็นชื่นใจมากกว่าน้ำอุ่นใช่มั้ยล่ะค่ะ มาดูกันว่า

แม่ให้นมกินน้ำเย็นได้ไหม?

จริงๆแล้ว เมื่อคนเราดื่มหรือกินอาหารเข้าไป ร่างกายก็จะปรับอุณภูมิให้เท่ากับภายในร่างกายอยู่ดีค่ะ ดังนั้นเมื่อกินน้ำเย็นหรือน้ำแข็ง จะถูกกลืนและส่งตรงไปที่กระเพาะอาหาร ไม่ผ่านเต้านมแม่ ไม่ได้ลดโปรเเล็คตินหรือฮอร์โมนสร้างน้ำนม ไม่ได้มีผลต่อการลดลงของน้ำนมแต่อย่างใดค่ะ และการดื่มน้ำอุ่นก็ไม่ได้ช่วยเพิ่มปริมาณน้ำนมเช่นกัน ดังนั้น น้ำอุ่น น้ำเย็น น้ำเเข็ง น้ำธรรมดา ทานได้หมดค่ะ

ถ้าไม่อยากให้น้ำนมหดห้ามทานน้ำอะไร?

ถึงแม้ว่า แม่ให้นมสามารถกินน้ำเย็น น้ำแข็ง ไอศกรีมได้ แต่ในช่วงให้นม ไม่ควรทานอาหารจำพวกเนย นม ไอศกรีมที่มีส่วนผสมของนม รวมถึงน้ำเต้าหู้ แคปหมู ของทอดก็เช่นกันค่ะ ไม่ใช่ความเย็นที่ทำให้น้ำนมลด แต่เป็นเจ้าครีม นม กะทินี่แหละค่ะ ที่ทำให้ท่อน้ำนมตัน เมื่อเต้าเป็นไตก็จะยิ่งปั๊มออกยาก สะสมเป็นไตไปเรื่อยๆ ทำให้น้ำนมน้อยค่ะ ดังนั้นอีกสิ่งหนึ่งที่สำคัญกว่าอุณหภูมิของอาหาร คืออาหารที่ทานเข้าไปนะคะ 

แม่ให้นมควรดื่มน้ำให้เพียงพอ การที่แม่ไม่ดื่มน้ำ หรือดื่มน้ำน้อยในระหว่างวัน จะทำให้ร่างกายผลิตน้ำนมออกมาปริมาณไม่มากเพียงพอค่ะ เพราะน้ำในร่างกายจะถูกนำไปช่วยสร้างน้ำนมแม่ ร่างกายจึงต้องการน้ำเพิ่มขึ้น ดังนั้นแม่ให้นมจึงต้องดื่มน้ำให้มากกว่าปกตินะคะ และการกระตุ้นให้ลูกเข้าเต้าเป็นประจำ เป็นปัจจัยที่สำคัญที่ทำให้น้ำนมแม่ไม่ลดลงหรือตันค่ะ 

**รู้แบบนี้แล้ว คุณแม่ท่านไหนอยากกินน้ำอุ่น น้ำเย็น ก็สามารถทานได้อย่างสบายใจเลยนะคะ เพียงแค่เลี่ยงอาหารที่เป็นผลเสียกับลูก เช่น นมเนย ของหวาน คาเฟอีน แอลกอฮอลล์ อาหารที่กระตุ้นอาการแพ้ในเด็กทารก ทานอาหารที่เป็นประโยชน์และดื่มน้ำเยอะๆค่ะ**

“กระตุ้น้ำนมให้ลูกรัก ถักสายใยความผูกพันธ์”